生活水平的提高使人們?cè)陴B(yǎng)生方面更加關(guān)注，尤其是物理養(yǎng)生。所謂物理養(yǎng)生是使用純天然的方式進(jìn)行身體調(diào)節(jié)，從而達(dá)到延年益壽的作用。每一種養(yǎng)生方式都是存在一定的科學(xué)性，如果為追求快速及簡(jiǎn)便，或者按照自身的見(jiàn)解，這很容易使養(yǎng)生成為損害健康的“幫兇”。
一年四個(gè)季節(jié)里，每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生方式都是不同的，在冬季，人們較常使用泡腳作為養(yǎng)生的方法，但這簡(jiǎn)單的泡腳卻成為一種慢性自殺的方法，為何會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，主要與人們泡腳的方式有關(guān)。
什么時(shí)候不宜泡腳
過(guò)飽或過(guò)餓時(shí)泡腳
多數(shù)人都有這樣的習(xí)慣，就是每當(dāng)飯后就會(huì)做相應(yīng)的事情，如服用保健品、睡覺(jué)、洗澡等，其實(shí)這些事情是不能在飯后就立馬去做的，因?yàn)闀?huì)損健康，而泡腳也是。泡腳應(yīng)避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行，因?yàn)檫@會(huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
小孩泡腳
養(yǎng)生的方式有多種，但多數(shù)認(rèn)為養(yǎng)生的方式是適合任何人群，其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的。對(duì)于泡腳養(yǎng)生，嬰幼兒沒(méi)必要的。小孩是“純陽(yáng)之體”，本身就容易發(fā)熱，愛(ài)上火。如果再用較熱的水泡腳，自身容易發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。
按照上面的說(shuō)法，小孩是不適宜像大人一樣進(jìn)行泡腳，尤其是嬰幼兒。除了以上所說(shuō)為何不能的原因之外，其實(shí)還有一個(gè)原因。嬰幼兒對(duì)溫度的感覺(jué)和大人不一樣，大人覺(jué)得水溫稍熱，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會(huì)表達(dá)，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個(gè)角度說(shuō)，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。
腳部疾病患者
腳的重要性是多數(shù)人都知道，但由于自身體質(zhì)、鞋子、工作等原因，部分人會(huì)患有腳部疾病，尤其是腳氣?；加心_氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
老年人泡腳時(shí)間長(zhǎng)
當(dāng)腳放在較熱的水中不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)人體健康有一定的促進(jìn)作用，但不能因?yàn)樗暮锰庉^多而延長(zhǎng)泡腳時(shí)間，尤其是老年人。老年人，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
特殊疾病患者
有些疾病不會(huì)影響自身對(duì)水溫的感知，但也有些疾病會(huì)使自身無(wú)法感知水溫，這樣易使自身被水燙傷，尤其是糖尿病患者。糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類(lèi)患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺(jué)不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
特殊人群泡腳
除了老年人不宜過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的將腳放入較熱的水中，還有一些特殊的人群也是如此，如果這些人群沒(méi)有進(jìn)行科學(xué)的泡腳，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生不可估量的后果。身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒(méi)問(wèn)題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者、低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。
為何這些人群不能像正常人一樣將腳過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的放在較熱的水中養(yǎng)生，這也是有一定的原因。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō)，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
女性經(jīng)期
由于女性身體的特殊性，她們對(duì)于養(yǎng)生的見(jiàn)解都是不同的，但有時(shí)自認(rèn)為養(yǎng)生的最佳方式其實(shí)是間接害了自己。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
結(jié)語(yǔ)：雖說(shuō)有些較為常見(jiàn)的養(yǎng)生方式對(duì)人體的確起到促進(jìn)健康的作用，但它們也是存在相應(yīng)的禁忌，而泡腳就是其中一種。對(duì)于泡腳成為一種慢性自殺的說(shuō)法的確是存在的，以上的幾種情況是不適宜泡腳的，所以大家一定要注重泡腳的科學(xué)性。
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