每個人都希望自己顏值高，不僅是姑娘們這樣，小伙子們也是的，據(jù)說，現(xiàn)在小伙子們買護膚品、面膜都比姑娘們厲害的。愛美不是錯，美容的方法也非常的多，今天小編就給大家介紹介紹中醫(yī)美容養(yǎng)生的知識，看看中醫(yī)美容常見方法有哪些。

　　

　　 如何用珍珠粉美容

　　

　　

　　祛痘的中草藥

　　痘痘是非常讓人討厭的時候，尤其是長在臉上，這可是大大的打了折扣啊。那么怎么辦是好呢?不要擔心，今天小編就給大家介紹一些祛痘的中草藥吧。

　　這些中草藥可以幫你祛除難纏痘痘，連翹、金銀花、野菊花、苦參、丹參以及地榆有很好的清熱解毒功效。中醫(yī)認為痘痘是體內(nèi)的毒素發(fā)于外，難纏的痘痘說明毒素難以排出，人體內(nèi)的正氣開始受損。因此我們可以用這些清熱解毒強的中藥，不過我們在使用這些藥物的時候，要注意不要太過，過則傷身。

　　連翹

　　連翹抗菌譜很廣，有明顯的抗炎作用，可促進炎性屏障的形成，降低毛細血管通透性，減少炎性滲出，消除青春痘引起的局部紅腫。對皮脂腺分泌有一定的抑制作用，減少皮膚過度油膩，對油性皮膚有改善膚質(zhì)的功效。

　　同時，連翹這種中藥還能夠有效的保護正常皮膚，減少青春痘和毛囊炎的發(fā)生哦。

　　金銀花

　　金銀花含有樨草素，能強力滲透毛孔，具有明顯的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導管過度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，預防皮脂淤積而形成粉刺。

　　苦參

　　清熱、瀉火、解毒、祛濕、止癢功效明顯，對初起的青春痘能消除紅腫。還能抑制皮脂分泌過多，減少皮脂淤積而形成粉刺，保持皮膚平滑光潔，是防止青春痘的主要藥物之一。

　　丹參

　　有改善血液循環(huán)，抑制毛囊內(nèi)痤瘡丙酸桿菌的生長繁殖，控制青春痘發(fā)生;此外，女性月經(jīng)來潮前，體內(nèi)雄激素增多，刺激皮脂腺分泌旺盛，易生痤瘡，丹參能抑制體內(nèi)雄激素，減少皮脂分泌，預防“特殊時期”出現(xiàn)青春痘。

　　野菊花

　　藥理實驗證明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和殺滅數(shù)十種細菌。因此，被廣泛用于治療人體內(nèi)外各種炎癥。青春痘初起出現(xiàn)紅腫時，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎癥，防止由青春痘所致的色素沉著。

　　地榆

　　經(jīng)特殊方法加工所產(chǎn)生的有效成分，能滲入毛囊深層，強力殺菌，迅速消除青春痘初起的紅腫，地榆兼有收斂作用，能收縮粗大的毛孔，使皮膚潔凈細膩。

　　以上即是對可祛痘中草藥的介紹，溫馨提示，采用中草藥治療痘痘的同時，患者也要對日常護膚引起重視，每天要用溫水洗臉，切勿擠痘痘，以免引起感染。

　　面部美容按摩法

　　當我們的身體出現(xiàn)疲勞的狀況時，大家一般都會采用按摩的方式為肌體減壓。同樣，保養(yǎng)我們面部的肌膚也應該采取按摩的方法，使面部的血液循環(huán)加快，充分地吸收營養(yǎng)，減少油質(zhì)的吸附，從而使面部皮膚緊繃、減少細紋，延緩皮膚衰老，令人精神煥發(fā)。

　　面部的穴位有很多，我們經(jīng)常用以按摩的穴位有：承漿、地倉、人中、迎香、四白、睛明、承泣、攢竹、魚腰、印堂、耳門、聽宮、聽會等，這些穴位不僅能夠治愈疾病，還能使面部肌肉變得緊湊而富有彈性。進行面部按摩時應該緩慢而略施力度，按摩的速度應該與心跳的速度相仿。

　　按摩前，要在皮膚的表面涂抹一些按摩霜，這樣能夠使皮膚潤滑，有助于按摩，還能夠令肌膚吸收到按摩時產(chǎn)生的熱量。另外，按摩的手法以中指和無名指最為適宜。下面為大家介紹一些按摩的方法，這些方法簡便易行，方便讀者隨時隨地進行面部美容按摩。

　　1.將兩手中指和無名指放在前額，以向外向上的方向在額頭上畫圏按摩。從眉心開始，畫至太陽穴，最后在太陽穴上反復按壓。每20次為一組，每天堅持做兩次，能夠明顯地減少額頭的細紋，同時有效預防皺紋的產(chǎn)生。

　　2.將兩手的拇指放于太陽穴上，用食指的內(nèi)側(cè)分別推上下眼眶。上眼眶以從眉頭到眉梢為一次，下眼眶從眼角內(nèi)側(cè)到外側(cè)為一次。這樣的做法每20次為一組，經(jīng)常做這種按摩能夠減少眼部周圍的細紋，防止產(chǎn)生眼袋，對于辦公室一族來說，這種按摩也是緩解眼睛疲勞的一種方式，可以經(jīng)常做。

　　3.將兩手中指的指腹放在鼻翼兩側(cè)，然后順著鼻梁向上推按，重復做20次，能夠令鼻頭毛孔減小，防止產(chǎn)生黑頭，在冬季時期，這種按摩也能夠令鼻息通暢。

　　4.用兩手中指放在唇邊，按摩上唇時，將兩中指放在人中部位，從人中滑向嘴角。按摩下唇時，將兩中指放在下額部，從此處向嘴角推抹，按摩至嘴角時，手指應略向上挑，這樣能夠減少嘴角產(chǎn)生的皺紋，防止嘴角下垂。這種按摩方法每20次為一組，一天可做兩組。

　　5.鼓起面頰，用雙手輕輕地拍打面頰兩側(cè)，直至面部皮膚微微泛紅。經(jīng)常重復這種按摩，可以使面部皮膚緊繃，增加肌膚的彈性，防止皮膚產(chǎn)生細紋。

　　6.仰起下額，伸直頸部，用兩手交替由下至上輕輕推抹頸部。每組按摩約為10分鐘，經(jīng)常反復按摩，能夠防止或減少頸部皺紋，以及面部松弛鬧導致的雙下巴。

　　中醫(yī)食療美容方

　　1.櫻桃汁

　　組成：鮮櫻桃200克、蜂蜜30毫升

　　制作：將新鮮的櫻桃洗凈后去掉柄和核，用鹽水稍浸泡一會兒，再用涼水沖洗凈，放入榨汁機內(nèi)榨取汁，然后加入蜂蜜再攪拌一會兒，倒出后便可飲用。

　　功效：潤膚養(yǎng)顏、生津止渴。

　　適用范圍：適宜皮膚干燥、蒼白者飲用。

　　分析：櫻桃性涼味甘，是上好的美容水果之一。食用后能夠生津止渴、涼血解毒，不僅有食用價值，還有一定的藥用功效。櫻桃中含有大量的水分和維生素C，經(jīng)常食用能夠保持皮膚的細嫩。合用蜂蜜能夠保持肌膚的彈性和光澤。本方適宜皮膚干燥者飲用。

　　2.西瓜汁

　　組成：西瓜1000克、冰糖20克

　　制作：西瓜用水洗凈后，用刀切開，取出西瓜瓤放入榨汁機中，略加攪拌倒入杯中，加入冰糖，即可飲用。

　　功效：清熱去暑、美容養(yǎng)顏。

　　適用范圍：適宜皮膚干燥及肥胖者。

　　分析：西瓜又名夏瓜，是人們夏季最常食用的水果之一。西瓜原產(chǎn)于熱帶非洲，五代時期傳入我國，并開始廣泛栽培。其性寒味甘，口感爽脆，味道香甜，深受人們的喜愛。除了作為水果生吃以外，瓜皮還能夠炒制，西瓜好也能制成干果。西瓜中含有大量的水分、糖類、維生素、氨基酸，這些都是美容美體的重要物質(zhì)。西瓜的汁液就好像是人體的清潔工，飲用后能夠排除體內(nèi)的廢物，清潔腎臟以及腸胃，還能夠延緩細胞的衰老，令肌膚富有彈性。

　　3.冰糖木耳汁

　　組成：黑木耳15克、冰糖35克、黑芝麻10克

　　制作：黑木耳放在溫水中浸泡半小時，然后洗去雜質(zhì)，用手將木耳撕碎。將黑芝麻放入鍋中干炒，炒出香味后取出。把黑木耳和芝麻一同放入鍋中，加入適量清水，熬煮一小時。分別煎煮兩次，取兩次的汁液加入冰糖，即可飲用。

　　功效：烏發(fā)養(yǎng)顏、潤澤肌膚。

　　適用范圍：適宜面部有斑、須發(fā)早白者。

　　分析：黑木耳原產(chǎn)于我國，在我國已有一千多年的食用和栽培歷史。它在古代被視為珍貴的蔬菜。其性平味甘，歸入脾、胃二經(jīng)。能夠起到補血和營、健脾養(yǎng)胃、涼血止血、潤腸通便等功效。黑木耳中所含有的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類是美容的物質(zhì)基礎，經(jīng)常食用黑木耳能夠減少皮膚的皺紋以及斑點。合用黑芝麻能夠起到烏發(fā)的作用，對發(fā)色蒼白、枯黃等癥都有明顯的緩解作用。

　　4.蜂蜜桑椹膏

　　組成：新鮮桑椹500克、峰蜜250毫升

　　制作：將桑椹去掉根，用清水洗去雜質(zhì)，然后放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮沸后，改用文火煎煮半小時，取得汁液。重復煎煮兩次，合并兩次的汁液加入蜂蜜，放入罐中冷藏成為膏狀即可食用。

　　功效：滋陰潤肺、明目養(yǎng)顏。

　　適用范圍：適宜毛發(fā)干枯、健忘失眠者。

　　分析：桑椹又稱桑實，原產(chǎn)于我國。其性寒味甘，食用后能夠滋陰外腎、生津止渴。桑椹中含有大量的水分、多種維生素及人體所需的胡蘿卜素，桑椹中還含有亞油酸、蘋果酸等脂肪酸，這些物質(zhì)能夠分解脂肪，經(jīng)常食用，能夠改善面色黯淡，無光的癥狀。另外，桑椹也是減肥美體的佳品。蜂蜜能夠起到滋陰清熱、生津潤肺、補虛潤燥的作用。本方適宜皮膚干燥者食用。

　　5.首烏梗米粥

　　組成：何首烏50克、粳米50克、紅棗10克、冰糖或紅糖25克

　　制作：何首烏洗凈后切成薄片，放在鍋中，加入適量清水，煎煮取汁;紅棗洗凈后去核;梗米淘洗干凈后放入鍋中，加入紅棗和何首烏汁，用文火熬制成粥。最后放入冰糖或紅糖，攪拌均樂即可。

　　功效：潤膚烏發(fā)、滋陰健脾。

　　適用范圍：適宜頭發(fā)無光澤、體虛者。

　　分析：何首烏性微溫，味苦干澀，歸肝、腎經(jīng)。具有補益肝腎、養(yǎng)血強筋、烏發(fā)祛風等功效，對于肝腎陰虛所導致的病癥有較好療效。紅棗能夠健脾益胃，由于其維生素C的含量較高，有“活維生素C丸”的美譽，經(jīng)常食用紅棗能夠令皮膚紅潤，對增強肌膚的彈性也有一定的功效。冰糖性平味甘，具有補益中氣、健胃、潤肺等功效。幾味合用能夠美容烏發(fā)，適宜日常美容保健。

　　6.麥冬桑白粥

　　組成：地骨皮30克、桑白皮20克、麥冬20克、小麥50克

　　制作：分別將地骨皮、桑白皮和麥冬洗凈后，放入水中，煎取藥汁;小麥仁洗凈后放入鍋中，加入藥汁，用文火煮成粥，即可食用。

　　功效：去皺養(yǎng)顏、滋陰補血。

　　適用范圍：適宜皮膚出現(xiàn)皺紋者，以及高血壓患者。

　　分析：麥冬又稱麥冬門，其性微寒味甘，歸肺、心、胃三經(jīng)，有滋陰潤肺、生津止渴、靜心安神之功效。地骨皮性寒味甘，歸肺、腎二經(jīng)，有清熱解毒、涼血止血等功效。桑白皮性寒、味甘，歸肺經(jīng)。食用后能夠生津止渴、利尿消腫，還有一定的降壓作用。小麥中含有蛋白質(zhì)、粗纖維及鈣、鐵、磷、鋅、鎂、鈉、硒等多種有益人體的營養(yǎng)物質(zhì)，具有補心除煩、滋陰益腎等功效。

　　7.荷葉冰糖粥

　　組成：新鮮荷葉1張、粳米50克、冰糖30克

　　制作：將新鮮荷葉清洗干凈，切成細絲;粳米洗凈后放入鍋中，加入適量清水，放入荷葉，一起熬煮，直至米爛，最后加入冰糖調(diào)勻，即可出鍋食用。

　　功效：清熱解毒、護膚養(yǎng)顏。

　　適用范圍：適宜皮膚出現(xiàn)暗瘡及肥胖者。

　　分析：荷葉性平、味苦，是蓮的葉片。食用后有清暑利尿、止血升陽之功效。尤其適宜暑熱病癥食用。另外荷葉中含有多種有益人體的維生素，食用后能夠從體內(nèi)條理心煩、失眠、面色不佳的癥狀。荷葉還能夠針對內(nèi)火造成的面部痤瘡有一定的治愈作用。本方合用粳米不僅能夠補充人體所必需的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉等有用物質(zhì)，還能夠滋陰養(yǎng)胃。本方適宜內(nèi)火旺盛、肌膚過敏、痤瘡等患者食用。

　　8.薏米百合粥

　　組成：薏苡仁50克、百合20克、蜂蜜20毫升

　　制作：先將薏苡仁淘洗干凈，放入鍋中備用;百合洗凈后，用手掰成塊狀，放入裝有薏苡仁的鍋中，加入適量清水，用文火煮爛，出鍋前加入蜂蜜調(diào)昧，即可出鍋食用。

　　功效：潤膚養(yǎng)顏、去痘美白。

　　適用范圍：適宜肌膚無光及扁平疣患者。

　　分析：薏苡仁又稱薏米，是一種優(yōu)良的營養(yǎng)品，它能夠做成飯、粥，也可以釀酒，食用后能夠補正氣，對脾胃虛弱、食欲不振者有開胃的作用。薏苡仁除了有健胃的作用外，也可用于美容健膚，它對于皮膚斑點及扁平疣的癥狀有明顯的療效。百合性平味甘，含有多種有益于人體的成分，經(jīng)常食用能夠滋陰清熱，另外食用百合還能夠改善黯黑的皮膚質(zhì)地，有美白的作用。

　　9.黑豆烏雞湯

　　組成：黑豆100克、何首烏50克、烏雞500克(1只)、紅棗30克、食鹽3克、生姜6克

　　制作：首先將烏雞宰殺后，除去內(nèi)臟，清洗干凈后，帶骨剁成大塊;黑豆沖洗干凈，放在鍋中干炒，直至豆皮炒裂方可;紅棗浸泡半小時，洗凈后去掉核;何首烏洗凈備用;生姜洗凈去皮，切成薄片。鍋中倒入清水，煮沸后，放入黑豆、紅棗、生姜、雞肉、何首烏，水開一次以后，用文火燉兩小時。出鍋前加入食鹽調(diào)味，即可食用。

　　功效：滋陰補血、烏發(fā)護膚。

　　適用范圍：適宜頭發(fā)枯黃、氣血虛弱者。

　　分析：黑豆性涼味甘，有解毒、利尿的作用，經(jīng)常食用黑豆，可以降低人體內(nèi)的脂肪含量，還有利尿消腫之功效，從而達到排毒養(yǎng)顏的目的。何首烏性微溫，味苦干澀，具有補腎健體、固血強筋、烏發(fā)等功效，對于肝腎陰虛所導致須發(fā)早白有明顯的作用。烏雞肉質(zhì)鮮美，為滋補佳品，經(jīng)常食用能夠補血固氣。本方適宜氣血不足、須發(fā)早白者食用。

　　10.木耳紅棗湯

　　組成：黑木耳30克、紅棗20克、蜂蜜15毫升

　　制作：黑木耳放在溫水中浸泡一小時，清洗雜質(zhì)后，用手撕成小塊備用。紅棗洗凈后去核。鍋中放入適量清水，將黑木耳和紅棗一同放入鍋中，大火煮沸后，改用小火慢熬，約半小時后，放入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　功效：生津止渴、去斑護膚。

　　適用范圍：適宜面部有斑痕、體形消瘦者。

　　分析：黑木耳又名云耳，寄生于潮濕腐朽的樹干上，原產(chǎn)于我國，是滋補的佳品。其性平味甘，歸脾、胃、大腸三經(jīng)，能夠健脾益胃，和血潤燥，主治脾胃虛弱，氣血不足及諸多血癥。黑木耳中所含有人體美容所需的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類，經(jīng)常食用能夠保持皮膚的柔滑和光潔。紅棗能夠為人體補充大量的維生素C，使氣血不旺者益氣養(yǎng)血，滋潤面色。

　　11.銀耳鴿蛋湯

　　組成：鴿蛋10個、銀耳20克、冰糖20克、豬油30毫升

　　制作：將銀耳放在溫水中泡發(fā)，然后清洗干凈去除雜質(zhì)備用。取10個小酒盅，將豬油均勻地涂抹在酒盅壁上，再把鴿子蛋磕進酒盅內(nèi)，放進蒸鍋中將鴿子蛋蒸熟;把銀耳放進鍋中，加適量清水，用文火燉1小時左右，最后把蒸好的鴿子蛋放入鍋中加入冰糖，即可食用。

　　功效：清熱潤肺、滋養(yǎng)補水。

　　適用范圍：適宜皮膚干燥及咳嗽等癥。

　　分析：鴿蛋味道與雞蛋相似，但是營養(yǎng)成分均高于雞蛋，既可食用，還有一定的藥物作用。由于鴿蛋中含有蛋白質(zhì)、脂肪及糖類物質(zhì)，所以是美容的佳品，而且鴿蛋極其易于吸收，所以適合各類人群。其性平味甘，對心悸、失眠等病癥有明顯的功效，同時還能夠滋陰潤燥。合用銀耳能夠令皮膚水嫩、白皙，本方是美容保健的佳肴。

　　12.銀耳枸杞湯

　　組成：銀耳20克、枸杞子10克、雞肝50克、黃酒10毫升、豬油10克、食鹽3克、味精2克、水淀粉10毫升、茉莉花10克、姜汁5毫升

　　制作：銀耳放在溫水中泡發(fā)，洗凈去除雜質(zhì)后，用手撕成小塊備用;苯莉花洗凈后晾干;雞肝去除膜洗凈后切成薄片放入碗中，加入淀粉、鹽、味精、黃酒、姜汁和豬油，攪拌均勻;鍋中倒入適量清水，置于旺火上，加入雞肝、銀耳和枸杞子，煮開后用文火熬制半小時左右即可，出鍋前撒上茉莉花即可食用。

　　功效：滋陰潤燥、潤膚明目。

　　適用范圍：適宜肌膚干燥、頭暈目眩者。

　　分析：銀耳又稱白木耳。其性平味甘，歸肺、脾二經(jīng)。食用后能夠生津止渴、滋陰潤肺，對于發(fā)熱引起的咽喉干燥、多痰等癥有明顯的作用。銀耳的做法眾多，經(jīng)常食用后能夠使肌膚白皙柔嫩，頭發(fā)烏黑亮澤。枸杞子自古被視為滋補佳品，能夠調(diào)理氣血。合用雞肝能夠使本湯味道鮮美，雞肝也有滋陰明目之功效。本方適宜體虛、肌膚干燥者日常食用。

　　13.阿膠芪棗湯

　　組成：阿膠20克、黃芪30克、紅棗10克

　　制作：黃芪洗凈后切成薄片備用;紅棗去核洗凈后，與黃芪一起放入鍋中，用適量的清水浸泡片刻，用文火煎煮1小時左右，熬取湯汁，最后將阿膠放入湯中溶化后即可食用。