今年的冬天比往年要冷很多，突然之間就變成零下了，這讓很多小伙伴都受不了了，而且一個(gè)個(gè)都感冒了。那么感冒了怎么辦呢?如何預(yù)防感冒呢?感冒吃什么好呢?中醫(yī)是如何治療感冒的呢?一起來看看吧。

　　對(duì)于感冒我們也有不吃藥就能夠治好的辦法，那就是“灸”，配合一些特定的穴位就能夠起到治療感冒的效果。我們身體本來就是一個(gè)大的藥庫，什么藥都有的。

　　一般來說，感冒的初起癥狀無外乎就是鼻流清涕，口打噴嚏，全身酸痛，偶爾也會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱。一般感冒了我們?cè)撛趺崔k呢?是跑到醫(yī)院去掛吊瓶，還是去醫(yī)院找醫(yī)生開個(gè)方子?這些都可以。但如果我們自己懂一點(diǎn)中醫(yī)，也許就沒那么麻煩了。老中醫(yī)告訴我們，我們自己的身體就是一個(gè)大藥庫，什么藥都有。其實(shí)，還真是那么回事，人體有十二經(jīng)絡(luò)，每條經(jīng)絡(luò)有那么多穴位，而每個(gè)穴位都可以治療一些疾病。

　　對(duì)于感冒，我們可以在“曲池(先將肘部屈成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。如果采用簡(jiǎn)易取穴法，只需在完全屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處即是，具有清熱解毒、涼血祛風(fēng)、消腫止痛之功)、足三里(在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，具有燥化脾濕，生發(fā)胃氣的作用)、中脘(在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸，具有疏利中焦氣機(jī)、補(bǔ)中氣、疏理中氣之效)、風(fēng)門(在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸，具有宣肺解表，益氣固表之效)、肺俞(在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸，具有調(diào)補(bǔ)肺氣，補(bǔ)虛清熱之效)”等穴位上進(jìn)行艾灸，就能起到很好的作用。

　　你千萬不要小看針灸的作用，也不要小看針灸會(huì)讓你痛。其實(shí)，俗話說，長痛不如短痛，針灸能夠搞定感冒，讓你脫離感冒的痛苦，這樣的話，痛一下又怎么樣呢?

　　對(duì)于藥物治療不見效的持續(xù)感冒患者，一般艾灸3 ~ 4日可治愈。就那么五個(gè)穴位，說起來還真是有些不可思議，你相信能治好感冒嗎?我在這里跟你說的天花亂墜也不如你切身感受一次。不信你就試試!用過的人都說好呢!

　　感冒為何這樣配穴，也許有人不解。在這五個(gè)穴位中，曲池、肺俞與風(fēng)門三穴具有較好的散熱解表，宣肺調(diào)氣的作用，對(duì)于感冒有較好的作用，再配上足三里、中脘穴，對(duì)于保護(hù)胃氣有較好的作用，也就是能增強(qiáng)免疫力。這樣一來，感冒就好得快了。

　　對(duì)于這個(gè)搭配，還有一層深意。老中醫(yī)告訴我們，高熱嚴(yán)重時(shí)，灸肺俞和風(fēng)門各9 ~ 15壯。高熱的確是一個(gè)令人頭疼的事情，但通過灸肺俞和風(fēng)門就可以降溫，這是為什么呢?感冒高熱的原因主要是感冒之邪氣導(dǎo)致肺內(nèi)生熱，汗孔堵塞，所以解決高熱的辦法就是提壺揭蓋——強(qiáng)化肺氣，汗孔開瀉。而灸肺俞、風(fēng)門，就能過使汗孔打開，汗孔一打開，熱邪就隨毛孔排出體外了。

　　預(yù)防感冒的方法

　　熱水泡腳

　　我們每天晚上都用一些比較熱的水泡十幾分鐘，但是要注意泡腳的時(shí)候水量一定要超過腳面，泡腳后雙腳要發(fā)紅，這樣是能夠預(yù)防感冒的。

　　生吃大蔥

　　生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。

　　冷水浴面

　　每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。

　　多吃“紅色食品”

　　紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。

　　體育鍛煉

　　堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

　　感冒吃什么好

　　喝雞湯

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　多食蘿卜

　　實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　糖姜茶合飲

　　因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　少吃食鹽

　　實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。

　　沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

　　治療感冒的誤區(qū)

　　感冒是最常見的一種呼吸道感染性疾病。很少有人一年內(nèi)不患一次感冒，有人甚至一年內(nèi)要感冒好幾次。但人們?cè)谥委煾忻吧洗嬖谥笳`區(qū)，應(yīng)予以糾正。

　　誤區(qū)一：捂汗治療

　　許多人認(rèn)為得了傷風(fēng)感冒出了汗就好，習(xí)慣用傳統(tǒng)的捂汗法來治療感冒，當(dāng)病人怕冷且不出汗時(shí)就讓病人喝熱生姜水，用被子蒙住身體，直至出一身大汗。出汗后身體似乎輕松了一些，其實(shí)這只是一種假象。這樣做并不一定能減輕病情、縮短病程，更不能痊愈。人患感冒時(shí)進(jìn)食減少，體質(zhì)較弱，如果大量出汗極易引起脫水和虛脫，使得抵抗力降低，病情進(jìn)一步加重。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空氣的流通，并應(yīng)多喝白開水，以利于及時(shí)補(bǔ)充體液和排出體內(nèi)毒素。

　　誤區(qū)二：暴食或節(jié)食治療

　　有人認(rèn)為感冒期間應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)多吃葷，而有的人則認(rèn)為既然感冒時(shí)沒食欲就干脆不吃東西。其實(shí)這兩種觀點(diǎn)都不對(duì)，感冒時(shí)胃蠕動(dòng)變緩，消化液分泌減少，吃太多高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良，而一點(diǎn)東西都不吃的話，又會(huì)造成機(jī)體所需熱量供應(yīng)不足，減緩康復(fù)。最好是吃些稀飯和蔬菜等清淡易消化食物。

　　誤區(qū)三：運(yùn)動(dòng)治療

　　不少人喜歡用“運(yùn)動(dòng)療法”來治療感冒。尤其是有些年輕人一旦患上感冒，便刻意進(jìn)行一些體力勞動(dòng)，或者到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑上幾圈、打一場(chǎng)籃球等。其實(shí)這種做法往往會(huì)適得其反，因?yàn)閱渭兗哟筮\(yùn)動(dòng)量會(huì)增加體力消耗，使抗病能力下降，有可能導(dǎo)致病情加重。

　　誤區(qū)四：一感冒就立即服藥

　　感冒不一定都要立即吃藥，有些感冒可以依靠自身抵抗力和免疫系統(tǒng)來消除，如打噴嚏、咳嗽、流鼻涕和發(fā)高燒等可將病菌驅(qū)趕出體外，令病菌的破壞力減弱。如果稍一發(fā)現(xiàn)感冒就吃藥，不僅沒必要，還很容易引起抗藥性。

　　誤區(qū)五：多種藥物治療

　　許多人患了感冒后想使病情盡快好轉(zhuǎn)。常常同時(shí)服用多種藥物進(jìn)行治療，如同時(shí)吃解熱鎮(zhèn)痛類、維生素類、抗生素類藥等，因?yàn)樗麄円詾樗幵蕉喁熜?huì)越好。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法，因?yàn)橛行┧幬锿瑫r(shí)服用會(huì)相互抵消藥力，嚴(yán)重的甚至?xí)?duì)機(jī)體產(chǎn)生毒副作用，引起過敏反應(yīng)。

　　誤區(qū)六：輸液感冒好得快

　　有些人患感冒后，非要輸液不可，以為輸液好得快。其實(shí)，輸液主要作用是緩解或減低感冒的疼痛感，讓患者身體保持足夠的水分，有體力對(duì)抗感冒病毒。如果是不太嚴(yán)重的感冒，即使不吃藥、不打針，只要多喝水、有充足的睡眠，身體的免疫系統(tǒng)會(huì)自然讓它痊愈。所以，感冒之后如何治療，最好遵醫(yī)囑，不要執(zhí)意輸液。

　　結(jié)語：感冒是非常煩人的事情哦，不治的話，會(huì)變成發(fā)熱等更加嚴(yán)重的疾病，因此我們一定要重視。同時(shí)，治療感冒的時(shí)候，我們也不要一下子就吃感冒藥，其實(shí)身體就是大藥庫，我們多灸一些穴位就能去輕松搞定的哦。