隨著年齡的增加，越來(lái)越多的人會(huì)出現(xiàn)血脂高的情況，其實(shí)這不僅是老年人，就連小伙子都會(huì)有，那為什么會(huì)出現(xiàn)血脂高的現(xiàn)象呢?其實(shí)，和我們的平時(shí)飲食有很大的關(guān)系，而且有6種體質(zhì)的人是最容易出現(xiàn)血脂高的，下面我們就看看吧。
目前，我們國(guó)家血脂異常的人是非常多的了，而根據(jù)專家多年的診療經(jīng)驗(yàn)，最后總結(jié)出以下六類體質(zhì)的人是最容易出現(xiàn)血脂高的情況的。
血脂高是中年人一道“坎”，雖然大部分中年人還未變成高血壓、糖尿病患者，但只要體檢結(jié)果上有“高血脂”這一項(xiàng)，就足以讓人驚出一身汗了。因?yàn)檠哒枪谛牟?、糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。表面看胖人容易血脂高，于是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的診斷后十分不解。其實(shí)從中醫(yī)角度，有六種體質(zhì)的人最易發(fā)生血脂高——氣虛、痰濕、陰虛、陽(yáng)虛、濕熱、氣郁。
痰濕體質(zhì)
專家介紹，在這六種特殊體質(zhì)中，最具有代表性的是氣虛質(zhì)和痰濕質(zhì)。如果平時(shí)一動(dòng)就出虛汗，就與氣虛有關(guān);如果總是昏昏沉沉，舌苔又厚，而且胃口不好，大便有黏質(zhì)，就可能是痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)多為偏食、吸煙、熬夜和高脂肪攝入的人群，這些基本都是高血脂的形成原因。
也許很多人的血脂在體檢結(jié)果上還勉強(qiáng)在正常值范圍之內(nèi)，但是痰濕的體質(zhì)早已形成，這樣的人要防止高血脂的發(fā)生，必須要改變不良的生活方式。
秋天的時(shí)候不妨吃一些雪梨、百合煮湯，也可以多吃山楂、蘋果，這樣不僅能夠潤(rùn)燥還能夠起到降血脂的作用，但是我們要避免肥甘厚膩食物。
氣虛體質(zhì)
氣虛是因?yàn)槠⒐δ懿徽{(diào)導(dǎo)致的，而脾功能不調(diào)的原因包括受寒、飲食不周、過(guò)分勞碌等。中醫(yī)認(rèn)為脾臟運(yùn)化不良會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生痰濁，如果不能正常地排出體外，就等于患上了西醫(yī)診斷的“高血脂”。
氣虛者運(yùn)動(dòng)要適量，平時(shí)注意保暖、靜養(yǎng)、不宜多言，因?yàn)?ldquo;多言耗氣”。飲食上則應(yīng)多選用具有健脾益氣作用的食物，如小麥、黃豆、豆?jié){、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、魚(yú)頭、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等，不可食用過(guò)于黏膩或難以消化的食物。
其他四種易患血脂高的體質(zhì)
陰虛體質(zhì)：痛經(jīng)、口唇色暗的女性。
陽(yáng)虛體質(zhì)：肥胖、頭昏頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、怕冷。
濕熱體質(zhì)：肥胖、心煩失眠、面紅目赤、便秘尿黃。
氣郁體質(zhì)：抑郁、伴胸悶、噯氣、泛酸苦水、失眠多夢(mèng)、婦女月經(jīng)不調(diào)。
降血脂的茶飲
山楂荷葉飲
山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。
枸杞菊花飲
枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲用。
山楂消脂飲
鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時(shí)，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個(gè)月。
菊花綠茶飲
杭菊花10克、綠茶3克，開(kāi)水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強(qiáng)血管彈性，減低膽固醇的功效，長(zhǎng)期飲用，對(duì)防治高脂血癥及動(dòng)脈硬化有較好的效果。
除此之外，還有可以降血脂的湯品，繼續(xù)來(lái)看看吧。
降血脂的湯品
海帶木耳肉湯
海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與已切絲的海帶、木耳同入鍋，煮沸后加味精、精鹽和淀粉，攪勻即可。
百合蘆筍湯
百合50克，蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發(fā)好洗凈，鍋中放入水加百合燒幾分鐘后，再加黃酒、精鹽、味精調(diào)味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
山楂首烏湯
山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時(shí)，再熬煮約1小時(shí)，去渣取湯，日服1劑，分2次溫服。
山楂銀花湯
山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開(kāi)水沖泡，日服1劑。
枸杞豬肉湯
枸杞子15克，豬瘦肉250克，精鹽、黃酒、蔥段、姜、胡椒粉、豬肉湯適量。枸杞子去雜洗凈，豬肉切絲炒至白色，加入黃酒、蔥、姜、精鹽煸炒，注入肉湯，放入枸杞子，煮至肉熟爛，出鍋加入胡椒粉、味精，佐餐食用。
香菇豆腐湯
干香菇25克水發(fā)(或鮮香菇150克)，豆腐400克，鮮竹筍60克，佐料若干。將香菇去蒂切成絲以豆油略炒盛起，清水適量煮開(kāi)，投入香菇絲、筍絲、豆腐丁，煮開(kāi)后加精鹽、胡椒粉，用濕淀粉勾芡，起鍋后淋上香油，佐餐食用。
以上這些降血脂的食療，可以試試看哦。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)血脂高的知識(shí)，原來(lái)血脂高最喜歡找以上六類人哦，你是不是其中之一呢?除此之外，我們更加需要知道，如何降血脂，血脂高怎么吃最好，希望大家都記住哦。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)