我們的生命是非常的頑強的，但是有時也會非常的脆弱，因此我們一樣要好好的保護自己的身體。身體中有六個部位是絕對不能夠碰的，但是也容易受到傷害，下面我們就來看看吧。

　　

　　

　　

　　不能碰的部位

　　人生在世總會磕磕碰碰，我們的血肉之軀也經(jīng)受不起這些傷害，往往都是“不堪一擊”的。那么，身體哪些部位是最要命的呢?如果出現(xiàn)意外了，我們又該怎樣來“保命”呢?

　　1.太陽穴：這是顱骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄處僅為1—2毫米，且太陽穴下方有大腦中動脈。如果遭受暴力打擊，易造成血管破裂大出血，引發(fā)顱內(nèi)血腫，使人陷入昏迷。傷后應(yīng)及時手術(shù)，否則可能致命。

　　常見受傷情況：車禍傷、毆打傷、跌落傷、砸傷、沖撞傷等。

　　防護措施：在地震或踩踏事件發(fā)生時，首先保護頭頸部，用一只手捂住太陽穴，另一只手從后方護住頸椎，兩個手肘向前夾緊護住面部，同時彎曲身體為“嬰兒狀”，以起到一定的緩沖作用。這也是保護頭部其他部位的姿勢。

　　2.后腦勺：里面有呼吸心跳中樞腦干，它負責維持心跳、呼吸、消化、體溫、睡眠等重要生理功能，可以說是“生命中樞”。后腦勺的顱骨相對薄弱，如遭重創(chuàng)，也會引發(fā)顱內(nèi)血腫致命。

　　常見受傷情況：車禍傷、毆打傷、跌落傷、砸傷、跌倒傷等。

　　防護措施：大腦是身體中非常重要的器官，如果缺氧4分鐘的話，就會造成腦細胞死亡。所以，我們一定要多散步，出去玩的時候，要盡量的遠離高層建筑群，少在陡峭的山壁下行走或停留，以防被墜落物或滾石砸傷。

　　若不幸頭部受傷，一定要盡快去醫(yī)院做頭部CT，排除顱內(nèi)血腫。有的頭外傷患者短暫昏迷后會清醒，然后再度陷入昏迷，這有可能是顱內(nèi)出血的前兆;有的頭外傷沒有表皮傷，但也不能掉以輕心，應(yīng)及時就醫(yī)，否則，一旦顱內(nèi)出血再去醫(yī)院就來不及了。

　　3.頸椎：這是人體最脆弱的神經(jīng)中樞“走廊”，一旦嚴重損傷即可致命。據(jù)統(tǒng)計，頸椎損傷并發(fā)脊髓損傷率死亡率可達15%—20%。尤其高位頸椎骨折，易造成呼吸心跳驟停。另外，氣管受傷，容易造成窒息;喉結(jié)旁邊的頸動脈受傷，則易因失血過多致死。

　　常見受傷情況：車禍傷、刀傷、跌落傷、運動傷等。單雙杠、滑冰、滑板、跳水、舞蹈等較易傷害頸椎。

　　防護措施：每逢夏季，游泳的人因跳水時頭部撞擊障礙物，引起頸椎骨折的事故時有發(fā)生。所以，在不熟悉深淺的水域和提示禁止跳水的水域一定不能“扎猛子”。一旦發(fā)生頸椎意外傷害，應(yīng)把患者平放在地上，盡量固定住患者的頭頸部，不能任其擺動，更不能隨意進行按摩，以防損傷神經(jīng)。如出現(xiàn)呼吸困難，必須立即清除口腔內(nèi)容物，保持呼吸道通暢，并進行人工呼吸。

　　4.四肢動脈：處于上臂的肱動脈和大腿根部的股動脈，都在身體比較淺表的位置，不僅容易受傷，且易因出血過多導致死亡。如果出血量超過人體血量的30%，即可危及生命。

　　常見受傷情況：車禍傷、刀傷等。

　　防護措施：如果出現(xiàn)大傷口，首先按住動脈上離心臟更近一端的搏動點，快速止血，然后迅速尋找干凈的毛巾、手絹、紗布等用力按壓在傷口上。如果仍流血不止，用繃帶、手絹、毛巾等作為止血帶，勒緊傷口上端的肢體。陳志提醒，如果上肢受傷，止血帶只能用于上臂的上1/3處和下1/3處，不能勒住上臂中間或小臂;連續(xù)使用止血帶不能超過1小時，每小時松開1—5分鐘。

　　5.腎臟：兩腎分別位于腰部脊柱兩側(cè)，也就是我們俗稱的后腰。腎臟易受傷，如果外傷嚴重，可導致腎破裂，引起大出血、休克，甚至死亡。

　　常見受傷情況：車禍傷、跌落傷、運動傷、跌倒傷等。一些老人摔倒后腰撞擊在硬物上，也可因腎破裂致死。

　　防護措施：老人防跌倒很重要。家中地板不要太滑，不要有電線，家具擺設(shè)等要盡量避免尖銳邊角。老人行走步幅要小，起、坐等動作不要太急;平時要加強下肢力量的鍛煉，雨雪天盡量不要外出。如果老人摔傷后腰，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。

　　除心臟和腎臟外，其他內(nèi)臟若受到重創(chuàng)，也有致命的可能。如肺臟被傷，可能導致胸腔被空氣填滿，形成張力性氣胸，致人死亡;肝臟和脾臟雖在肋骨保護之下，但因兩肋比較脆弱，也容易受傷。一旦受傷破裂，易導致腹腔大出血，傷者可因失血過多而致死。

　　因此，在遇到車禍等重大撞擊時，要張口呼吸，不要閉嘴屏住呼吸。如果傷者胸部有開放性傷口，且出現(xiàn)呼吸困難的癥狀，要用塑料布、保鮮膜等不透氣的材料快速封閉傷口，平整周邊，防止空氣進入胸腔。陳志提醒，內(nèi)臟受傷導致的腹腔大出血，外表可能看不出來，所以，一旦兩肋受傷，要及時去醫(yī)院就診，并做檢查排除體內(nèi)出血的可能。

　　專家特別指出，無論是哪種意外情況，首先要在保證自身安全的情況下?lián)艽蚣本入娫?，然后在等待過程中實施急救。如果是外傷，緊急救助的第一步是制止危及生命的大出血;其次是開放氣道，維持有效呼吸，必要時可進行人工呼吸;再次是保證大腦、心臟等重要器官的供血。休克病人，可讓傷者平躺，抬高下肢，促進下肢靜脈血液回流。特別需要注意的是，如果懷疑有脊柱損傷，一定要防止不正確搬運造成的二次損傷。

　　6.心臟：作為人體的供血動力，心臟推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量。如發(fā)生穿透性外傷或暴力打擊，可引發(fā)大出血或心臟驟停，傷者會迅速死亡。

　　常見受傷情況：車禍傷、槍傷、刀傷、武術(shù)、散打等。

　　防護措施：心臟嚴重受損后，傷者會出現(xiàn)暈厥、四肢抽搐、心臟停跳、脈搏消失、呼吸停止等癥狀。出現(xiàn)上述情況，要盡快撥打急救電話，并立即開始心肺復蘇。如有利器刺入體內(nèi)，切忌拔出，應(yīng)先將異物固定住，再用干凈毛巾、棉墊等包扎傷口。

　　不同體質(zhì)的養(yǎng)生法

　　同樣吹了空調(diào)，有人覺得涼，有人馬上感冒;同樣吃了火鍋，有人吃得暢快，有人臉上起包……這是因為人與人之間存在體質(zhì)差異。體質(zhì)就是我們身體的素質(zhì)，它受先天和后天多種因素影響。中醫(yī)將體質(zhì)分為7種，不同體質(zhì)有不同的養(yǎng)生方法，老人尤其如此。需要提醒的是，有的老人是其中的一種體質(zhì)，有的卻綜合了多種體質(zhì)的癥狀。本期，中醫(yī)專家為大家講解不同體質(zhì)的養(yǎng)生法。

　　氣虛 氣喘愛脹氣

　　多吃黃豆，運動柔和

　　氣虛的人經(jīng)常出虛汗，沒精神懶得動，懶得說話，話說多了就沒勁兒，容易呼吸短促，總感到疲乏無力。這類人通常體型偏胖或消瘦，稍微一活動就氣喘吁吁，吃的不多但是愛脹氣，大便軟，不成形。

　　這種體質(zhì)老年人的養(yǎng)生原則是補氣養(yǎng)氣，多吃益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少吃或不吃耗氣的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。運動以柔緩為主，如散步、打太極拳等，不宜做大負荷消耗體力的運動和出大汗的運動。

　　陰虛 怕熱口舌干

　　陰虛老人表現(xiàn)為怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰發(fā)紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，體型通常偏瘦，性情容易急躁。

　　這種體質(zhì)老人的養(yǎng)生原則是滋陰潤燥，多吃甘涼滋潤的食物，比如蘑菇、木耳等菌類和蕨類，瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜等性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間，避免熬夜、劇烈運動。平時宜克制情緒，遇事要冷靜?？梢杂脤憰?、下棋、聽音樂、旅游來怡情悅性。

　　血瘀 健忘易長斑

　　避開寒涼，做做推拿

　　老年斑長得多，刷牙時牙齦容易出血，眼睛常有紅絲，這就是血瘀體質(zhì)在作怪。這類人皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗，常身體疼，易煩躁，容易健忘。

　　血瘀體質(zhì)老人的養(yǎng)生原則是活血化瘀，忌食寒涼，可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂等。這類老人很適合推拿、拔罐、刮痧、放血療法。

　　痰濕 偏胖容易困

　　避開寒涼，做做推拿

　　老年斑長得多，刷牙時牙齦容易出血，眼睛常有紅絲，這就是血瘀體質(zhì)在作怪。這類人皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗，常身體疼，易煩躁，容易健忘。 血瘀體質(zhì)老人的養(yǎng)生原則是活血化瘀，忌食寒涼，可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂等。這類老人很適合推拿、拔罐、刮痧、放血療法。

　　痰濕 偏胖容易困

　　飲食清淡，曬曬太陽

　　痰濕老人多面部黃暗、油膩，胸悶，痰多，容易困倦，喜食肥甘甜黏，體型通常偏胖，腹部松軟，性情溫和穩(wěn)重。這類老人的養(yǎng)生原則是健脾利濕，化瘀祛痰。飲食盡量清淡，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物?？啥嗍呈[、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。平時多進行戶外活動，衣著應(yīng)透氣散濕，經(jīng)常曬太陽或進行日光浴。

　　平和 身體最健康

　　雜糧蔬果，營養(yǎng)均衡

　　如果老年人飲食正常、睡眠好、二便通暢、性格開朗，社會和自然適應(yīng)能力強，就是典型的平和體質(zhì)。平和體質(zhì)日常養(yǎng)生應(yīng)采取中庸之道，吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷，也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。運動上，一般選擇溫和的鍛煉方式。

　　陽虛 怕冷手腳涼

　　少吹空調(diào)，聽聽音樂

　　陽虛老人主要表現(xiàn)為怕冷，總是手腳發(fā)涼，不敢吃涼的東西。即使炎熱的“三伏天”也要穿長袖，特別是腳下穿得厚。體型通常偏胖或消瘦，性格內(nèi)向安靜。

　　這種體質(zhì)的老年人養(yǎng)生原則是溫補陽氣，平時可多吃甘溫益氣的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物，比如黃瓜、藕、梨、西瓜等。注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部。做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳，多與別人交談。

　　氣郁 失眠食欲差

　　走去戶外，增加社交

　　氣郁體質(zhì)的人經(jīng)常悶悶不樂，像《紅樓夢》里的林妹妹一樣多愁善感，無緣無故地嘆氣、郁悶，食欲不振，容易心慌，容易失眠，體型通常比較消瘦。

　　這種體質(zhì)的老年人要疏肝理氣，平時多吃小麥、蒿子稈、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等，因為這些食物具有行氣、解郁、消食、醒神的作用。多參加戶外活動，如果身體狀況允許，可堅持較大量的運動鍛煉，如跑步、登山、游泳、武術(shù)等。經(jīng)常有意識地參加集體性的運動，多跟其他人交往，多向別人傾訴，抒發(fā)心里的郁悶情緒。