三焦是什么大家知道嗎，它和我們身體健康有什么聯(lián)系呢?小編告訴大家吧，如果三焦不通的話，那么很多慢性疾病都會(huì)找上門的哦，為什么這樣說呢，我們?cè)撊绾瓮ㄈ鼓兀旅婢徒o大家做個(gè)介紹吧。

　　人到中老年的時(shí)候，很多慢性病都會(huì)找上來了，不過，你知道這是為什么嗎，下文就給大家介紹了哦。

　　三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領(lǐng)，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，三焦與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和微循環(huán)血管網(wǎng)有密切聯(lián)系，是一個(gè)統(tǒng)管全身的大系統(tǒng)，通過氣血、經(jīng)絡(luò)、體液密切相連，形成一個(gè)大循環(huán)。三焦不通，是各種慢性病根源。

　　三焦，是臟象學(xué)說中的一個(gè)特有名稱。三焦是上焦、中焦、下焦的合稱，為六腑之一，屬臟腑中最大的腑，又稱外腑、孤臟。主升降諸氣和通行水液，在五行屬火，其陰陽屬性為陽。

　　三焦不通 老病纏身

　　三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領(lǐng)，三焦與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和微循環(huán)血管網(wǎng)有密切聯(lián)系。三焦不通，是各種慢性病根源。

　　中老年人有多種疾病的主要原因是“病機(jī)叢雜，虛實(shí)互現(xiàn)，多臟受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。

　　上焦不通：就會(huì)造成經(jīng)絡(luò)淤堵，氣血凝滯，出現(xiàn)高血壓、高血脂、風(fēng)濕骨病、頸椎病等。

　　中焦不通：就會(huì)造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產(chǎn)后風(fēng)、老寒腰及老胃腸、便秘等癥狀。

　　下焦不通：肝腎功能受阻，就會(huì)造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥。

　　三焦是個(gè)復(fù)雜系統(tǒng)，僅用單味或幾味藥物搭配，根本不能適用這個(gè)多樣的系統(tǒng)。對(duì)老年人患多病、大病、頑固病的治療，必須融數(shù)方為一方，合數(shù)法為一法。只有選擇一種能科學(xué)、有效同時(shí)治多種疾病的療法，調(diào)理內(nèi)分泌，平衡陰陽，補(bǔ)充元?dú)?，這樣才能逐漸康復(fù)。

　　打通三焦的簡單方法

　　打通三焦經(jīng)最簡單的方法，就是拍。每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動(dòng)作快慢一樣，一直拍打到手腕?？梢陨晕⒂昧_(dá)到真懂經(jīng)絡(luò)的作用。每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之后再用食指按揉。

　　我們按揉陽池穴五分鐘，左邊的肩膀用右手，還是一樣的方法，但是我們必須得堅(jiān)持三個(gè)月以上才能夠真正的完全打通哦。

　　還可以用中藥打通。梔子為藥引，加入黃芩，黃連，茯苓，澤瀉，白術(shù)，薏苡，枳殼，桔梗，益母草，煎好后，一天喝一次，或者也可以選用艾灸的方法來打通三焦經(jīng)。平時(shí)喝白杭菊泡的茶，多吃綠色蔬菜。

　　三焦的生理特性

　　上焦如霧

　　上焦如霧是指上焦主宣發(fā)衛(wèi)氣，敷布精微的作用。上焦接受來自中焦脾胃的水谷精微，通過心肺的宣發(fā)敷布，布散于全身，發(fā)揮其營養(yǎng)滋潤作用，若霧露之溉。故稱“上焦如霧”。因上焦接納精微而布散，故又稱“上焦主納”。

　　中焦如漚

　　中焦如漚是指脾胃運(yùn)化水谷，化生氣血的作用。胃受納腐熟水谷，由脾之運(yùn)化而形成水谷精微，以此化生氣血，并通過脾的升清轉(zhuǎn)輸作用，將水谷精微上輸于心肺以濡養(yǎng)周身。因?yàn)槠⑽赣懈焖取⑦\(yùn)化精微的生理功能，故喻之為“中焦如漚”。因中焦運(yùn)化水谷精微，故稱“中焦主化”。

　　下焦如瀆

　　下焦如瀆是指腎、膀胱、大小腸等臟腑主分別清濁，排泄廢物的作用。下焦將飲食物的殘?jiān)闫蓚魉偷酱竽c，變成糞便，從肛門排出體外，并將體內(nèi)剩余的水液，通過腎和膀胱的氣化作用變成尿液，從尿道排出體外。這種生理過程具有向下疏通，向外排泄之勢(shì)，故稱“下焦如瀆”。因下焦疏通二便，排泄廢物，故又稱“下焦主出”。

　　綜上所述，三焦關(guān)系到飲食水谷受納、消化吸收與輸布排泄的全部氣化過程，所以三焦是通行元?dú)猓\(yùn)行水谷的通道，是人體臟腑生理功能的綜合，為“五臟六腑之總司”(《類經(jīng)附翼.求正錄》)。

　　焦通則百病不生

　　亥時(shí)21：00～23：00三焦經(jīng)最旺

　　亥時(shí)三焦經(jīng)當(dāng)令，三焦為元?dú)?、水谷、水液運(yùn)行之所。此時(shí)是十二時(shí)中最后一個(gè)時(shí)辰，指當(dāng)夜的21：00～23：00，亥時(shí)又稱“人定”，意為：夜已很深，人們停止活動(dòng)，此時(shí)是安歇睡眠的時(shí)候。

　　三焦是管理水道和主氣的官兒

　　三焦或三焦經(jīng)都是傳統(tǒng)中醫(yī)的專有名詞?！额惤?jīng)》中說：“三焦者，確有一腑，蓋臟腑之外，軀殼之內(nèi)，包羅臟腑，一腔之大腑也。”所謂“包羅臟腑”，即包覆各臟腑的外膜，可以保護(hù)臟腑，為油脂體膜，故稱為“焦”。三焦油膜可以完整包覆整個(gè)體腔，顯然比五臟六腑還要大，所以又叫大腑。其存在形式又與其他臟腑完全不同，又叫“孤腑”。

　　三焦在人體中有什么作用呢?三焦既屬“火性”，又位于亥時(shí)之“水位”，其對(duì)人體的主要生理功能即為“行氣行水”。

　　《素問·靈蘭秘典論》：“三焦者，決瀆之官，水道出焉。”即三焦可使全身水道通暢。人體中的水液之所以能夠正常排泄，這與三焦的作用是分不開的。

　　此外，三焦可通行元?dú)?。元?dú)庠谀I，由先天之精所化，依靠后天之精滋養(yǎng)。元?dú)馔ㄟ^三焦而輸布全身的五臟六腑，充沛于全身，以激發(fā)、推動(dòng)各個(gè)臟腑組織的功能活動(dòng)，所以說三焦是元?dú)馔ㄐ械牡缆贰?/p>

　　不愛吃面食，還有其他什么食物可保養(yǎng)三焦

　　如果有的人不喜歡吃面食的話，我們可以吃米飯，不要覺得米飯常見的就忽略了它的作用哦。其實(shí)，大米是非常補(bǔ)人的哦。

　　米飯是最大眾化、親和性最強(qiáng)的一種食物。從中醫(yī)角度講，米飯味甘、性平，除了入脾經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)之外，其余各經(jīng)也都適用，所以也適合三焦經(jīng)。

　　病后體虛或腸炎發(fā)作期，吃點(diǎn)稀米粥可以補(bǔ)氣、厚腸、開胃。米飯與綠豆配伍，煮成綠豆稀飯，既可飽腹，還可清熱解毒、除煩渴。

　　米飯與干姜同煮，可以溫中祛寒、緩解女性痛經(jīng)。一碗溫?zé)岬南≈嗪认氯?，出汗后非常舒服，也可以緩解感冒?/p>

　　 米飯與小茴香、黑糖同煮，煮沸之后再加少許鹽調(diào)味即可。趁熱服食，幾次之后，可緩解脹氣、嘔逆等問題。

　　當(dāng)然，米飯的功用還有很多，只要合理安排飲食，都可以補(bǔ)益三焦。

　　亥時(shí)三焦通百脈

　　十二經(jīng)脈循行了十二個(gè)時(shí)辰，三焦經(jīng)則為最后一站，這時(shí)是夜間9點(diǎn)至11點(diǎn)的亥時(shí)，過了此刻又是新一天的開始?？梢哉f，三焦經(jīng)是六氣運(yùn)轉(zhuǎn)的終點(diǎn)，三焦經(jīng)通暢即水火交融、陰陽調(diào)和、身體健康。

　　亥時(shí)我們應(yīng)該做些什么

　　要保持心境平靜

　　從亥時(shí)之初(21點(diǎn))開始到寅時(shí)之初(3點(diǎn))，是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時(shí)間。此時(shí)人隨著地球旋轉(zhuǎn)到背向太陽的一面，進(jìn)入一天之中的“冬季”。冬季是萬物閉藏之時(shí)，人到此時(shí)也要閉藏，其目的就是為了第二天的生長。那么，此時(shí)此刻我們?cè)撛趺醋瞿?要收藏興奮，保持心境平靜。睡前要做到不生氣、不狂喜、不大悲。

　　邪入三焦的針灸療法如果邪氣侵入手三焦經(jīng)，就會(huì)使人產(chǎn)生咽喉腫脹疼痛、舌體卷縮、口干口渴、心中煩悶、手臂外側(cè)疼痛而不能抬高到頭部等病變。

　　臨床針刺療法常取關(guān)沖、液門、中渚、陽池、外關(guān)等穴。

　　關(guān)沖點(diǎn)刺放血對(duì)喉嚨痛有效(醫(yī)院常用三棱針，點(diǎn)刺后針孔較大，自己可以用驗(yàn)血糖用的采血針，筆者常用1寸毫針點(diǎn)刺，以免針孔過大，效果也很好)。

　　肩部側(cè)面疼痛、不能抬起手臂者，針取中渚，?？删徑饧绫厶弁?，甚至可以使疼痛消失，手臂即可側(cè)舉過頭。 睡前要少喝水

　　亥時(shí)氣血流至三焦經(jīng)，而三焦經(jīng)掌管人體諸氣，是人體血?dú)膺\(yùn)行的主要通道，上肢及排水的腎臟均屬三焦經(jīng)掌管范疇。此時(shí)陰氣極盛，要保持五臟安靜，以利于睡眠，睡前要少喝水，容易水腫的人尤不宜多喝水。

　　要及時(shí)入睡

　　亥時(shí)三焦可通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈就會(huì)得到休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益。最好在22：30左右入睡。在生活中，很多百歲老人都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是在亥時(shí)睡覺。

　　人體臟腑直接受三焦的管理，如果三焦不通，必然會(huì)生百病。如果想讓養(yǎng)生更上一個(gè)臺(tái)階，就要時(shí)刻關(guān)注亥時(shí)的三焦。

　　陽池穴是手足冰冷的克星

　　三焦經(jīng)主要分布在手臂外側(cè)中間位置，以及肩部和側(cè)頭部。其循行路線是：從無名指尖端的關(guān)沖穴往上，經(jīng)無名指與小指之間的液門穴，順前臂兩骨之間往上，穿過肘，從上臂外側(cè)上肩，入缺盆，再向下至膻中穴，與心包相聯(lián)系，然后下橫膈膜，聯(lián)絡(luò)上、中、下三焦。其中，一條支脈從膻中分出，上行出缺盆，至肩部，左右交會(huì)于大椎，上行至項(xiàng)，沿耳后翳風(fēng)，直上出耳上角，屈曲向下，經(jīng)面頰部至目眶下。另一支脈則從耳后入耳中，出耳前，后注眼外角，與足少陽經(jīng)相接。

　　三焦經(jīng)如果出現(xiàn)問題，就會(huì)表現(xiàn)為氣亂水虧，可能出現(xiàn)多汗、水腫、耳聾、喉嚨不舒服等非特定性疾病。最好的解決辦法，就是梳理三焦經(jīng)脈，亥時(shí)最好。

　　經(jīng)常按揉三焦經(jīng)還可以防治因胃腸機(jī)能失調(diào)而引起的痤瘡：用手指從腕至指端，沿大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)按揉摩擦5～10遍;也可用毛刷垂直刷腕外側(cè)三焦經(jīng)位置5遍。

　　對(duì)三焦經(jīng)失調(diào)可發(fā)揮神奇力量的是陽池穴。陽池穴是三焦經(jīng)原穴。何謂陽池?陽是指天上陽氣;池是指囤物的器皿。該穴意指三焦經(jīng)氣血在此囤聚太陽熱量后化為陽熱之氣。因此，經(jīng)常刺激這個(gè)穴位，可以恢復(fù)三焦經(jīng)的功能，并將熱能傳達(dá)到全身。

　　結(jié)語：現(xiàn)在你應(yīng)該知道了吧，原來很多慢性疾病的根源是三焦不通啊，是不是自己也嚇一跳了呢。也就是說，想要身體好的話，我們必須得梳頭三焦，我們可以多拍拍，至于拍哪里，上文給大家介紹過了哦。