我們都希望自己越來越年輕，越有活力，但是隨著時(shí)間的增加，人也會慢慢的變老，這是自然規(guī)律。但是有些人還沒有到那個(gè)階段，身體就出現(xiàn)未來先衰的癥狀了，這是為什么呢?小編告訴大家，這很可能是脾腎虛寒導(dǎo)致的哦，下面我們就來看看脾腎虛寒吃什么以及相關(guān)知識吧。

　　身體怕冷、總是腹瀉、便秘、嘴里沒什么味道以及有時(shí)候感覺是甜的，這不是什么好的事情，這些都是脾腎虛寒的表現(xiàn)，出現(xiàn)這些情況容易導(dǎo)致未老先衰。

　　脾土虛寒--腹瀉、怕冷、未老先衰

　　這種脾土虛寒的表現(xiàn)首先是腹瀉，常年大便不成形，瀉出來的東西經(jīng)常是吃進(jìn)去的原形，中醫(yī)叫“完谷不化”，就是糧食原樣排出了，好像胃腸一點(diǎn)消化作用都沒起，怎么進(jìn)來的就怎么出去。而且肚子怕冷，即便是個(gè)胖子，一邊出著汗，一邊還得護(hù)著肚子，即使是夏天，進(jìn)了有空調(diào)的房間一會兒，可能就要去瀉肚。

　　這就是因?yàn)橹薪埂⑾陆固摵恕?ldquo;虛”就是功能的萎縮，“寒”就是能量的不足，好比一個(gè)灶臺，底下的火力不足或者沒有火了，鍋里的米飯?jiān)趺纯赡苤笫炷?他們?nèi)绻瞿c鏡檢查的話，一般是慢性腸炎，或者是潰瘍性結(jié)腸炎，或者干脆查不出問題，就是個(gè)“胃腸激惹綜合征”，也叫“胃腸神經(jīng)官能癥”，是一種神經(jīng)調(diào)節(jié)失調(diào)帶來的問題，雖然不會危及生命，但嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

　　中焦、下焦虛汗的人也易未來先衰的哦，會從化系統(tǒng)的問題影響到生殖功能，以至于最后出現(xiàn)生殖功能障礙的問題。

　　“瘦人多陰虛，胖人多陽虛”，胖本身就是陽虛的結(jié)果。

　　人發(fā)胖，肯定是脂肪代謝不出去了，停留在體內(nèi)。什么時(shí)候脂肪代謝不出去?肯定是功能降低的肘候。人們在年輕時(shí)代謝是旺盛的，脂肪、水液都能正常地吸收和消耗，但到了老年，火力就弱了。好比一個(gè)灶臺下面的火不足了，一鍋水總是燒不開，不能蒸化為水蒸氣，也不能消耗脂肪，這個(gè)人就要變胖了。這個(gè)“火”就相當(dāng)于中醫(yī)說的腎陽，是全身功能和能量的基礎(chǔ)。

　　因此，我們看人發(fā)胖主要在兩個(gè)階段。一個(gè)是小孩子的嬰兒肥時(shí)期，這時(shí)候他們的器官功能還很稚嫩，中醫(yī)說的“腎陽”還在萌芽階段，還處于腎陽不足時(shí)期，脾陽也因此很弱，火力不旺，自然會胖，但這個(gè)胖不結(jié)實(shí)，含水很多，所以孩子是“胖嘟嘟”的。還有就是人到了四五十歲，中年發(fā)福，肌肉變得松軟了，這正是“腎陽”開始衰敗的年齡，脾陽也趨弱，所謂“人過四十，陽氣自半”，腎陽和脾陽衰弱的直接后果就是代謝能力下降，脂肪消耗不出去了，自然就開始發(fā)胖了。

　　能稱得上胖子的人，都是脂肪過盛的，即便不到中年，也在一定程度上具備了中年的腎陽虛狀況。而胖只是其未老先衰的癥狀之一，除此以外，還會出現(xiàn)不同臟腑的陽虛問題，比如脾陽虛，這種人遇冷就瀉，大便溏稀，肚子最怕冷。有的人手腳即便在夏天摸上去也是冰涼的，到了冬天，穿多厚的褲子膝蓋以下也總是冷的，這種情況在年輕女子中更常見，她們往往皮膚偏白，舌頭顏色也淡，天生就是這種體質(zhì)。

　　你的唾液是甜的嗎

　　很容易瀉肚的人，還會有個(gè)現(xiàn)象，就是總覺得自己唾液很多，而且質(zhì)地很稀，嘴里沒味兒，也不想喝水，特別是涼水，稍微喝多一點(diǎn)就一直汪在胃里。這一點(diǎn)也同樣是因?yàn)槠⒛I陽虛。

　　在自然界，云雨均勻的地方，肯定生態(tài)環(huán)境好，植物茂盛，因?yàn)樘斓刂畾饨粫煤?。春夏兩季雨水多，秋冬降雨少，所以春夏時(shí)欣欣向榮，到了秋冬就萬物凋零。云雨就是天地之氣交會得好的結(jié)果，是自然的生機(jī)。

　　人體也類似于自然，所謂“天人合一”嘛。“太陰所至化為云雨”，就是說，太陰脾土是主管氣血的生化的，最終要將吃進(jìn)去的水谷精微，化成人體的“云雨”。什么是人體的云雨?這就是唾液，也叫涎，也是我們說的口水。中醫(yī)講，心之液為汗，肺之液為涕，肝之液為淚，脾之液為涎。涎的狀況很能反映身體的狀況。

　　張仲景在《傷寒論》里說，“理中丸”能治療嘔吐，這個(gè)嘔吐往往是沒有內(nèi)容物的，僅僅是嘔清水，這種清水就是脾陽虛不能蒸化掉的水液，張仲景說“寒多而嘔”。這種人，他的唾液會很多，而且質(zhì)地清稀，嘴里總是覺得很寡淡。

　　正常情況下，唾液應(yīng)該是帶一絲絲甘甜、清香的氣味，而且自己不應(yīng)該感到它的存在。但理中丸適應(yīng)證的人，除了水便清長之外，唾液也偏多，而且質(zhì)地也偏稀，舌頭顏色很淡，甚至上面有水滑的舌苔，這就是寒的表現(xiàn)，是水液代謝不出去的表現(xiàn)，也是衰老的表現(xiàn)。

　　需要注意的是，口中的甜味也應(yīng)該是隱隱的，并不真甜。如果感到嘴里發(fā)甜，甚至唾液很黏，則是脾胃濕熱的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候舌苔也會膩，胃口會隨之變壞，這時(shí)就絕對不能吃理中丸了，而是需要吃二陳丸、平胃散之類清理脾胃濕熱的藥物。

　　我們吃饅頭或者是全麥面包，或者喝有點(diǎn)苦味的茶，最后會越嚼越甜，喝出點(diǎn)甜頭兒來。首先說明你的脾胃功能比較正常;其次也說明，這些逐漸出現(xiàn)甜味的食物是符合你的脾胃習(xí)性的。糧食是養(yǎng)脾胃的，茶可以清熱利濕，使脾胃保持清利。

　　腹瀉和便秘都可以源于陽虛

　　有的人是早晨起來就要瀉，嚴(yán)重的是清晨五點(diǎn)剛醒來就得去廁所。這在中醫(yī)里叫“五更瀉”，是脾腎陽虛導(dǎo)致的，和附子理中丸的治療范圍很接近。

　　清晨正是陽氣最虛的時(shí)候，本來就虛的腎陽此時(shí)更收斂不住了，所以必須早早爬起來瀉出去。如果這個(gè)人還有腰酸，比別人怕冷的表現(xiàn)，那就更確定有腎陽虛的問題了。這種情況在老年人更常見，因?yàn)槟I陽隨著年齡的增長是要逐漸衰微的，也是衰老的表現(xiàn)之一。如果才四五十歲，這個(gè)過程就出現(xiàn)得太早了，還是要找原因。

　　一種是先天不足，一直體質(zhì)差，是明顯的陽虛體質(zhì);

　　一種是生病之后，對元?dú)獾拇驌籼?，遺留下了這個(gè)問題;

　　還有一種是生活不規(guī)律、不節(jié)制，導(dǎo)致了對腎精腎氣的過度消耗，比如一直被人忌諱的夫妻生活過度。

　　但真的屬于這種情況的人還是少數(shù)，而且腎虛也絕對不是全都由夫妻生活過度造成的，因?yàn)橹委熒彻δ艹霈F(xiàn)的問題，就要用中醫(yī)補(bǔ)腎的藥，食療時(shí)也是羊腰子、海狗腎，使得人們誤把中醫(yī)的“腎虛”狹隘地理解為僅僅代表生殖功能了。其實(shí)，任何巨大的消耗，包括體力的過度勞累、腦力的過度勞累，或者疾病的消耗都可以引起腎虛，也就都可以引起“五更瀉”。

　　中醫(yī)治療“五更瀉”現(xiàn)在也有中成藥，成分是補(bǔ)骨脂、大棗、肉豆蔻、吳茱萸、五味子，基本是溫腎收斂的藥物，主要是針對腎陽虛的。事實(shí)上，這種清晨就瀉的人，往往是脾和腎雙虛的，其中脾的問題可能更嚴(yán)重，所以最好是配合著吃，可以增加溫補(bǔ)的力量，特別是病情已經(jīng)遷延很長時(shí)間的時(shí)候。

　　便秘也可能是陽虛的問題

　　腹瀉是脾腎陽虛引起的，那是不是說，便秘就沒陽虛的問題了?老年人便秘的也很多呀。

　　其實(shí)，老年人的頑固性便秘有時(shí)候和晨起腹瀉是同一個(gè)原理，都可以是因?yàn)殛柼?，特別是脾腎陽虛。腹瀉是因?yàn)殛柼摏]有火力消化水谷，使食物原封不動地排出;便秘是因?yàn)殛柌蛔銓?dǎo)致腸道的推動力不足，不是大便干，而是沒有力氣排出去。這種便秘的人同時(shí)也和腹瀉的人一樣，腰以下特別怕冷，用手摸上去都是冰涼的，也伴有腰酸無力、舌苔很淡的癥狀，看上去有水滑苔，這就是腎陽極度虧虛造成的。這種情況的便秘，也有個(gè)能買到的中成藥，里面就兩味藥，一個(gè)是半夏，一個(gè)是硫黃。

　　一聽硫黃大家嚇一跳，這種炸藥成分也入藥?是的，硫黃是補(bǔ)命門之火的，燥熱程度在附子之上，只有腎陽虛到極端的時(shí)候才可以啟用。這個(gè)藥很霸道，所以在炮制方法上很講究，是要用純凈的硫黃，通過蒸煮然后再用。中藥有很多這種“以毒攻毒”的絕招，通過特殊的炮制保留其藥性，去掉其毒性，從而出現(xiàn)治療的奇跡，硫黃就是其一。

　　半硫丸的熱性比附子理中丸還要大，后者顧及了脾，而前者主要針對腎，這種便秘在老年人很常見，他們在便秘的同時(shí)要有明顯的怕冷、下肢冰涼的癥狀，這種人如果也吃去火藥，用大黃之類的通便，效果不好不說，能夠接受硫黃熱性的腎陽虛人，怎么經(jīng)得起大黃的瀉下之力?只會越吃腎陽越虛，便秘越嚴(yán)重。

　　附子顯然是“男人中的男人”，附子性燥烈，口嘗有麻舌感，那股辛辣勁能一下子竄到肚子里，能治療腹部極端怕冷，陰氣不足的問題。如果不是陽氣特別虛的人，不建議長期吃，而且一旦出現(xiàn)上火的想象，就要停藥。

　　脾腎虛寒吃什么草藥

　　冬蟲夏草

　　性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補(bǔ)命門。”《柑園小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。

　　山藥

　　性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。

　　同時(shí)對于脾腎虛寒還可以吃以下一些方法。

　　(1)桂漿粥

　　材料：肉桂2～3克，粳米30～60克，紅糖適量。

　　做法：將肉桂煎取濃汁去渣，再用粳米煮粥，待粥煮沸后，調(diào)入桂枝汁及紅糖，同煮為粥。早晚各服1次，溫?zé)崾持?/p>

　　功效：肉桂有補(bǔ)元陽，暖脾胃，止冷痛，通血脈的功效。粳米健脾胃，紅糖暖中。本粥對于脾腎虛寒所致的脘腹冷痛，四肢發(fā)涼，大便稀薄及婦人虛寒性痛經(jīng)，有溫陽活血作用。對脾腎陽虛所致的感冒，有輕度發(fā)汗作用。

　　(2)蓯蓉羊肉粥

　　材料：肉蓯蓉10～15克，精羊肉100克，粳米100克，細(xì)鹽少許，蔥白2莖，生姜3片。

　　做法：分別將肉蓯蓉、精羊肉洗凈后細(xì)切，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再入細(xì)鹽、生姜、蔥白煮為稀粥。

　　功效：肉蓯蓉甘咸性溫?zé)o毒，有“沙漠人參”之稱。是益腎，溫補(bǔ)下元之佳品，同羊肉、粳米、蔥、姜作粥，更能溫脾。且蔥、姜還有溫分肉、散風(fēng)寒的作用。故于脾腎陽虛感冒適宜。

　　結(jié)語：脾腎虛寒可不是什么好事，容易讓你未來先衰哦，身體的各項(xiàng)機(jī)能也慢慢的下降，因此平時(shí)我們一定要多加小心。除此之外，脾腎虛寒的人更加需要補(bǔ)了，但是用藥也是要注意的哦。