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每一個女生都知道自己的腰圍是多少，不過大家所關心的腰圍只是能夠讓身材更好的腰圍指數(shù)，對于健康，大家似乎沒有那么大的熱情。其實人們的腰圍和健康的聯(lián)系是很大的，那么哪些腰圍的人群容易患病呢?下面小編就為大家講解一下。

腰圍大一圈，風險高一級

說到脂肪，很多人存在誤解，以為脂肪就是身上的贅肉。中日友好醫(yī)院大內(nèi)科主任、內(nèi)分泌代謝病中心主任楊文英教授指出，這種理解是不全面的，按照分布范圍來說，脂肪分為皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪。皮下脂肪主要堆積在皮膚下方，皮下脂肪多的人，身體呈“梨形”;內(nèi)臟脂肪主要堆積在胃、腎臟、心臟和胰腺等主要臟器，會形成我們常說的“將軍肚”，身體呈“蘋果形”。

楊文英教授說，盡管東方人的BMI指數(shù)(體重(kg)/身高(m)2)通常低于西方人，但BMI水平相同時，東方人內(nèi)臟型肥胖明顯更多。而且，不僅肥胖和超重人群的內(nèi)臟脂肪容易超標，看上去不顯胖的人也有可能內(nèi)臟脂肪超標。

對“糖友”來說，內(nèi)臟脂肪聚積的危害遠遠超過皮下脂肪。一方面內(nèi)臟脂肪可加重機體胰島素抵抗的程度，使胰島素作用大打折扣;過多聚積在胰腺的內(nèi)臟脂肪還會導致胰島細胞分泌功能受損;大大加速糖尿病病程的進展。另一方面，內(nèi)臟脂肪的過多聚積還會引起機體的炎癥反應，使得大血管病變風險，特別是罹患冠心病的風險大大增加。因此可以說，內(nèi)臟脂肪的多重危害既增加了糖尿病治療的難度，也讓糖尿病并發(fā)癥的風險劇增。

粗略評估內(nèi)臟脂肪的簡單方法

腰圍兼具可靠性與可行性，它可以粗略地反映內(nèi)臟脂肪的聚積程度，是最常用的評估內(nèi)臟脂肪的“替代”手段。

因此，最新的《中國2型糖尿病防治指南(2013年版)》征求意見稿也首次明確將腰圍(男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm)作為腹型肥胖(中心型肥胖)的判斷依據(jù)。所以，“糖友”不妨準備個皮尺，時常在家量量腰圍。

減少內(nèi)臟脂肪，“糖友”多重獲益

糖尿病患者過多的內(nèi)臟脂肪往往需要通過改善生活方式，減少能量攝入，并多運動增加能量消耗來減少。另外，也可通過藥物治療減少內(nèi)臟脂肪，從而改善血糖、血脂水平，降低心血管疾病的發(fā)病風險，實現(xiàn)綜合達標。新型降糖藥——利拉魯肽(人GLP-1類似物)直擊糖尿病發(fā)病的根源——直接保護胰島細胞，有效控制血糖同時還能減少內(nèi)臟脂肪;此外利拉魯肽還能有效改善糖尿病其他相關的危險因素，如：血壓、血脂等，從而潛在延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展、保護心血管。

腰圍過大易早死?腰圍是“健康晴雨表”

腰圍是健康的晴雨表

世界衛(wèi)生組織(WHO)報告稱：肥胖是21世紀影響人類健康的主要因素之一，肥胖者出現(xiàn)高血壓、血脂異常及代謝綜合征的風險更大。肥胖通常用體重指數(shù)(BMI)來衡量，BMI=體重(千克)/身高的平方(米2)，當BMI大于25為過重，BMI大于30為肥胖。

不過BMI不能反映體內(nèi)脂肪的分布情況，因為有的人盡管體內(nèi)脂肪含量大大超標，其反映代謝性危險因素的指標卻相對正常;反之，有的人雖然只是輕度超重，卻可能出現(xiàn)代謝性并發(fā)癥的所有癥候表現(xiàn)。為此，腰圍測量對于BMI標準定義為超重的患者就顯得尤為重要。即使是對于體重正常者，腰圍增加也同樣是患病風險升高的一個標志。腰圍是預測代謝綜合征的有力指標。

來自倫敦帝國學院、德國人類營養(yǎng)學研究所等機構的科研人員在12日出版的美國《新英格蘭醫(yī)學雜志》上報告說，他們對超過35萬歐洲人進行了平均9.7年的跟蹤調(diào)查。這些人在調(diào)查開始時的年齡平均為51.5歲。結果表明，一個人的BMI即便處于正常范圍內(nèi)，但如果腰圍過大，過早死亡的幾率仍會大大高于常人。