自古以來，長壽就一直是人們追求的終極目標(biāo)之一，即使雄才大略如秦皇漢武，亦不能免俗。前有秦皇遣術(shù)士徐福東訪蓬萊，以求長生不死之藥;后有漢武登巍峨泰山舉行隆重的封禪大典。但是帝王的種種努力并沒有讓他們得以長生，反而因為過于興師動眾而弄得民間怨聲載道。
長生不死畢竟是一個虛無縹緲的傳說，是一個存于人們心中的一個美麗幻想，但是這并不妨礙人們在追求健康長壽的道路上繼續(xù)前行。在這個過程中，人們也真的發(fā)現(xiàn)了一些可以抵抗時間侵襲的方法，這其中為人們所普遍接受的就要屬各種珍貴的中藥材了。那么究竟是哪些中藥擁有如此神奇的功效呢?
一、何首烏
何首烏又名多花寥、紫烏藤，是一種多年生纏繞藤本植物。根據(jù)《開寶本草》一書記載，何首烏有“久服長筋骨，益精髓，延年不老。”的效果。隨著時間的流逝，人們的年齡也在一年一年的增長著，與此同時，人體中也會積累著大量的脂質(zhì)過氧化物，從而加速身體的衰老，現(xiàn)代研究表明，何首烏能夠促進神經(jīng)細胞的生長，對神經(jīng)衰弱以及其它神經(jīng)系統(tǒng)的疾病有著很好的輔助治療作用。它含有的卵磷脂、淀粉、粗脂肪等物質(zhì)對人的生長發(fā)育和心臟都有著不錯的效果。此外，何首烏能夠降低人體的血脂，防止動脈硬化的形成，增強身體的體質(zhì)，從而達到延年益壽的作用。
二、山藥
山藥是冬季強脾健胃的首選食物，但是它同樣也是一種具有抗衰老功能的中藥，其味甘、性平、歸脾、肺、腎經(jīng)。著名的醫(yī)學(xué)家李時珍在其著作《本草綱目》中寫到山藥有“益腎氣、健脾胃、止痢疾、潤皮毛”的功效，另一本中藥典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》也記載山藥有“補中、益氣，久服耳目聰明，輕身不饑延年。”的效果。山藥中含有的淀粉酶等物質(zhì)對于脾胃的消化吸收功能有著不錯的促進作用，而且它還是一種既補脾又補胃的多用藥材，不論是脾虧還是胃虧，都可以放心大膽的食用。
實踐證明，山藥能夠促使大腦分泌出一種激素，從而改善人們的睡覺質(zhì)量，讓壓抑的心情變得愉悅起來，從而獲得強身健體，延緩衰老的效果，讓年輕與活力再度回到人們的身上。
三、茯苓
茯苓味甘且淡、性平，是一種具有健脾和胃，寧神靜心功能的中藥?！侗窘?jīng)》曰：“久服安魂養(yǎng)神，不饑延年。”在《普濟方》中也記載著服用茯苓可以令人長壽的方法，歷年的醫(yī)學(xué)家都把它當(dāng)作一種常用的延年益壽的佳品。而且它的藥性比較溫和，沒有太多的服用禁忌，所以也受到了不少人的歡迎。
查閱典籍可以知道，末代皇后慈禧生前活了七十四歲，是一位少有的長壽皇后。除了身為女性這一天然的因素外，還有一個重要影響因素，那就是她經(jīng)常食用藥膳。而在已經(jīng)公布的資料當(dāng)中，我們又能看到茯苓藥膳的食用頻率最高，這也從側(cè)面印證了茯苓具有延年益壽的功能。
四、食用的方法
何首烏泡茶
常見的服用何首烏的方法有許多，但是最通用的還是將何首烏用開水沖泡之后服用，這樣能夠有效的補充身體缺失的各種營養(yǎng)成分，同時起到滋補精血的作用。不過需要注意的是，盡管何首烏的性質(zhì)不溫也不火，但是并不適合濕氣太重的朋友服用。
山藥熬粥
將山藥先切成薄片，洗干凈后取適量的粳米一起用小火煮之，這樣熬成的粥營養(yǎng)價值非常豐富，一年四季都可以食用。經(jīng)常食用山藥粥可以健脾益氣，尤其對于糖尿病、腎炎等病癥有著不錯的治療效果。
茯苓研粉
在食用茯苓時可以將其研磨成細細的粉末，然后加入蜜糖調(diào)和均勻，每天早上起來的時候可以用來洗臉或清潔皮膚，有去除黑斑、滋潤皮膚的效果，長期使用還有防老去皺、強壯筋骨的神奇功能。
結(jié)語：以上就是編者給大家?guī)淼年P(guān)于常見的一些具有延年益壽功效的中藥的介紹。古典中醫(yī)的文化博大精深，歷代的醫(yī)家們在漫長的時間里積累了許多寶貴的知識，而各種中藥材的藥效記載也是他們最為珍貴的研究成果之一。生于現(xiàn)代的人們是如此的幸運，可以十分方便的購買到這些珍貴的藥材，不過需要注意的是，在服用之前最好還是咨詢一下醫(yī)生，這樣才能保證最大的發(fā)揮其延年益壽的功效。
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