現(xiàn)在是春季，雖然這時候的氣候比較適宜，但是春季也是比較容易上火的季節(jié)，這得這么辦呢?中醫(yī)是如果滅火的呢?上火怎么辦呢?下面小編給大家介紹一些中醫(yī)去火的方法吧，除了飲食最好的還是按摩哦。

　　春季是非常容易上火的，動不動就會出現(xiàn)口舌生瘡，這是折磨人啊，那么我們應該怎么辦呢?

　　按摩滅火

　　太沖穴

　　中醫(yī)認為，肝臟功能主要是“主疏泄、調暢氣機”，水的運行有賴于氣的推動，當肝有病變，則氣機不調，氣滯水停。肝火旺，常表現(xiàn)為口干舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位于大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經(jīng)上穴位。在按摩此養(yǎng)生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

　　合谷穴

　　中醫(yī)認為，“肺主通調水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表現(xiàn)為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手陽明大腸經(jīng)上穴位，位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫(yī)認為，大腸與肺相表里，臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合谷穴，往往收到較明顯的療效。

　　心包經(jīng)

　　中醫(yī)認為，水液經(jīng)肺的肅降作用后，還須以心臟為動力，才能隨營氣循經(jīng)脈運行于體內。若心火過旺，會出現(xiàn)口干舌燥、心情憂郁、煩躁、失眠、舌尖發(fā)紅等常見癥狀。心包經(jīng)按摩、拔罐或刮痧，都可瀉心火。手厥陰心包經(jīng)，為人體十二經(jīng)脈之一，簡稱心包經(jīng)。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂內側中線，行至左手中指指端中沖穴。

　　內庭穴

　　中醫(yī)認為，脾主運化水液，當飲入的水進入胃后，精華部分會輸入到脾，進而輸布到全身各處，滋潤人體。脾有熱時，水液的輸布會受到影響，出現(xiàn)口臭、便秘、皮膚干燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適癥狀。

　　紓解心情

　　如果你總是生氣的話，那么體內肝火就會非常的旺盛，而春天本來就是肝火旺盛的季節(jié)，因此你再生氣的話就會更加容易上火了。

　　所以，情緒容易波動的人要注意控制自己的情緒，當遇到不愉快的事情時，可以找個知心的朋友傾訴，不要憋在心里，也不要對他人大吼大叫。如果生活中壓力很大，也要懂得緩解壓力。

　　睡眠

　　一天24小時，而我們要有8小時的睡眠時間，充足的睡眠，是健康的基本要求，它能緩解疲勞，保證身體新陳代謝的平衡，讓身體更健康，而經(jīng)常熬夜的人則容易出現(xiàn)上火癥狀，想要避免春天上火，就要保證足夠的睡眠時間。

　　春季上火吃什么好

　　春天雖然氣溫上升，但是由于天氣反復無常，所以容易印象身體的代謝情況，導致機體出現(xiàn)失衡的癥狀，這樣就容易引起上火。春季上火吃什么好，一定要根據(jù)不同的上火原因吃不同的食物，這樣才能夠對癥下藥，令身體盡快的恢復健康。

　　第一：咽喉干燥、腫脹發(fā)炎

　　這個時候我們不妨多吃一些鹽水或者是雪梨膏，還能夠喝些橘子皮茶。

　　食譜推薦：雪梨膏做法

　　材料：川貝母、雪梨、冰糖

　　做法：將準備好的川貝母搗碎成末狀，然后雪梨洗干凈削掉皮，然后切成塊狀。將川貝母、雪梨和冰糖一起放入鍋中，加入適量的清水，然后大火燒開之后小火慢燉，雪梨軟爛之后就可以起鍋直接服用。

　　第二：嘴唇干裂、起皮

　　嘴唇干裂是上火的一個明顯癥狀，主要就是由于身熱導致的口渴。

　　食譜推薦：黃瓜獼猴桃汁

　　材料：黃瓜、獼猴桃、清水、蜂蜜

　　做法：將黃瓜洗干凈之后對半破開祛除籽，然后切成小塊;將獼猴桃去皮，然后和黃瓜一起放入榨汁機中榨汁;將汁水倒出之后加入適量的清水和蜂蜜一起攪拌均勻，每天在飯前一個小時吃一杯。

　　功效：黃瓜能夠起到利尿、清熱解毒的作用，特別是治療咽喉腫痛有著很好的效果;獼猴桃則是能夠調養(yǎng)脾胃，做大清熱解渴的作用。這些食材混合在一起之后，能夠有效的治療嘴唇干裂的癥狀。

　　第三：皮膚干燥、瘙癢

　　春天氣候多變，多以容易一起上火，導致皮膚出現(xiàn)干燥、瘙癢的癥狀，甚至出現(xiàn)紅疹等等，這個時候應該適當?shù)难a充一些維生素，這樣就能夠有效的保護皮膚。

　　食譜推薦：紅薯炒黃瓜

　　材料：紅薯、黃瓜、蔥蒜

　　做法：將紅薯和黃瓜切成小塊，然后將準備好的蔥蒜一起放入油鍋中爆香，隨后倒入紅薯煸炒，半熟之后倒入黃瓜一起翻炒;加入適量的清水之后煮片刻就可以起鍋了。

　　功效：紅薯中含有豐富的維生素和微量元素，能夠很好的保健脾胃，而黃瓜中也含有大量的維生素，這對于保護皮膚有著非常重要的作用，同時還能夠起到清熱解毒的作用。春季上火吃什么好，這道食譜是一個很好的選擇。

　　第四：春季上火導致鼻子出血

　　由于氣溫變化導致體內的新陳代謝不穩(wěn)定，所以體內很容易出現(xiàn)體熱的癥狀，最直接的反應就是鼻子出血。

　　食譜推薦：水果西米露

　　材料：西米、水果(西瓜、橘子、蘋果、香蕉、雪梨等等清涼水果)、牛奶、白糖

　　做法：將西米洗干凈之后放入開水中熬煮，等到西米出現(xiàn)半透明的時候關火，然后將西米和開水分隔開來;另起一鍋，將西米繼續(xù)放入開水中熬煮，直到全透明之后撈起西米;將牛奶放入鍋中煮沸，然后加入適量的白糖，將準備好的西米一起放入鍋中，然后起鍋晾涼;將清涼的水果洗干凈之后切成水果丁，攪拌之后直接食用。

　　功效：選擇清涼的水果，因為水果具有清熱解燥的作用，而西米、牛奶都能夠有效的調養(yǎng)脾胃。上火之后不能夠一直喝冷飲，否則不僅不能夠降火還會傷身。

　　第五：便秘、咳嗽、食欲不振

　　這是由于體內虛火旺盛導致的春季上火，并且患者的舌頭中舌苔減少，舌頭通紅。

　　食譜推薦：綠豆粥

　　材料：綠豆、粳米、石膏粉、冰糖

　　做法：將石膏粉一起放入鍋中，然后加入適量的清水煮開，過濾掉渣滓，用剩余的水中加入粳米和綠豆，一起熬粥服用，起鍋之前加入適量的冰糖。

　　第六：心煩意亂、盜汗、頭暈

　　這種春季上火的癥狀比較嚴重，春季上火吃什么好，可以適當?shù)耐ㄟ^食療法來調節(jié)體內的陰陽平衡。

　　食譜推薦：豬腰枸杞湯

　　材料：豬腰、枸杞、山萸肉

　　做法：將豬腰、枸杞、山萸肉洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到豬腰軟爛就可以起鍋食用了。

　　春季上火吃什么好，其實蓮子、豬肝、喝茶、柚子、黃瓜等等都是可以有效的起到降火的作用。食療法雖然能夠有效的降火，但是一定要根據(jù)情況來選擇最適合的降火食材。

　　結語：以上就是小編給大家介紹的有關春季上火怎么辦的知識，看完本文你現(xiàn)在是不是應該知道了呢?小編覺得，每天多喝水是去火的好方法，除了這個，我們還要少生氣，以及多按摩身上的一些滅火穴。