足療是中醫(yī)養(yǎng)生保健方法中的一種，現(xiàn)在很多人也都會去足療店做按摩，因此可見，足療的好處還是非常多的。你知道嗎，其實我們在洗腳水里面加入一些材料的話，對于很多疾病都能夠治療好的哦。下面我們就一起來看看吧。

　　足療治病方

　　隨著我們對養(yǎng)生保健的重視，足療也慢慢的被人們重視起來了，那么足療可以治病嗎，看完下面的內(nèi)容，相信你就有數(shù)了。

　　保健足浴配方

　　當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、伸筋草15克、酸棗仁15克，煎湯涼置45攝適度浴足。

　　高血壓配方1

　　吳茱萸15克、黃柏15克、知母15克、生地黃15克、牛藤15克、生牡蠣50克。加水煎煮，去渣取液，待溫后浸洗雙足10分鐘，每日1次，7~14日為一療程。

　　功效：清熱燥濕，疏肝除煩。

　　主治：陰虛陽亢型高血壓病出現(xiàn)眩暈、顏面紅赤、口苦口干者。

　　高血壓配方2

　　磁石18克、石決明18克、桑枝6克、枳殼6克、當(dāng)歸6克、黨參6克、黃芪6克、烏藥6克、蔓荊子6克、白蒺藜6克、白芍6克、炒杜仲6克、牛膝6克、獨活6克。前兩味藥先加水煎湯，再加其余12味共煎，去渣取液，洗浴雙足，每日1次，每次約1小時，10日為一療程。為保持水溫，在洗浴過程中可適當(dāng)添加熱水。

　　功效：鎮(zhèn)肝熄風(fēng)，柔肝補(bǔ)腎，益氣養(yǎng)血。

　　主治：高血壓病引起的頭痛、眩暈、麻木等。

　　頭痛配方

　　白附子10克、川芎20克、白芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。

　　主治：頭痛發(fā)涼，怕風(fēng)。

　　咳嗽配方

　　黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。

　　主治：冬季久咳不愈。

　　緩解疲勞配方

　　食用鹽15克或浴鹽20克，熱水融化，敏感的皮膚可以泡腳后用適量溫水沖洗，勿用冷水。

　　功效：緩解疲勞。

　　痛經(jīng)配方

　　益母草30g、菊花15g、黃岑15g 、夜交藤15g，水煎，去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

　　利水消腫配方

　　材料：丁香5錢、胡椒5錢、澤蘭1兩、益母草1兩、赤小豆1兩。

　　做法：清水8碗加材料煲45分鐘，隔渣取液，待暖，浸足20~30分鐘。

　　功效：溫腎袪寒，利水消腫。

　　溫肺通鼻配方

　　材料：川芎1兩、白芷1兩、辛荑花1兩、蒼耳子1兩、蒿本1兩。

　　做法：清水8碗加材料煲45分鐘，隔渣取液，待暖，浸足20~30分鐘。

　　功效：宣肺通鼻，止眩止暈。

　　預(yù)防外感配方

　　材料：姜活1兩、獨活1兩、防風(fēng)1兩、荊芥1兩、紫蘇葉5錢。

　　做法：清水8碗加材料煲45分鐘，隔渣取液，待暖，浸足20~30分鐘。

　　功效：辛溫解表，袪風(fēng)防感。

　　暖身袪寒配方

　　材料：干姜1兩、附子1兩、黨參1 、當(dāng)歸1兩、吳茱萸5錢。

　　做法：清水8碗加材料煲45分鐘，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分鐘。

　　功效：行氣活血，暖身袪寒。

　　足部保健十妙招

　　依足著鞋法

　　扁平、弓形、畸形足皆選用寬松、輕軟、合腳為宜;鞋底用海綿或氈料，冬暖夏亦暖(如足溫降至17℃易患感冒、腹瀉);汗腳勤換鞋襪并于趾間隔用滑石粉棉球;干腳易皸裂涂甘油或凡士林。

　　浴足法

　　我們每天用熱一些的水泡半個小時的腳，再用冷水再泡一會兒，就這樣來回做冷熱水交替浴足，對身體是非常好的，但是要注意時間哦。

　　捏轉(zhuǎn)趾法

　　用手拇食指捏足大趾腹，扭轉(zhuǎn)20下(各趾下同)，能醒腦益智。捏轉(zhuǎn)2～3趾明目;4～5趾固齒。

　　按摩足心

　　即涌泉穴法，手拇指捏足心(余4指放于足背)，用力200下，能消炎止痛、安眠、增食欲、調(diào)整血壓等。

　　被窩運(yùn)足法

　　將腳稍微懸空一些，然后再左右旋轉(zhuǎn)，前后伸十幾下，能夠有效的預(yù)防和治療動脈硬化等。

　　足麻治法

　　將足用力伸直，手用力拉足尖，然后站起，足跟抬高，足尖觸地，保持?jǐn)?shù)秒鐘后復(fù)原，每分鐘重復(fù)作5～10次。

　　耳聰明目法

　　右(左)手握左(右)趾關(guān)節(jié)反復(fù)揉捏，重心在2～3趾腹、4～5趾背間上一寸處，重復(fù)作10次。

　　踩石子法

　　1米方布一塊鋪地上，光滑石子平鋪6厘米高，赤足踏石5～8分鐘，明目健身，每日1～2次。

　　登樓梯法

　　每日進(jìn)行3～4次蹬樓梯階鍛煉，以利足趾五官及感覺功能。

　　10、健腦法

　　左(右)手固定左(右)足趾，對側(cè)手指使手指、足趾互相撞擊，可起到健腦、增強(qiáng)記憶、預(yù)防老年癡呆等作用。

　　從中醫(yī)角度看足療的功效

　　中醫(yī)是如何看足療的功效呢?足療，是一種非藥物療法，通過對足部反射區(qū)的刺激，調(diào)整人體生理機(jī)能 , 提高免疫系統(tǒng)功能達(dá)到防病、治病、保健、強(qiáng)身的目的。

　　調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

　　神經(jīng)系統(tǒng)是機(jī)體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，神經(jīng)組織遍布人體各個部位，在控制和調(diào)節(jié)機(jī)體活動方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經(jīng)組織重要而復(fù)雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎(chǔ)就是神經(jīng)元。

　　神經(jīng)元通過反射活動，保證了機(jī)體內(nèi)部的統(tǒng)一，使各器官的功能活動更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化。

　　足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過有效刺激足底反射區(qū)，可使相應(yīng)組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強(qiáng)壯，不正常的得以改善和恢復(fù)。

　　促進(jìn)血液循環(huán)

　　血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動 , 輸送營養(yǎng) , 排出廢物。促進(jìn)血液循環(huán)對機(jī)體的健康至關(guān)重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力 ? 每走一步，一個 68 千克重的人其足部將承受 260 千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受 260 萬千克的壓力。這一數(shù)字大約相當(dāng)于 4 萬個人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。

　　腳在人體中距心臟最遠(yuǎn)，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進(jìn)行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)充營養(yǎng)，使您的機(jī)體健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　疏通經(jīng)絡(luò)氣血

　　經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通，使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

　　經(jīng)絡(luò)具有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個有機(jī)的整體。

　　在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達(dá)足部即足三陰經(jīng) ( 足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng) ) 、足三陽經(jīng) ( 足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng) ) 。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經(jīng)絡(luò)，解除病痛，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整，進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。

　　泡腳養(yǎng)生有講究

　　現(xiàn)在很多人都喜歡用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論也早就有“一年四季沐足”的記載，但是需要注意的是，泡腳養(yǎng)生也并不是百無禁忌的，還是要掌握正確的方式方法，否則會適得其反。

　　泡腳最佳方法

　　泡腳最佳時長：泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。

　　泡腳最佳水溫：泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。

　　晚上9點泡腳最養(yǎng)腎：專家建議晚9點泡腳最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個時間段補(bǔ)腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于體內(nèi)血液循環(huán)。

　　上班族早上泡腳精力充沛：早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3~5次。

　　泡腳的禁忌

　　太飽太餓時都不宜泡腳。在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

　　老年人泡腳不宜過久。老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。

　　腳氣患者要小心感染?；加心_氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

　　糖尿病患者千萬留意水溫。糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果。

　　嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥。用熱水泡腳或泡溫泉后，會導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。

　　結(jié)語：看到這里，現(xiàn)在大家應(yīng)該相信小編說的，足療是可以治病的吧，但是我們要注意水溫和時間哦，同時，老年人以及本來就體弱的人最好不要泡腳，因為這個對身體也會帶來傷害的哦，不過，正常人都是可以泡腳的。