我們的身體就像是一個(gè)高度精密的儀器，只有每一個(gè)零件都沒有問題才能保證這臺(tái)“機(jī)器”的正常運(yùn)行，可是這個(gè)世界上沒有永遠(yuǎn)能夠運(yùn)行的機(jī)器，當(dāng)然也沒有一直不生病的人。機(jī)器運(yùn)行的時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生老化，而人的身體其實(shí)也會(huì)隨著時(shí)間的流逝發(fā)生一些異常的現(xiàn)象。

　　原本整天臉上都帶著和藹笑容的人突然變得陰晴不定；原本樂觀開朗的朋友卻好像遭遇了人生低谷，情緒低落，唉聲嘆氣；原本身體健康的運(yùn)動(dòng)達(dá)人卻變得形容枯槁……風(fēng)華正茂的年紀(jì)，怎么會(huì)突然出現(xiàn)這種情況呢?難道?有的人隱約猜到了一種可能，但是卻不敢相信，其實(shí)這一切的罪魁禍?zhǔn)拙褪?mdash;—早更。不過朋友們不用擔(dān)心，我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)早已有了對(duì)付它的方法。

　　一、什么是早更

　　所謂早更就是指更年期綜合癥的提前發(fā)生，一般來說，女性的更年期通常發(fā)生在四十歲之后，而男性會(huì)稍微推遲一些?，F(xiàn)代社會(huì)的工作生活壓力都比較大，根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在三十歲到四十歲之間的都市白領(lǐng)中，有大約三分之一的人存在著不同程度的早更癥狀。

　　二、早更的癥狀

　　女性

　　早更對(duì)大多數(shù)女性而言都是一件可怕的事情，任何一位愛美的女性都希望自己能夠永葆青春，但是早更的發(fā)生無疑是在她們的耳邊敲響了身體衰老的警鐘。當(dāng)早更癥狀出現(xiàn)在女性身上時(shí)，最明顯就是會(huì)引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，導(dǎo)致的外在癥狀就是面色潮紅，潮熱出汗等。

　　這些癥狀主要出現(xiàn)在凌晨、傍晚或者情緒比較激動(dòng)時(shí)，潮熱感會(huì)從胸部前區(qū)開始出現(xiàn)，再擴(kuò)散到全身，并且每次持續(xù)數(shù)秒到十幾分鐘。

　　男性

　　那么是不是早更只會(huì)盯上女性朋友呢?其實(shí)男性也會(huì)受到早更的困擾，一般來說男性更年期來臨的時(shí)間要比女性晚一些，而且在生理方面的變化不及女性那么明顯。主要表現(xiàn)在注意力會(huì)產(chǎn)生不同程度的下降、健忘、缺乏自信、焦慮不安等，同時(shí)表現(xiàn)出心悸、出汗等心血管功能方面紊亂的癥狀。

　　三、中醫(yī)教你趕走早更

　　調(diào)節(jié)情志

　　情志調(diào)節(jié)是中醫(yī)極為重視的一種治療疾病的手段，也是其治療的目的。中醫(yī)在很早以前就提出了人的神志與五臟六腑之間有所聯(lián)系的觀點(diǎn)，如將怒、喜、思、憂、悲五種情緒分別對(duì)應(yīng)肝、心、脾、肺、胃這五種人體器官。早更會(huì)引起人情志方面產(chǎn)生變化，如神情焦慮、壓抑等，而如果負(fù)面情緒長(zhǎng)期纏身，也會(huì)導(dǎo)致早更癥狀的加重。因此，在防治早更的過程中不能忽視調(diào)節(jié)情志。

　　諺語有言：壁立千仞，無欲則剛。其實(shí)無論是憂愁還是悲傷都來自于人欲望的無法滿足，如果能夠做到知足常樂，那么就不會(huì)有太多的負(fù)面情緒緊緊包圍著人?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中在講到養(yǎng)生時(shí)就提出了“恬淡虛無”的觀點(diǎn)，意思就是說作為人需要盡量減少自己心中的雜念，讓心神保持平和淡泊，這樣就可以讓身體處于一個(gè)比較健康的狀態(tài)之中，從而讓早更無從下手。

　　耳穴壓豆

　　耳穴壓豆是中醫(yī)的一種特色治療方法，通過使用藥豆對(duì)耳朵特定部位的貼壓，能夠取得顯著的治療效果。男女早更癥狀的出現(xiàn)正是由于體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)和肺腑失去了平衡，從而導(dǎo)致腎臟陰陽失去平衡，《金匱要略》中所說的“臟燥”、“年老血崩”等指的就是早更的現(xiàn)象。因此在選擇貼豆的穴位時(shí)，可以通過貼壓腎、心、肝、脾等穴來讓臟腑功能恢復(fù)平衡，從整體出發(fā)，自然就能使健康重新回到人們體內(nèi)，有效的預(yù)防“早更”。

　　灸臍療法

　　每個(gè)人在出生的時(shí)候，都有一條臍帶聯(lián)通母體，雖然在出生后會(huì)脫落，但是仍然會(huì)在其根部留下痕跡，這就是肚臍。人體內(nèi)的各個(gè)器官與氣血之間都有經(jīng)絡(luò)相互 ，中醫(yī)針灸就是通過經(jīng)絡(luò)之間的這種溝通作用來調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡。在灸臍時(shí)產(chǎn)生的刺激可以通過神經(jīng)反射刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，并且以此來促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的免疫能力，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，灸臍法可以提高人體血清的水平，從而達(dá)到防治更年期綜合癥的目的。

　　食物療養(yǎng)

　　進(jìn)入更年期后，由于身體的各個(gè)功能都在衰退，常會(huì)導(dǎo)致更年期綜合癥的發(fā)生，但是人們也不用太過擔(dān)心。只要做好更年期的保健就可以有效的抑制這種情況的產(chǎn)生，因此擁有一個(gè)合理的膳食對(duì)于每個(gè)人來說都是十分重要的。特別是對(duì)于女性朋友來說，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)要注意營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡，這樣才能對(duì)健康更有利。

　　維生素B就是一種對(duì)于更年期男女有很好保護(hù)作用的營(yíng)養(yǎng)元素，在平時(shí)的生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)麥片、玉米、蔬菜等含有豐富維生素的食物，這些食物既可以補(bǔ)充維生素還有降低血脂的功效。

　　此外，更年期提前的一個(gè)重要因素就是激素分泌的減少，對(duì)于女性來說，更年期更加容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，因此需要食用一些含鈣的食品，比如豆腐、豆干、豆?jié){等。

　　穴位按摩

　　相比于針灸而言，中醫(yī)對(duì)于穴位的按摩更加簡(jiǎn)單，即使是普通人也能很快的上手操作，不會(huì)對(duì)病人產(chǎn)生什么傷害。所謂穴位按摩就是運(yùn)用按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等一系列的手法，對(duì)特定的一組穴位進(jìn)行刺激的治療方法，在很多方面，其效果與針灸相近，因此廣為人們所接受。如果能夠充分利用穴位按摩的特點(diǎn)，同時(shí)選取合適的穴位進(jìn)行按摩，那么對(duì)于改善早更的癥狀會(huì)有非常大的幫助。

　　具體而言，需要按摩者將雙手放置于前額的正中間，由內(nèi)向外的進(jìn)行反復(fù)的按摩，這個(gè)時(shí)間大約只需要持續(xù)三分鐘即可。接著移動(dòng)到太陽穴周圍和面頰部位，兩手稍稍用一些力氣，以逆時(shí)針的方向按摩五分鐘便可以結(jié)束。除了這種方法外，還有一種叫做掌擦法的按摩手法，做起來也非常簡(jiǎn)單。首先按摩者一手扶著腰部，另一只手置于腰骶部八髎穴處，并且兩只手掌交替用力，反復(fù)的進(jìn)行摩擦，當(dāng)穴位處出現(xiàn)灼熱的感覺時(shí)，就證明已經(jīng)起到了一定的治療效果。

　　結(jié)語：以上就是給大家來帶來的關(guān)于中醫(yī)防治早更的一些方法。每一個(gè)人都想永遠(yuǎn)留住自己的青春與健康，但是生活在現(xiàn)代生活中的人們難免會(huì)受到更年期提前的困擾，不過在看完了本文后，您是不是對(duì)擊敗早更綜合癥有了信心呢?