對(duì)于刮痧這種特色的中醫(yī)療法，相信我們大家都不陌生，想必很多人都試過(guò)。但是，你知道嗎，想要刮痧效果好的話(huà)，前提也是很重要的哦，同時(shí)，也不是說(shuō)刮痧人人都適合的，下面我們就具體了解下吧。

　　

　　

　　

　　刮痧前泡澡效果更好

　　我們很多人出現(xiàn)頸部不適的時(shí)候，都會(huì)選擇刮痧的方法來(lái)解決，的確刮痧是有些效果的，但是你知道嗎，要想效果加倍，我們之前泡個(gè)澡還是非常有必要的，為什么這樣說(shuō)呢，一起來(lái)看看吧。

　　刮痧療法是用邊緣光滑的嫩竹板、瓷器片、小湯匙、銅錢(qián)、硬幣、玻璃，或頭發(fā)、苧麻等工具，蘸食油或清水在體表部位進(jìn)行由上而下、由內(nèi)向外反復(fù)刮動(dòng)，用以治療有關(guān)的疾病。

　　刮痧有宣通氣血，發(fā)汗解表，疏筋活絡(luò)，調(diào)理脾胃等功能，而五臟之俞穴皆分布于背部，刮治后可使臟腑穢濁之氣通達(dá)于外，促使周身氣血流暢，逐邪外出。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析，本療法首先是作用于神經(jīng)系統(tǒng)，借助神經(jīng)末梢的傳導(dǎo)以加強(qiáng)人體的防御機(jī)能。

　　第二，刮痧作用于身體的循環(huán)系統(tǒng)，能夠加快體內(nèi)的血液回流;淋巴液的循環(huán)加快;加快新陳代謝。根據(jù)有關(guān)研究表明，刮痧還有非常好的退燒鎮(zhèn)痛作用呢。

　　刮痧能有效緩解感冒、渾身疲勞酸痛等癥，但要想加倍提升其效果，不妨刮痧前先泡個(gè)澡，或者熱敷、蒸桑拿，使身體溫度上升，加速血液循環(huán)、松弛神經(jīng)，之后再刮痧能更好地疏通經(jīng)絡(luò)、祛除邪氣、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，尤其對(duì)慢性頸肩腰腿痛、消化不良等疾病效果顯著。泡澡較熱敷和桑拿而言，身體受熱更均勻且較溫和，因而促循環(huán)等作用更好。

　　依據(jù)個(gè)人體質(zhì)，泡澡的時(shí)間一般為15~30分鐘為宜，水溫42攝氏度左右。如果體質(zhì)較弱或者不方便泡澡，也可在刮痧前喝點(diǎn)姜湯，讓身體微微出汗，之后再刮痧，同樣有助祛除邪氣。

　　刮痧時(shí)要避風(fēng)保溫

　　刮痧完畢喝一杯溫開(kāi)水或淡糖鹽水，休息15~20分鐘，促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)。需要注意的是，刮痧會(huì)使毛孔擴(kuò)張，4小時(shí)內(nèi)不宜洗澡和熱敷。刮痧后應(yīng)保持情緒平靜，忌發(fā)怒、煩躁或焦慮，同時(shí)忌食生冷油膩的食物。再次刮痧需間隔3~6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

　　皮膚有傷口、感染，饑餓、過(guò)飽、劇烈運(yùn)動(dòng)及醉酒后，貧血、血友病或有出血傾向者，高血壓、心臟病患者及肝腎功能不全的人不宜刮痧;另外，疲勞時(shí)也不可立即刮痧，應(yīng)先休息一會(huì)兒。

　　最后，刮痧的話(huà)一定要選擇正規(guī)的地方，而且還有看你適不適合刮痧。如果一味的盲目刮痧或者位置不對(duì)的話(huà)，都有可能使得病情加重。這時(shí)候就一定要去看醫(yī)生了，不能夠再拖了。

　　不同部位刮痧的好處

　　刮痧身體不同部位，會(huì)有不同的功效，秋季容易犯困，刮痧頭部能提神醒腦，刮痧腹部能通病、刮痧眼周能提神醒腦。

　　刮頭部，提神醒腦

　　頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。

　　刮頸部，活血舒筋

　　頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

　　刮手腳，行氣通絡(luò)

　　女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

　　刮腹部，能通便

　　長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

　　刮眼周，能明目

　　相信大家都做過(guò)眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

　　刮脅肋，疏肝解郁

　　焦慮、抑郁、煩躁，長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動(dòng)依賴(lài)于氣機(jī)的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機(jī)，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個(gè)區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門(mén)穴。刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

　　刮胸骨，寬胸理氣

　　很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺(jué)，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

　　刮腳底，緩解失眠

　　失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進(jìn)睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

　　刮痧后務(wù)必注意的四點(diǎn)

　　刮痧使汗孔開(kāi)泄，邪氣外排，要消耗體內(nèi)部分的津液，故刮痧后飲溫水兩杯，休息一小時(shí)以上。

　　刮痧后不可吹電扇等有風(fēng)的東西，以免邪風(fēng)乘毛孔舒張入體。

　　刮痧后一定要避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，才能進(jìn)行洗浴，一般約12小時(shí)左右。

　　對(duì)于某些復(fù)雜危重的病人，除用刮痧治療，更應(yīng)配合其他諸如藥物治療，以免延誤病情。

　　中醫(yī)刮痧法治療疾病

　　一、頭痛

　　頭痛是臨床常見(jiàn)癥狀，發(fā)于各種急、慢性疾病，如感冒、高血壓、頸椎病、發(fā)熱性疾病、顱內(nèi)、五官等疾病均可導(dǎo)致。多為風(fēng)邪襲入經(jīng)絡(luò)，肝陽(yáng)上亢，氣血虧損以及淤血阻絡(luò)。神經(jīng)性頭痛系長(zhǎng)期焦慮、緊張和疲勞;偏頭痛是顱腦血管神經(jīng)功能紊亂所致。

　　頭痛往往伴隨惡心、嘔吐、冷汗、面色蒼白等。

　　經(jīng)絡(luò)刮痧

　　頭部：以頭頂(督脈：百會(huì)穴)為中心，分別向前(至前額神庭穴)、至后后發(fā)際邊凹處(膀胱經(jīng)：天柱穴)、左、右刮拭(至太陽(yáng)穴);

　　肩部：雙側(cè)肩周部(從上向下至肩井穴);

　　上肢：雙外側(cè)(大腸經(jīng)：從合谷穴向上至肩部);疼痛重者加阿是穴(痛處)。

　　二、高熱

　　可見(jiàn)于多種疾病，如病毒、細(xì)菌感染引起，發(fā)熱在38c左右或以上者，主要表現(xiàn)為體溫高，怕冷、咳嗽、面赤、煩躁不安等。陰虛癥多引發(fā)。

　　經(jīng)絡(luò)刮痧

　　頭部：兩眉間(任脈：印堂穴)，鼻下(督脈：人中穴)，十指尖(十宣)放血;

　　頸部：頸椎下第七棘突下(督脈：大椎穴)、肺腧;

　　背部：脊椎兩側(cè)(督脈--華佗夾脊穴)，第二胸椎旁開(kāi)兩指(膀胱經(jīng)：風(fēng)門(mén)穴);

　　上肢：手臂外側(cè)屈肘處：(大腸經(jīng)：曲池穴)，左右手拇、食指交叉拇指尖處(大腸經(jīng)：合谷)。

　　三、肩周炎

　　肩周炎又稱(chēng)漏肩風(fēng)、五十肩、凍結(jié)肩。其主要表現(xiàn)為疼痛，早期呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展到持續(xù)性疼痛，晝輕夜重，不能向患側(cè)側(cè)臥。

　　刮痧治療肩周炎主要刮痧部位：頸部，肩背部，胸部。

　　刮痧部位

　　頸部——啞門(mén)、風(fēng)池、大椎。

　　肩背部——肩井、天宗。

　　胸部——中府、云門(mén)、缺盆。

　　上肢部——肩貞、外關(guān)、曲池、合谷。

　　下肢部——足三里、條口。

　　四、疲勞綜合癥

　　飲食不周，睡眠不足，體力消耗過(guò)多，身體長(zhǎng)期勞累;煩躁，抑郁，心理壓力過(guò)大引發(fā)的身心疲憊癥狀。無(wú)器質(zhì)性病變的亞健康狀態(tài)。

　　經(jīng)絡(luò)刮痧

　　頭部：以頭頂(百會(huì)穴)為中心，分別向前(至前額)、后(至天柱穴)、左、右刮拭(分別至太陽(yáng)、風(fēng)池穴);

　　肩部：雙側(cè)肩周部(從上向下至肩井穴);

　　背部：胸椎、腰椎及兩側(cè)(督脈、膀胱經(jīng));

　　足部：足跗外側(cè)：(膀胱經(jīng)：京骨穴)

　　五、感冒

　　感冒是呼吸道常見(jiàn)疾病，四季均可發(fā)生。主要由于患者免疫功能下降，衛(wèi)外功能減弱而導(dǎo)致風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕外感。常見(jiàn)有頭痛、四肢酸痛、發(fā)熱、畏寒、乏力、鼻塞、流涕、咳嗽。部分患者還伴有食欲差、惡心、腹瀉、嘔吐等癥狀。

　　經(jīng)絡(luò)刮痧

　　頭部：以頭頂(督脈：百會(huì)穴)為中心，分別向前(至前額神庭穴)、后至枕骨凹處(膽經(jīng)：風(fēng)池穴)、左、右刮拭(至太陽(yáng)穴);

　　胸部：(咳嗽)--由內(nèi)而外(任脈：天突至中府穴);

　　腹部：(嘔吐)--肚臍上4寸(任脈：中腕)。

　　簡(jiǎn)單的刮痧手法和禁忌

　　1.病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。

　　2.用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮。

　　3.刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，不得來(lái)回刮動(dòng)。每次每處大約需刮20下左右，直到皮膚出現(xiàn)深紅色斑條為止。

　　4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部?jī)蓚?cè)。根據(jù)病情需要，有時(shí)也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

　　5.每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。刮痧之后，應(yīng)用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下。

　　6.應(yīng)用較小的刮匙，可在穴位處施術(shù)。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。本法適用于腹痛、煩亂、胃腸型感冒、暑熱惡心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

　　哪些部位不能刮

　　刮痧作為中醫(yī)的一種特色療法，對(duì)一些疾病的治療效果顯著。然而并不是每一個(gè)人都適合刮痧，也并不是身體的每一個(gè)部位都適合刮痧。那么刮痧療法都有那些注意事項(xiàng)呢?下面就讓我們一起來(lái)看一下。

　　過(guò)度饑飽、過(guò)度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會(huì)引起虛脫。

　　眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)使這些黏膜部位充血，而且不能康復(fù)。

　　精神病患者禁用刮痧法，因?yàn)楣勿饡?huì)刺激這類(lèi)患者發(fā)病。

　　接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。

　　有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因?yàn)檫@類(lèi)患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。

　　凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。

　　急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。

　　孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會(huì)引起流產(chǎn)。

　　有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)楣勿饡?huì)使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì)增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。

　　刮痧的好處

　　刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反復(fù)刮動(dòng)，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經(jīng)絡(luò)穴位，通過(guò)良性刺激，充分發(fā)揮營(yíng)衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋理氣，驅(qū)風(fēng)散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能，從而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的作用。那么刮痧的好處具體有哪些呢，下面就讓我們一起去了解下。

　　刮痧的好處一：可將淤滯于血管內(nèi)的，阻塞血管暢通運(yùn)轉(zhuǎn)的毒素排除體外，預(yù)防各種慢性疾病

　　血液內(nèi)的代謝產(chǎn)物堵塞(也就是毒素)是造成身體亞健康可各種疾病的重要原因。

　　現(xiàn)代人經(jīng)常作息不規(guī)律，運(yùn)動(dòng)量少，腦力活動(dòng)過(guò)多，使身體產(chǎn)生疲勞。造成體內(nèi)的內(nèi)分泌絮亂。血液流動(dòng)緩慢就會(huì)使血管的代謝物體造成堵塞，無(wú)法排出體外，這些代謝物可以導(dǎo)致身體的多個(gè)器官失調(diào)，誘發(fā)疾病的重要原因。引起的癥狀和疾病有：高血脂。痛經(jīng)，腸胃，炎癥，等等。

　　刮痧可以刺激皮膚和血管，使皮膚上面的汗孔擴(kuò)張，血管增強(qiáng)血液流動(dòng)。在血管內(nèi)淤滯的痧就會(huì)被排除體外。從而使含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的血液暢通流轉(zhuǎn)，使淤滯地方的器官和組織獲得營(yíng)養(yǎng)。維持良好的內(nèi)循環(huán)，達(dá)到預(yù)防疾病的效果。

　　刮痧的好處二：延緩衰老，美膚養(yǎng)顏

　　當(dāng)體內(nèi)的器官出現(xiàn)病理的改變時(shí)，臟腑工作強(qiáng)度和血管內(nèi)血液流通強(qiáng)度都會(huì)有不同程度的減弱，從而產(chǎn)生血管內(nèi)代謝產(chǎn)物的淤滯，久之，毒素變多，使病變加速引起：臉色無(wú)光澤，便秘 ，尿黃等。

　　通過(guò)刮拭身體四肢部位的穴位，可以增強(qiáng)體內(nèi)的器官和血管的排泄功能，有利于 利尿，通便，發(fā)汗，從而及時(shí)排泄體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，達(dá)到延緩衰老的效果。

　　刮痧的好處三：增強(qiáng)人體的免疫調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)人體抗病能力

　　調(diào)動(dòng)體內(nèi)的清道夫：人體血液，淋巴液和組織間液中有許多具有免疫功能的淋巴細(xì)胞及血液中的吞噬細(xì)胞，對(duì)體內(nèi)異物(非正常組織，外表組織)有識(shí)別和排除的能力，被稱(chēng)為體內(nèi)的“清道夫”。刮痧所出的痧會(huì)很快被他們識(shí)別出來(lái)并排出體外。經(jīng)常刮痧，可以激活體內(nèi)的免疫細(xì)胞，使體內(nèi)清道夫的排異能力增強(qiáng)，快速清除病理產(chǎn)物。

　　刮痧的好處四：化解氣滯血瘀，使經(jīng)脈通暢，從根本上消除身體疼痛

　　氣滯血瘀：中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)氣血“通則不痛”，經(jīng)脈內(nèi)氣血淤滯，不暢通，是引發(fā)疼痛性疾病的重要原因。

　　刮痧療法的特點(diǎn)是“以通為補(bǔ)”“以瀉為補(bǔ)”，而不是從外部向體內(nèi)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)刮痧刺激皮膚，使汗孔開(kāi)瀉，迅速出痧。疏通經(jīng)脈，活血化瘀。血脈暢通，氣血運(yùn)行通達(dá)五臟六腑，既可以及時(shí)為細(xì)胞補(bǔ)充氧氣和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。