如果你電腦族的話，那么時(shí)間久了你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頸椎越來(lái)越不好了，甚至還會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈等癥狀。而中醫(yī)認(rèn)為，頸椎不好引起的疾病也是非常多的。那么頸椎病怎么治呢?頸椎病的自我治療方法有哪些呢?一起來(lái)看看吧。

　　最近這幾年來(lái)，患有頸椎病的人是變多了，而且還年輕化了，特別是那些長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人，頸椎更加會(huì)出問(wèn)題。

　　如果您也是整天對(duì)著電腦工作，大部分時(shí)間都保持著同一坐姿，那么一定要注意，一旦發(fā)現(xiàn)頸部僵硬、疼痛、活動(dòng)不利，甚至出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶氣短、四肢乏力等癥狀，就要提防頸椎病了。

　　引起頸椎病的原來(lái)是非常多的，比如風(fēng)寒濕氣的侵?jǐn)_、體內(nèi)痰濕阻塞經(jīng)絡(luò)這些都是比較常見(jiàn)原因了。不過(guò)這個(gè)時(shí)候如果我們艾灸風(fēng)池穴這個(gè)神奇的穴位的話，那么能幫你擺脫頸椎病痛的哦。

　　風(fēng)池穴為何如此神奇

　　寒邪最佳聚集地——風(fēng)池

　　風(fēng)池穴位于頸部，在耳后乳突后下緣，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，頭頸交界處的凹陷中。自然界中，風(fēng)總愛(ài)往低洼的地方吹，你看池塘里的水就很容易被風(fēng)吹起浪花，所以“吹皺一池春水”不只是文學(xué)美句，也體現(xiàn)了大自然的規(guī)律。

　　由此不難看出，風(fēng)池這個(gè)凹陷的地方，堪稱風(fēng)邪最佳聚集點(diǎn)之一，而風(fēng)為百病之長(zhǎng)，它可以攜著寒、濕、熱入侵人體。因此，這個(gè)地方不但是風(fēng)的一個(gè)聚集地，還是一個(gè)魚(yú)龍混雜的場(chǎng)所，風(fēng)寒濕熱等在此相互勾結(jié)、狼狽為奸，與體內(nèi)的寒氣里應(yīng)外合，造成了頸椎的氣血淤積，經(jīng)絡(luò)不暢，所以，占據(jù)了這個(gè)地方，不僅可抗外辱，還可以除內(nèi)奸，堪稱治療頸椎病的首先穴。

　　古醫(yī)術(shù)推崇之穴——風(fēng)池

　　風(fēng)池穴不僅可以治療頸椎病，而且所有與風(fēng)相關(guān)的疾病都是能夠通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)治療的哦。

　　《傷寒論》里治療風(fēng)濕寒氣等引起的疾病時(shí)，在用藥的基礎(chǔ)上還提出了刺風(fēng)池風(fēng)府則愈的觀點(diǎn)。就是說(shuō)，前面那些方法你用不用沒(méi)關(guān)系，只要能給風(fēng)池風(fēng)府扎一針就行，當(dāng)然了，由于風(fēng)池風(fēng)府穴跟我們的大腦、小腦和延髓腦干相接觸，能給這些穴位扎針的都是高人，所以古代很多醫(yī)書(shū)上都記載風(fēng)池穴是禁針的，但艾灸卻不存在這個(gè)問(wèn)題。由此可見(jiàn)，選取風(fēng)池穴施灸十分恰當(dāng)。

　　艾灸頸椎奇穴——風(fēng)池

　　風(fēng)池最早見(jiàn)于《靈樞·熱病》篇，在《談?wù)勓ㄎ坏拿分羞@樣說(shuō)：“風(fēng)為陽(yáng)邪，其性輕揚(yáng)，頭頂之上，惟風(fēng)可到，風(fēng)池穴在顳颥后發(fā)際陷者中，手少陰、陽(yáng)維之會(huì)，主中風(fēng)偏枯，少陽(yáng)頭痛，乃風(fēng)邪蓄積之所，故名風(fēng)池。”是治療頸椎的奇穴

　　風(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病，頭痛，眩暈，頸椎痛，目赤痛，鼻出血，耳聾，中風(fēng)，口眼歪斜，熱病，感冒，落枕，按揉風(fēng)池穴和周圍肌肉，可以緩解頸椎病、外感風(fēng)寒、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，及長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，提神醒腦、消除疲勞。

　　按摩風(fēng)池養(yǎng)生術(shù)

　　平日落枕，揉此穴位只需雙手扣在后腦，雙手拇指恰好點(diǎn)在風(fēng)池，進(jìn)行點(diǎn)揉，由左向右，揉的時(shí)間以恬靜為主，有人覺(jué)得越揉越愜意，那就多揉一會(huì)兒，有的人揉了一會(huì)兒就覺(jué)得頭暈，可以少揉一會(huì)兒，力度適中即可。

　　我們按揉幾分鐘之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)落枕的情況會(huì)減輕了，這個(gè)時(shí)候如果再加上經(jīng)腳踝部的懸鐘穴的話效果會(huì)更好。

　　看了這么多，大家也都明白了風(fēng)池穴的強(qiáng)大用處了吧，在日常生活中沒(méi)事的時(shí)候多按按風(fēng)池穴也對(duì)我們自身的經(jīng)絡(luò)保健的健康能起到很好的保健作用。

　　最有效的兩個(gè)頸椎病自療法

　　由于長(zhǎng)期的伏案工作，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實(shí)的白領(lǐng)職業(yè)病。頸椎病的自我治療方法有很多，效果最好的是以下兩種。

　　一、按摩法

　　解除痙攣

　　無(wú)論外傷還是勞損，頸肌和軟組織痙攣都存在，導(dǎo)致頸部軟組織對(duì)頸椎正常的平衡力學(xué)關(guān)系發(fā)生矛盾，部分緊張，部分松弛。按摩使肌肉痙攣消除，由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放松、柔軟、恢復(fù)彈性。

　　解除粘連

　　頸椎病中出血、瘢痕和組織粘連，影響了頸部力學(xué)關(guān)系，造成了壓迫因素，影響了神經(jīng)和血管功能。推拿通過(guò)彈撥和剝離解除粘連，改善了血循環(huán)，疏通了經(jīng)絡(luò)，滑利了關(guān)節(jié)。

　　找壓痛點(diǎn)

　　穴位和痛點(diǎn)、敏感點(diǎn)與頸椎病疼痛、麻木、酸脹及萎縮無(wú)力等癥狀有密切關(guān)系。在解除了痙攣，分離了粘連后，定點(diǎn)找深部壓痛點(diǎn)、穴位、敏感點(diǎn)對(duì)頸椎病治療有重要作用。不但能解除頸強(qiáng)、緩解疼痛，還能疏通經(jīng)絡(luò)、改善循環(huán)、防止變性引起病理變化。

　　復(fù)位

　　關(guān)節(jié)脫位、椎體移位、骨贅、先天畸形形成相對(duì)的壓迫因素，而因軟組織不平衡造成或加重了上述病理變化，使頸椎病形成嚴(yán)重臨床癥狀。治療的目的主要是對(duì)這一環(huán)節(jié)的改善，這是復(fù)位的重要性所在。頸椎病按摩治療效果也由此下結(jié)論，這是十分重要的治療原則。

　　二、枕頭瑜伽操

　　大家經(jīng)常見(jiàn)的枕頭，除了用于睡覺(jué)，也同樣可以作為頸椎病自我治療體操來(lái)練習(xí)。瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調(diào)理、使全身各部位得到治療的一種運(yùn)動(dòng)量很小的項(xiàng)目。

　　第一式：全蝗蟲(chóng)式

　　做法：俯臥，大小腿呈90度，枕頭夾在小腿中間。吸氣時(shí)，上身和雙腿盡量高地抬離地面，保持4次呼吸。呼氣還原。

　　功效：腿夾緊枕頭能促進(jìn)大腿內(nèi)側(cè)脂肪的消耗，增加背部的收縮，使放松后的舒適度增加，改善睡眠質(zhì)量。

　　第二式：船式

　　做法：仰臥，枕頭放在小腿上面。吸氣，抬高上身和雙腿，保持4次呼吸，呼氣時(shí)還原。

　　功效：借助枕頭的重量加強(qiáng)腹部肌肉收縮，減少贅肉，刺激神經(jīng)，起到安神作用，改善睡眠質(zhì)量。

　　結(jié)語(yǔ)：原來(lái)風(fēng)池穴的作用有這么大的啊，是不是非常的神奇呢?其實(shí)對(duì)于頸椎病我們除了按揉風(fēng)池穴，還可以通過(guò)做枕頭瑜伽操來(lái)改善的哦。如果你的頸椎也不好的話，不妨試試小編給大家介紹的這些方法吧。