衰老對(duì)于每個(gè)人而言都是不可避免的事情，縱觀古今中醫(yī)，想要延緩衰老的關(guān)鍵都是補(bǔ)腎。只有通過(guò)補(bǔ)腎來(lái)調(diào)節(jié)好腎的陰陽(yáng)平衡，確保腎功能的正常，人才能真正做到延年益壽、青春永駐。那么歷朝歷代的皇室貴族都用過(guò)哪些良方來(lái)補(bǔ)腎延衰呢?就讓小編來(lái)告訴你吧!

　　補(bǔ)腎中藥

　　腎臟位于身體的腰部，中醫(yī)有“腰為腎之府”之說(shuō)。腎臟是臟腑陰陽(yáng)之根本，腎所藏之精與人的精神和衰老有著極其密切的關(guān)系，下面小編就為大家介紹幾味古代宮廷常用的補(bǔ)腎中藥。

　　山藥

　　山藥具有滋陰養(yǎng)腎、益氣補(bǔ)脾、固精止帶的功效，是氣陰雙補(bǔ)之佳品。

　　山藥長(zhǎng)期以來(lái)都是古代宮廷的貢品，其肉質(zhì)鮮嫩，滋養(yǎng)強(qiáng)壯的功效極佳，不僅能入藥，還能作為食材做菜，歷代皇室都曾用山藥做膳食來(lái)滋補(bǔ)養(yǎng)生。現(xiàn)代社會(huì)，每家每戶都吃得起山藥了，腎陰虛的人不妨在平時(shí)多吃一些山藥，以補(bǔ)腎滋陰。

　　紫河車

　　中醫(yī)稱紫河車為“血肉有形之品”，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，養(yǎng)血益氣，對(duì)于腎虛精虧、氣血兩虧之證十分有效?！侗静菥V目》中也曾記載，紫河車“其滋補(bǔ)之功極重”、可“延年益壽”，并非一般的草藥可以類比的。

　　實(shí)際上，紫河車還一直是歷朝歷代皇室保養(yǎng)之圣品。秦王嬴政為長(zhǎng)生不老，廣求長(zhǎng)生不老藥，紫河車便在其中。一代女皇武則天為了容顏永駐，也吃紫河車來(lái)永葆青春。慈禧太后也長(zhǎng)期服用此物，以養(yǎng)容顏。

　　值得注意的是，紫河車的補(bǔ)陽(yáng)效果極佳，腎陰虛的患者最好不要單獨(dú)使用此藥。

　　枸杞子

　　枸杞子補(bǔ)腎抗衰作用十分明顯?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》曾記載，“久服枸杞能堅(jiān)筋骨、耐寒暑，輕身不老。”

　　古代皇室都視枸杞子為補(bǔ)腎養(yǎng)生之圣品。秦漢時(shí)期，帝王為求長(zhǎng)生不老，都會(huì)服用枸杞及枸杞制成的酒食。唐宋時(shí)期，枸杞酒被視為能“返老還童”的仙方神液。元明時(shí)期，枸杞酒更是被欽定為宮廷御酒，供皇帝養(yǎng)身延年。

　　枸杞子作為藥食兩用的食物，大家在平時(shí)的生活中可以多吃枸杞來(lái)補(bǔ)腎益精。

　　鹿茸

　　鹿茸是一種十分名貴的中藥，具有很強(qiáng)的補(bǔ)陽(yáng)益精、強(qiáng)筋健骨的功效，又被稱為“補(bǔ)陽(yáng)第一藥”。因此，鹿茸一直是古代帝王補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的專用藥。

　　據(jù)史料記載，我國(guó)歷史上壽命最長(zhǎng)的皇帝——乾隆帝，就長(zhǎng)期用鹿茸來(lái)補(bǔ)身。慈禧太后為了青春常駐、益壽延年，也長(zhǎng)期服用由鹿茸制成的藥劑。

　　鹿茸價(jià)格十分高昂，男性可以購(gòu)買少量鹿茸泡酒，以達(dá)到補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。

　　腎精的作用

　　對(duì)于上文所提到的腎精、陰陽(yáng)的概念，大家可能有點(diǎn)陌生，就讓小編給你們解釋一下吧!

　　中醫(yī)認(rèn)為：腎藏精，主生長(zhǎng)、發(fā)育和生育。腎所藏之精又分先天之精和后天之精。

　　中醫(yī)稱，腎是先天之本。腎的先天之精來(lái)源于我們的父母。人在胚胎發(fā)育之初，還是一個(gè)受精卵階段，就已經(jīng)攜帶有父母的基因，這是生命起源的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此被稱生殖之精。

　　后天之精是在人出生后，通過(guò)飲食獲取的，食物水谷經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)化生為人體所需要的水谷精微物質(zhì)。而水谷精微物質(zhì)的運(yùn)化是來(lái)源于我們的脾臟，所以中醫(yī)又稱脾為“后天之本”。

　　腎精控制著人體的生長(zhǎng)、發(fā)育、乃至衰老。腎精化為腎氣，腎氣又分為陰陽(yáng)，陰的那部分則對(duì)全身臟腑起到滋潤(rùn)、濡養(yǎng)的作用;而陽(yáng)的那部分則能夠溫煦和推動(dòng)全身臟腑器官。

　　腎不好的表現(xiàn)

　　我們常常聽(tīng)到人說(shuō)到腎虛，這其實(shí)就是腎功能出現(xiàn)問(wèn)題的表現(xiàn)。“五色”之中的黑色與“五臟”中的腎臟相對(duì)應(yīng)，因此，腎虛的人一般會(huì)表現(xiàn)出臉色發(fā)黑。

　　腎其華再發(fā)，開(kāi)竅于耳。如果你看到誰(shuí)頭發(fā)枯黃、無(wú)光澤，發(fā)量稀疏，甚至是脫發(fā)，多半也是因?yàn)槟I虛了。而腎虛的人到了老年還會(huì)出現(xiàn)耳背的癥狀。

　　另外，中醫(yī)上把腎虛分布為陰虛和陽(yáng)虛。如果腎陰虛，則陽(yáng)盛，人就會(huì)表現(xiàn)出潮熱、盜汗等虛火旺盛的癥狀；但如果是腎陽(yáng)虛，則會(huì)出現(xiàn)腎功能的衰退和其他與腎相關(guān)的生理功能障礙。

　　3大補(bǔ)腎穴位

　　涌泉穴——補(bǔ)腎固元的“長(zhǎng)壽穴”

　　涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

　　對(duì)于按摩涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長(zhǎng)壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護(hù)三寶物;識(shí)得其中趣，壽星隨手摘。”可見(jiàn)，經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

　　關(guān)元穴——封藏一身真元之處

　　我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力，叫元?dú)狻Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動(dòng)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。

　　元?dú)馐桥c生俱來(lái)的，從父母那里繼承而來(lái)，又依賴后天的充養(yǎng)。隨著時(shí)間的推移，它會(huì)逐漸減少，人就會(huì)呈現(xiàn)衰老的態(tài)勢(shì)。

　　怎樣才能更好地守護(hù)元?dú)饽?刺激關(guān)元穴就是一個(gè)很好的辦法。關(guān)元穴就像人身體的一個(gè)閥門，將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)讓它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽(yáng)的交匯之處，也是元?dú)獾年P(guān)隘。

　　刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。打個(gè)比方，元?dú)饩拖袷歉改噶艚o我們的一筆遺產(chǎn)，它的多少是一定的，我們每天都取出一筆使用，時(shí)間一長(zhǎng)這筆遺產(chǎn)就被使用殆盡了。怎么讓這筆遺產(chǎn)的數(shù)目不至于減少太快呢?一個(gè)重要的方法就是努力掙錢，存一些錢供自己使用。刺激關(guān)元穴的作用就相當(dāng)于給自己存錢，自己存的錢多了，對(duì)父母遺產(chǎn)的使用才能減少。

　　太溪穴——匯聚腎經(jīng)元?dú)獾?ldquo;長(zhǎng)江”

　　腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽(yáng)都來(lái)源于它，所以腎是人體元?dú)庵础?/p>

　　太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾?ldquo;長(zhǎng)江”，所以古人稱太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆之功。古代很多醫(yī)家面對(duì)垂危的病人，多用這個(gè)穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”，如果在這個(gè)穴位上能摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈，說(shuō)明病人腎氣未竭，還可救治；如果沒(méi)有跳動(dòng)，就說(shuō)明病人陰氣纏身，比較危險(xiǎn)了。

　　刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用，所以可以經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個(gè)穴位5分鐘左右便可，不必拘泥于方法。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時(shí)間，即下午17～19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺(jué)之外，還要有麻麻的感覺(jué)。

　　結(jié)語(yǔ)：腎臟對(duì)于我們的每個(gè)人來(lái)說(shuō)都十分重要，不管男人還是女人，想延年益壽、青春不老的關(guān)鍵都是學(xué)會(huì)如何補(bǔ)腎。小編所介紹的補(bǔ)腎中藥和補(bǔ)腎方法，大家都了解了嗎?大家在平時(shí)補(bǔ)腎養(yǎng)生的時(shí)候，不妨多用用這幾味中藥。腎補(bǔ)好了，生活才會(huì)真的好!