你知道，為什么你看起來(lái)比同齡人要老的多呢?小編告訴大家，這主要是因?yàn)槲覀兊慕?jīng)絡(luò)不通了。經(jīng)絡(luò)一旦堵起來(lái)的話，人看上去明顯的顯老呢。那么，我們平時(shí)要如何疏通經(jīng)絡(luò)呢，一起來(lái)看下文吧。

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種，它和我們的五章六腑都是息息相關(guān)的，如果經(jīng)絡(luò)痛的話，身體就會(huì)有各種各樣的疼痛，那么我們要如何疏通經(jīng)絡(luò)呢，經(jīng)絡(luò)不通的危害到底有哪些呢?

　　經(jīng)絡(luò)，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。

　　經(jīng)絡(luò)暢通，人的身體運(yùn)行才會(huì)更順暢，更健康。如何知道自己的經(jīng)絡(luò)通不通暢呢?其實(shí)有四種方法可以檢查，身上的肉捏著不感覺痛，有明顯的過血現(xiàn)象，搓八髎腳會(huì)發(fā)熱，平躺下肚子塌陷……這些都表明你的經(jīng)絡(luò)暢通受阻，這時(shí)候應(yīng)該多按摩按摩，預(yù)防疾病。

　　一個(gè)木桶能裝多少水，取決于最矮的那個(gè)木板的長(zhǎng)短。 同樣的，一個(gè)人的健康與否，取決于各個(gè)系統(tǒng)(組織和器官)的工作質(zhì)量。比如一個(gè)肝癌患者40多歲就死了，是因?yàn)樗母闻K報(bào)廢了，盡管其它系統(tǒng)還好好的。所以，我們要想健康長(zhǎng)壽，就要關(guān)照好身體的每個(gè)系統(tǒng)。

　　經(jīng)絡(luò)狀況影響人的壽命

　　人到了五十歲的時(shí)候，經(jīng)絡(luò)瘀堵大概達(dá)到50%(一半以上)，這時(shí)候人體開始走向衰老。而到了七八十歲的時(shí)候，經(jīng)絡(luò)瘀堵到70-80%?；局挥腥梭w的中間部位循環(huán)暢通，四肢和遠(yuǎn)端的循環(huán)都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。

　　為什么有的人能夠活到一百歲呢，這和他們能夠保持經(jīng)絡(luò)暢通有關(guān)系，那為什么現(xiàn)在很多人都是未老先衰呢，這是因?yàn)樗麄兊慕?jīng)絡(luò)堵的非常嚴(yán)重。

　　這不是憑空想象，我們每個(gè)人都可以根據(jù)自己的健康狀況，再和下面的瘀堵級(jí)別對(duì)比，就會(huì)判斷出自己大致的瘀堵程度。

　　那么，瘀堵會(huì)有什么感覺呢?或者說(shuō)我們?cè)趺粗雷约河袥]有瘀堵呢?痛則不通、通則不痛。

　　瘀堵首先會(huì)有疼痛。疼痛是好事還是壞事?

　　經(jīng)絡(luò)或者血液循環(huán)出現(xiàn)問題，所表現(xiàn)出來(lái)的最典型癥狀就是疼痛。因?yàn)樘弁醋屓藷o(wú)法活動(dòng)，疼痛讓人無(wú)法吃飯，疼痛人無(wú)法入睡。

　　不過，有點(diǎn)大家還是不明白的，我們身體如果出現(xiàn)問題的話，我們不怕疼，怕的是不疼。

　　疼是好事，說(shuō)明血液循環(huán)還沒徹底堵死，身體在產(chǎn)生自救，在沖擊“瘀堵”。而一旦堵死了，你就感覺不到疼了，這樣反而壞了大事。

　　就像很多人有靜脈曲張，我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了，可有人感覺到疼嗎?

　　也許很多人沒注意過，靜脈曲張只是在早期才會(huì)有疼痛的感覺，到后期徹底堵死就感覺不到疼痛了。

　　血管都被堵死了，我們就感覺不到疼痛了，隨之而來(lái)的是麻、木、涼，這才是更嚴(yán)重的后果。

　　所以在這里，我們一定要明白一個(gè)道理，如果我們對(duì)付疼痛的辦法是用的止疼藥，千萬(wàn)不要認(rèn)為以后不疼了就是好事。

　　只有把經(jīng)絡(luò)徹底打通了，才是解決疼痛的最根本辦法。因?yàn)椴粌H僅是解決疼痛的問題，而是消除隱患的問題。

　　為什么經(jīng)絡(luò)容易瘀堵

　　我們的身體每天都在創(chuàng)造垃圾，血液里的雜質(zhì)就是造成瘀堵的原因之一。

　　此外，血管一旦受到風(fēng)寒就會(huì)收縮，而血液也會(huì)變粘，最終造成瘀堵，而且都在伴隨著年齡的增加而增加。

　　雖然在身體內(nèi)里，我們看不到，但我們能感覺的到，人越老行動(dòng)越遲緩，這就是年老“血脈不活”的表現(xiàn)。

　　怎樣疏通經(jīng)絡(luò)，打通瘀堵

　　薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)

　　取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)偌由倭勘?，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。

　　提示：用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。

　　老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)

　　老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水過服。

　　提示：老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來(lái)導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。

　　5字調(diào)息通五臟

　　每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝，呵對(duì)心，口四對(duì)肺，吹對(duì)腎，呼對(duì)脾。

　　提示：這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長(zhǎng)久堅(jiān)持，會(huì)有一定作用。

　　三線放松通經(jīng)絡(luò)

　　平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè))：頭頂-頭兩側(cè)-頸部?jī)蓚?cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面)：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。

　　提示：意念沿經(jīng)絡(luò)走向放松。實(shí)際上這是推動(dòng)氣血沿經(jīng)絡(luò)走一遍，檢查通暢程度，對(duì)疲憊或失眠者有效。

　　輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。

　　提示：中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

　　梳頭促進(jìn)血循環(huán)

　　用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

　　提示：人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

　　蓮花坐活動(dòng)韌帶

　　坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。

　　提示：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

　　結(jié)語(yǔ)：上文就是小編今天給大家介紹的有關(guān)經(jīng)絡(luò)的知識(shí)，看完之后你是不是了解了為什么人要疏通經(jīng)絡(luò)了吧，經(jīng)絡(luò)不通的話，會(huì)帶來(lái)哪些危險(xiǎn)這些也清楚了吧。如果你都了解的話，那么為了我們的健康，一定要注意疏通經(jīng)絡(luò)哦。