我們雙腳的結(jié)構(gòu)被生物學(xué)家稱為“解剖學(xué)上的奇跡”，幾乎身體里的內(nèi)臟器官的反射區(qū)都存在于我們的腳底，連接我們的腳底的經(jīng)絡(luò)一共有12條，其中有6條對我們的身體是至關(guān)重要的，因此，腳也被稱為是我們的“第二心臟”。那么常按腳底的哪些穴位可以使我們的身體更加健康呢?今天就讓小編帶大家走進腳底世界!
一、涌泉穴
涌泉穴作為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，它之所以被稱為“涌泉穴”，是由于它聯(lián)通著我們身體內(nèi)的腎經(jīng)的體內(nèi)體表經(jīng)脈，而腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表，就像是泉涌一般，影響著我們身體的散熱生氣。
涌泉穴的位置不是難找，它位于我們腳的底部，當(dāng)我們蜷起腳的時候，腳的前部會有凹陷，涌泉穴的大體位置就在這凹陷處，精確的位置是在我們第二和第三腳趾之間的指縫頭端與腳跟連線的前三分之一與后三分之二的交點上。
輕輕點按涌泉穴能通過經(jīng)絡(luò)傳遞作用，調(diào)節(jié)我們的神經(jīng)系統(tǒng)，幫助我們擴張血管，還能促進皮膚的血液循環(huán)，從而加快身體內(nèi)的毒素排出，進而降低血液的粘稠度。
不僅如此，點按涌泉穴還能夠活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，有著固本培元、延年益壽、散熱生氣的作用，可以使我們的腎精充足，讓身體每天都精力充沛，性功能強盛，行走有力。
二、大敦穴
大敦穴屬于肝經(jīng)之穴，位于肝經(jīng)的起始處，對于調(diào)理肝經(jīng)氣血有重要作用。經(jīng)常按揉大敦穴能夠緩解緊張焦慮的情緒，所以這個穴位也被視為鎮(zhèn)靜和恢復(fù)神智的穴位。
大敦穴位于拇趾甲根邊緣，靠近第二趾的一側(cè)，約0.1寸處，取穴時以坐姿或仰臥姿勢可以快速的找到大敦穴。
用手指點按大敦穴時可以強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每天睡覺之前重復(fù)10次就可以了，而且點按大敦穴有速效性，所以遲起的早晨也可以床上點按10次。
點按大敦穴可以緩解腦血后遺癥、癲癇嗜睡等癥狀，還對治療疝氣、血崩、睪丸炎、陰莖痛、功能性子宮出血、月經(jīng)不調(diào)等有很好的作用，同時也是糖尿病患者應(yīng)該經(jīng)常按的學(xué)位，可以緩解病情。
三、昆侖穴
昆侖穴是我們體內(nèi)足太陽膀胱經(jīng)上的主要穴道之一，對治療頭痛、目眩、腰痛、腳跟痛、小兒癲癇、足踝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患等癥狀有很好的效果。
昆侖穴位于腳踝的外側(cè)，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點，即足外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷的地方。
按摩昆侖穴的時候可以先將身體肌肉放松一下，一邊緩緩的吐氣，再一邊用手指點按昆侖穴6秒，如此反復(fù)10次即可，可以起到散熱氣化的作用。
書籍中記載的昆侖穴的主治疾病有高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結(jié)石、下痢等，在現(xiàn)代常用于治療坐骨神經(jīng)痛、踝關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性頭痛等。如果配合風(fēng)池、天柱、肩中俞、后溪治療的效果會更好，搭配太溪、丘墟、三陰交可以緩解腳后跟疼痛。
四、太溪穴
太溪是腎經(jīng)的原穴，也就是說腎經(jīng)的原氣大會于此，是人體當(dāng)中元氣旺盛而又尊貴無比的地方，古代醫(yī)家稱其為“回陽九穴之一”。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動身體的原動力，但調(diào)動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴里，這樣我們就有了健康的根基。
而作為腎經(jīng)的原穴，太溪穴的作用自然是非常巨大的，因而太溪穴是足診三脈“決生死，處百病”三大獨特要穴之一，我們也稱太溪穴是“全身第一大補藥”，所以我們每天可以搓腳心或者做金雞獨立的姿勢，這樣的目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。
太溪穴位于我們雙腳的內(nèi)側(cè)，靠近內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，也就是在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處，兩只腳呈對稱狀態(tài)，也就是有兩個太溪穴。
點按太溪穴可以緩解頭痛、目眩、咽喉腫痛等癥狀。對于女性來說，還可以治療月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎、生理不順等問題。除此之外，還能夠是我們精力充沛，增強我們的記憶力，使我們有良好的睡眠質(zhì)量，從而讓我們的氣色變得更好。
結(jié)語：我們的腳上大約分布60多個穴位，而這4個就對我們的身體有著如此大的影響，如果我們將這些穴位全都了解，時不時的按摩一下，那我們的身體豈不是會越來越健康?這么好的事情我們怎么能放過呢!現(xiàn)在就行動起來，讓我們生龍活虎!
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