在這個時代，如果保持健康長壽是我們每一個人都想要知道的事情。由于現(xiàn)在人們總是忙于工作，因此長壽對于他們來說是非常的重要的。那么哪些人更容易短命呢?下面三九養(yǎng)生堂的小編就為大家講解一下吧!
德國和英國聯(lián)合進行的一項長期醫(yī)學調查發(fā)現(xiàn)，醫(yī)院中的患者如果同時還有酒癮，其死亡率數(shù)倍于患有同樣疾病但沒有酒癮的患者，而且比后者平均早7.6年亡故。
德國波恩大學近日發(fā)表新聞公報說，波恩大學精神病和精神療法專家與英國同事分析了英國曼徹斯特幾家綜合醫(yī)院12年半中積累的2萬多個病例，這些患者同時罹患多種疾病并有酒癮。將上述患者與20多萬名隨機抽取的沒有酒癮的類似患者比較后，研究人員得出了以上調查結果。
這項調查顯示，有酒癮的患者死亡率大約是1/5，而沒有酒癮的患者死亡率大約是1/12。因為本次調查歷時時間長，隨機抽查覆蓋人數(shù)多，研究人員認為上述結果具有廣泛代表性，也適用于其他國家人群。
調查顯示，酒癮者伴發(fā)涉及肝、胰、呼吸道、胃腸道和神經(jīng)系統(tǒng)的27種疾病的幾率都比無酒癮病人要高。
波恩大學研究人員說，酒癮會同時給人造成心理和生理損害。嗜酒成癮的人往往不愿承認貪杯，受酒精戒斷綜合征折磨，最終會越喝越多。
研究人員指出，調查結果表明，酒癮會帶來多重健康惡果，應盡早治療。勤體檢、盡早醫(yī)治伴發(fā)的心理與生理疾病，有助于顯著延長嗜酒患者的壽命。
最容易長壽的5類人
1.走路快
走路速度越快，距離越長，體力的持久性也就越長，有望長壽。匹茲堡大學的學者綜合回顧了9項不同的研究成果，分析結論為：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就會降低12%。
《美國國家科學院院刊》刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)，老人每周三次快步走，可提高記憶力測試成績，增大負責記憶形成的大腦海馬區(qū)，延遲甚至逆轉老年人腦萎縮風險。
負責該研究的美國匹茲堡大學心理學副教授克爾克·埃里克森表示，老年人的大腦是可以改變的，更驚人的是，為期1年的中等強度鍛煉不僅會緩解腦萎縮，而且可以逆轉腦萎縮。研究人員發(fā)現(xiàn)，大腦海馬區(qū)增大最多的老年人，其大腦神經(jīng)營養(yǎng)因子(與大腦健康密切相關的血液生長因子)水平也相對更高。紐約市孟特菲爾醫(yī)療中心衰老心理學專家蓋里·肯尼迪博士表示，即使步入老年，大腦海馬區(qū)也會繼續(xù)產(chǎn)生新的神經(jīng)元。鍛煉可促進神經(jīng)生成，或者促進神經(jīng)干細胞轉化成成熟的發(fā)揮作用的神經(jīng)元。
埃里克森教授表示，鍛煉不僅有助于防止一般的智力減退，而且可以防止老年癡呆癥。然而，如果每周鍛煉3天就可改善大腦功能，那么每周6天豈不更好?跑步是否比快走更好呢?這些細節(jié)問題都有待進一步研究確定。
2.朋友多
美國加州拉西拉大學萊斯利·馬丁認為：長壽的可能性更多的存在于那些積極參加民間活動、社區(qū)公益性活動、志愿者行動和多與家庭成員、朋友、同事交往的人群中。
如今，越來越多的科學家開始意識到友誼和社交網(wǎng)絡對人們總體健康的重要性。澳大利亞一項長達10年的研究發(fā)現(xiàn)，跟朋友少的老年人相比，那些經(jīng)常高朋滿座的老年人死亡的幾率少22%。去年，哈佛大學的研究者發(fā)現(xiàn)，隨著人年紀漸長，牢固的社交紐帶可以提高大腦的健康程度。
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