每天，來南京軍區(qū)福州總醫(yī)院中醫(yī)科找劉建華主任看專家門診的患者總是絡(luò)繹不絕，對劉建華來說，延長門診時間已是家常便飯。不僅如此，其他科室的不少疑難雜癥病患也常請她去會診。工作繁忙，她卻總是神采奕奕。許多人得知她實際年齡都夸她身體保養(yǎng)得好。探究其中的緣由，劉建華透露了自己多年持之以恒的4條養(yǎng)生經(jīng)。
小竅門一：常打乒乓球常快走
“一年365天只要沒外出，我每天都會打乒乓球！”談起乒乓球，劉建華笑逐顏開。她鄰居是一位退休醫(yī)生，成了她固定的球友。晚上8點到9點就成了她們的“乒乓時光”。
“雖然有時候晚上也有一些緊急工作要處理，但打乒乓球也沒落下。打完球，洗個澡，工作效率更高！”她說。
但有時候約不到球伴，她就到戶外快走40分鐘左右。她說，堅持運動使自己手腳靈活，保持體力，不容易感覺疲累。
小竅門二：枸杞參茶當水喝
劉建華給患者看病時，她的案頭上擱著一大杯茶。對于這個愛好，她解釋說，自己平常喝綠茶，愛在茶里加些西洋參和枸杞，這樣可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳，而枸杞子泡茶，有滋補抗衰的作用。
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