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　　人們對于養(yǎng)生的意識逐漸加強，但自身還是會患上多種疾病，這卻使人們非常懊惱，為何出現(xiàn)這樣的狀況，如果仔細想想，那肯定就是自身使用錯的養(yǎng)生方式。但有些人會問，自身即使使用正確的養(yǎng)生方式，為何身體還是越來越糟糕?其實養(yǎng)生只是調(diào)節(jié)身體的一種方式，如果體內(nèi)毒素不及時排出體外，之后的任何一種養(yǎng)生方式也只是白費功夫。

　　百病出現(xiàn)都是有一定的根源，只有找準根源對其進行針對性的治療，這才能達到防治疾病的作用。人體在養(yǎng)生之前一定檢查自身是否存在根本性的問題，也就是所謂經(jīng)絡堵塞。人體的衰老及患上某種疾病都與經(jīng)絡堵塞有密切的關系，而以下的幾種經(jīng)絡的堵塞會引起相關疾病的出現(xiàn)。

　　不同經(jīng)絡堵塞引起不同疾病

　　當身體某個臟器出現(xiàn)問題，其患上的疾病及其他癥狀都是有所不同的，所以，當自身經(jīng)絡出現(xiàn)堵塞的時候，身體也會出現(xiàn)各種相應癥狀。

　　心包經(jīng)

　　疾病的產(chǎn)生并非都是由外界的因素引起，多數(shù)是因為自身緣故。人體全身上下布滿各個經(jīng)絡，但人們對于相關經(jīng)絡的名稱并不是很了解，而心包經(jīng)就是其中一種。心包經(jīng)起于胸中，屬于心包絡，向下穿過膈肌，絡于上、中、下三焦。當它出現(xiàn)堵塞時常見癥狀是失眠多夢，易醒難入睡，心煩健忘，神經(jīng)衰弱。

　　多數(shù)人知道人體遍布著經(jīng)絡，但不知道它也是分為多種，其作用也都是不同的。心包經(jīng)在19點至21點之間是最旺盛的時候，它護心臟，減壓心舒暢。心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。另外它是心的保護組織，又是氣血通道。在它最興旺時，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時一定要保持心情舒暢，做些看書聽音樂等事情，可放松心情，釋放壓力。

　　三焦經(jīng)

　　這種經(jīng)絡名稱中的焦字可以看出，它與人的情緒有很大的關系，為何是三焦，這也是有一定的原因。當三焦經(jīng)出現(xiàn)堵塞時會出現(xiàn)偏頭痛，頭暈、耳鳴、上熱下寒、手足怕冷、倦怠易怒、皮膚容易過敏、肌肉關節(jié)酸痛無力、食欲不振。三焦經(jīng)在21點到23點之間最為旺盛，這時百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣的作用。

　　晚間是人們開始休息的時間，也就是所謂的睡眠，在睡眠的這個時間段，則三焦經(jīng)會發(fā)揮著它的作用。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺?，F(xiàn)代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。

　　腎經(jīng)

　　男性與女性所關注的部位是不同的，但多數(shù)人認為腎部問題應該是男性關注的，其實女性也應該關注。當腎經(jīng)出現(xiàn)堵塞時，會出現(xiàn)手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎、月經(jīng)不調(diào)、足跟痛、尿頻、尿少、尿黃等癥狀。足少陰腎經(jīng)在17點至19點較為旺盛，這時它腎藏精，藏精主要是五臟六腑之精。腎在這個時間段進入貯藏精華的階段，此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。

　　膽經(jīng)堵塞

　　當人體出現(xiàn)疾病的癥狀時，可以先觀察相關部位，再進行相應的判斷，這樣就可以大概知道人體出現(xiàn)什么問題。膽經(jīng)不通的常見癥狀是口干口苦，偏頭痛、容易驚悸、善嘆息、便秘、皮膚萎黃、消化不良、關節(jié)痛、脂肪瘤等。

　　到了晚間，雖說睡眠是緩解疲勞的一種方式，其實睡眠也是體內(nèi)臟器開始運行的時間段。足少陽膽經(jīng)在23點至1點之間，其最旺盛。這時睡得足，黑眼圈不露。中醫(yī)理論認為，“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。

　　結語：人體各個臟器運行的最佳時間是不同的，而遍布全身的不同經(jīng)絡也是如此。本文主要說明了一點，就是人體出現(xiàn)各種疾病主要與經(jīng)絡堵塞有非常重要的關系。所以想要祛病，首先要從通經(jīng)絡開始。多數(shù)經(jīng)絡活躍的時間都在晚間，想要通經(jīng)絡達到養(yǎng)生，一定要把握好時間段。