你知道嗎，我們能夠通過月經的一些變化看出身體健康情況的哦，比如，經期提前、延遲、痛經等，今天小編給大家介紹的是，月經顏色發(fā)黑是不是和身體出現問題有關系。下面我們就來仔細的了解一下吧。

　　每個月一次的女性是女性特有的生理現象，月經正常的話說明女性的身體健康，反震這暗示身體出現了一些異常，這會影響到女性的健康，甚至我們還要警惕是不是疾病的信號呢。

　　很多時候，大家會問醫(yī)生，我月經呈黑色正常嗎?是不是有疾病月經才會呈黑色?我要如何調理?那下面我們將圍繞這個話題分五部分來為大家答疑解惑。

　　正常情況下月經應該是什么色

　　月經是女性正常的現象，也能反應女性身體是否健康，那么正常情況下的月經應該是什么顏色呢，周期又是什么呢?

　　正常月經血呈暗紅色，只有快干凈的1天才有可能是褐色、咖啡色。正常月經周期為21-35天，平均28天，經期2-8天，平均3-5天。一次月經總失血量的50-80毫升。

　　月經變黑暗示人體出了哪些毛病

　　氣血不足

　　常由病久氣虛，氣虛運血無力，血行瘀滯而引起面色淡白或晦滯，身倦乏力，氣少懶言，月經發(fā)黑，經血量增多或減少，經期延長，腹部疼痛，易疲勞等的表現;

　　血瘀

　　寒凝引起氣血運行緩慢，如冬天水遇寒結冰，道理相似。寒可分兩種一種實寒，如感受外界的風寒、吃寒涼的食物;另一種是虛寒，由陽虛引起的。氣滯即氣運行不暢，一般多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。氣行則血行，氣不行則血也不暢。

　　表現為：胸脅脹滿，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，乳脹痛拒按，痛經，久則產生手腳發(fā)涼，月經量少，色黑經色紫暗有塊等，舌質紫暗或見瘀斑，脈澀。

　　中醫(yī)有哪些方法可以治療和調理

　　食療

　　(1)當歸生姜羊肉湯

　　作用：溫中暖腎，補血、調經散寒。

　　適用人群：適用于氣血虛弱，陽虛失溫。癥見氣短、乏力，手腳冰涼，月經量少，色黑，痛經等。

　　原料：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，枸杞20g、黃酒調料適量。

　　做法：將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生姜、枸杞、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。

　　(2)當歸黃芪烏雞湯

　　作用：溫中暖腎，補血、調經散寒。

　　適用人群：氣血不足、腎虛者。癥見經期不準，經量少而色黑，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。

　　原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。

　　做法：烏雞肉洗凈切塊，當歸、黃芪洗凈，加水適量，文火煮熟。調味即可食用。

　　(3)三七肉桂豬肚湯

　　作用：行氣醒胃，祛瘀止痛。

　　適用人群：脾胃虛弱，氣滯血瘀者。癥見脾胃不舒，納食不佳，月經量少，痛經，色黑。

　　原料：砂仁10克、肉桂6g、田七9克、豬肚100克。

　　做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時。

　　(4)三七粉、三七根

　　作用：活血化瘀。

　　適宜人群：瘀血內停如痛經，經色紫暗有塊，量少，舌質紫暗或見瘀斑，脈澀者。用三七粉兌雞湯、肉湯吞服?；蛴萌吒箅u、排骨等煲湯。

　　(5)益母草大棗紅糖湯

　　功效：溫經散寒，活血化瘀

　　適用人群：受寒后經色紫暗有塊，經行腹痛者;

　　食材：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯。

　　中醫(yī)特色療法

　　氣血虛弱、寒凝、氣滯、血瘀等因素造成的月經顏色發(fā)黑的疾病，中醫(yī)治療優(yōu)勢顯著，醫(yī)生根據病史、癥狀、體征及其舌脈應用中醫(yī)藥補益氣血、暖宮散寒、行氣活血化瘀、溫經通絡等治療。讓氣血調和，血塊消失，月經顏色恢復正常，月經量增加，痛經等癥狀改善。

　　月經發(fā)黑是怎么回事

　　我們知道，正常的經血是暗紅色的，并且血中混有脫落的陰道上皮細胞、子宮內膜小碎片、宮頸粘液，無血塊。而很多女性卻遇到月經發(fā)黑的情況，那么，月經發(fā)黑是怎么回事?婦科專家介紹，導致女性月經發(fā)黑的的原因可能是以下幾種情況：

　　原因一：氣血兩虛導致經血發(fā)黑

　　女性的月經周期提前或推后，經量有可能增多或減少，經期比較長，呈色淡，質稀?；蛘咝「固弁?，或出現頭暈眼花以及神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。此狀況治療應宜氣血雙補。

　　原因二：腎虛導致經血發(fā)黑

　　女性月經周期先后無定并且量少，呈色淡紅或黯紅，質薄。出現腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或者小腹冷，或有夜尿多。舌淡，可出現脈沉弱或沉遲。腎虛是引發(fā)女性月經發(fā)黑的原因之一，治療應宜補腎調經。

　　原因三：氣滯血瘀導致經血發(fā)黑

　　女性月經先后無定，月經量有時多有時比較少，呈色紫紅，有塊，經行不暢?；蛘甙樾「固弁淳馨矗蛴行孛{、小腹、乳房脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治療應宜活血化瘀、理氣止痛。

　　哪些壞習慣會導致月經變黑

　　罪魁禍首之一：貪涼

　　有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，引起月經量過少，色黑甚至閉經。

　　溫馨小貼士：要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼;可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

　　罪魁禍首之二：便秘

　　有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發(fā)生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經常保持在后傾位置，就會導致經血排出不暢，日久成瘀。

　　溫馨小貼士：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平時多吃些有潤腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等。

　　罪魁禍首之三：壓力大

　　如果長期的心情壓抑或情緒不佳，也可出現氣不能推動血行，血液運行緩慢或者停滯，導致氣滯血瘀而出現月經量少、色黑、月經推后等。

　　溫馨小貼士：在工作之余從事一些全身運動，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1-2次，每次30分鐘;多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　日常生活中你該怎么做

　　生活中，我們一大要保持愉快的心情，不要總是有太大的情緒波動，不要懂不懂就生氣。

　　經期一定要特別注意做好保暖工作。

　　在飲食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，可以適當的補充一些營養(yǎng)素，多吃有營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋等蛋白質含量相對豐富的食物。

　　盡量減少用冷水洗頭、洗澡、長時間用冷水浸泡四肢等習慣。

　　總之，建議所有的女性朋友們日常一定要注意做好保健，通常情況下如果只有經血發(fā)黑的癥狀則建議采用以上提到食療方法進行調理，如果調理過后還沒有得到及時改善的話，則建議到婦科醫(yī)院檢查系統治療。

　　結語：以上就是小編今天給大家介紹的有關月經顏色發(fā)黑的知識，看完之后你是不是知道為什么月經顏色會變黑了吧，以及月經變黑如何調理這些是不是也清楚了呢?小編覺得，我們平時要穩(wěn)定自己的情緒。