刮痧療法是中醫(yī)保健方法中的一種，而且現(xiàn)在越來(lái)越多的人都喜歡通過(guò)刮痧來(lái)治療身體了。但是，你對(duì)刮痧的了解有多少呢?刮痧的好處有哪些呢?刮痧前需要做什么準(zhǔn)備呢?刮痧的注意事項(xiàng)又有哪些呢?下面我們就來(lái)看看吧。

　　刮痧是中醫(yī)非藥物治療方法，屬于中醫(yī)外治法中的一種，同時(shí)也是自然療法中非常重要的組成部分。

　　刮痧療法有著十分悠久的歷史。由于它的影響面大，簡(jiǎn)便易學(xué)而效果靈驗(yàn)，多為民間百姓所掌握，一般人用它給自己或他人治療疾病可以分文不花。所以刮痧療法當(dāng)之無(wú)愧地成為中醫(yī)自療中最受歡迎的方法。

　　刮痧療法的昨日今天

　　刮痧療法，就是利用表面光滑的硬物作為刮痧器具，配以刮痧介質(zhì)，包括食用油、凡士林、白酒或清水等。

　　通過(guò)在我們身體表面的一些特定的位置進(jìn)行不斷的刮，一直到出痧，從而達(dá)到防病治病的目的。

　　刮痧的歷史傳承

　　刮痧治病的病歷記錄最早見于《扁鵲傳》中。在唐朝的時(shí)候人們用萱麻來(lái)刮治疾病。明代時(shí)醫(yī)書《醫(yī)學(xué)正傳》中記載：“治痧證，或先用熱水搭臂膊而以萱麻刮之。”意思是治療痧證，蘸熱水搭在胳膊上，用萱麻團(tuán)刮，中醫(yī)稱這這種方法為“戛掠”，戛就是刮的意思。到了清代，不僅刮痧操作方法更詳盡，而且還有刮痧的運(yùn)用及各種痧證的辨證。郭志邃《痧脹玉衡》對(duì)痧證的病因、病機(jī)、證候分類、癥狀表現(xiàn)及治法用方，對(duì)刮痧、放痧、淬痧等的具體方法和適應(yīng)證，皆有詳細(xì)記載。在具體操作上提出：“刮痧法，背脊頸骨上下，又胸前脅肋面背肩，臂痧，用銅錢蘸香油刮之或用刮舌抿子腳蘸香油刮之;頭額、腿上痧用棉紗線或麻線蘸香油刮之。”

　　如今，刮痧療法更受青睞

　　由于歷史上的各種原因，刮痧這種實(shí)用技術(shù)常常被看做是醫(yī)道小技，難登大雅之堂。但是近幾年來(lái)，維護(hù)人的自然生態(tài)、無(wú)毒副作用、易于被人們接受和有效的綠色療法成為醫(yī)學(xué)發(fā)展的主流。所以刮痧療法被推為首選，受到大眾的青睞，成為一種開展自我保健、家庭醫(yī)療的濟(jì)世良法。并且逐步發(fā)展成為一門獨(dú)特的臨床保健治療學(xué)科。

　　刮痧器具隨手可得

　　現(xiàn)在常用的刮痧器具是以天然水牛角為材料，加工成長(zhǎng)方形工具，邊緣光滑，四角鈍圓。刮板的兩長(zhǎng)邊，一邊稍厚，一邊稍薄。治療疾病多用薄面刮拭皮膚，保健多用厚面刮拭皮膚。關(guān)節(jié)附近的穴位和需要點(diǎn)按的穴位多用棱角刮拭。水牛角是中藥，具有行氣活血，清熱涼血解毒的功效。

　　刮痧介質(zhì)對(duì)癥取用

　　我們?cè)谶M(jìn)行刮痧的時(shí)候，為了能夠減少刮痧過(guò)程中遇到的阻力，提高刮痧的效果，因此在刮痧之前，我們都會(huì)在需要刮痧的地方先涂上一層刮痧介質(zhì)。

　　水：一般治療熱證時(shí)用涼開水，治療寒證時(shí)用溫開水。

　　植物油：具有除濕的作用。

　　刮痧油：具有除濕、行氣開竅等作用。

　　刮痧活血?jiǎng)壕哂谢钛?，促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張毛細(xì)血管，促使出痧等作用。

　　專家提醒：為了防止刮痧板裂口、彎曲、污染等。刮痧板應(yīng)置于陰涼濕潤(rùn)處，必要時(shí)在刮痧板上涂一層食用油，用紙袋或塑料袋密封保存。

　　刮痧療法面面觀

　　刮痧治療時(shí)常采用的體位

　　俯伏坐位：適宜于頭頸項(xiàng)部、肩背部及上肢部、下肢部及后側(cè)部的刮痧治療。

　　仰臥位：適宜于頭面部、胸腹部、下肢內(nèi)側(cè)，前側(cè)部的刮痧治療。

　　站立位：適宜于背部、腰部、下肢后側(cè)部的刮痧治療。

　　刮痧治療的操作要點(diǎn)

　　選擇適當(dāng)?shù)捏w位，暴露刮痧部位的皮膚，用 75% 酒精棉球?qū)勿鹁植俊⒐勿鹌骶呒笆┕握叩氖种高M(jìn)行消毒。

　　給刮痧部位的皮膚上涂上一層刮痧介質(zhì)。操作手法由輕到重，以病人能耐受為度，用力宜均勻適中。

　　刮拭的順序一般為頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢。刮四肢部時(shí)，呈離心方向刮 ;刮腰部及腹部時(shí)由上而下刮 ;刮肩背部及胸部時(shí)宜由內(nèi)向外刮。

　　刮痧常用的4種方法

　　首先介紹一下如何拿刮痧板，刮痧板要用手掌握著，治療時(shí)刮痧板厚的一面對(duì)著手掌心，保健時(shí)，刮痧板薄的一面對(duì)著手掌心。

　　刮痧法

　　刮痧法是最常用的刮痧方法。刮痧板的方向要有一定程度的傾斜，傾斜方向是朝向刮拭的方向，傾斜的角度一般為45度至90度。在刮身體較平坦的部位且面積較大時(shí)，刮痧板的1/2 邊長(zhǎng)接觸到皮膚，這種刮拭方法叫做面刮法，是刮痧法中最常用的。

　　在刮拭肩部和胸部時(shí)，利用刮痧板的角部進(jìn)行刮拭，這叫做角刮法。在刮拭一些軟組織或者骨骼、關(guān)節(jié)的凹陷時(shí)，用刮痧板的角垂直向下按壓，用力要重，按壓片刻后，稍停頓片刻，再下壓，多次重復(fù)，這叫做點(diǎn)按法。使用刮痧板的角與皮膚成20度夾角按壓在穴位上，做柔和的轉(zhuǎn)動(dòng)，類似于按摩中的揉法，這叫做按揉法。使刮痧板與皮膚垂直，并用一定的壓力進(jìn)行短距離前后左右的刮拭，這叫做厲刮法，常用于疾病實(shí)證的治療。

　　撮痧法

　　還有一些方法是不需要用到刮痧板的，在民間運(yùn)用非常廣泛。撮痧法就是其中一種，撮痧法就是用拇指和食指在選定部位擠、挾、扯、抓，使皮膚出現(xiàn)紫紅色的痧痕，適用于印堂穴、太陽(yáng)穴、胸腹部、頸部等部位。

　　挑痧法

　　指用針刺挑病人體表皮膚，同時(shí)用雙手?jǐn)D出紫暗色的淤血，反復(fù)五六次，皮膚會(huì)出現(xiàn)紫紅色的痧痕。適用于頭頸項(xiàng)部、胸腹部、腰背部、腰背部?jī)蓚?cè)俞穴和委中穴。挑痧的針可以選用專業(yè)的三棱針，也可以用縫衣針，做好消毒就可以了，可以選擇用 75% 的酒精消毒，也可以用火烤一下后使用。

　　放痧法

　　刮痧法施治以后會(huì)在皮膚表面出現(xiàn)痧痕，此時(shí)，用消過(guò)毒的三棱針和普通縫衣服的針刺入皮膚，并放出少量的淤血。放痧法常用于腘窩、太陽(yáng)穴等處的淺表靜脈處。

　　刮痧時(shí)間有講究

　　刮痧的時(shí)間根據(jù)疾病的情況和病人的實(shí)際情況不同而有差異。一般而言，每個(gè)部位刮 20 次左右，以病人能耐受或出痧為度，每次刮痧治療控制在10～15 分鐘左右。采用重刮瀉法或平補(bǔ)平瀉法時(shí)，刮拭時(shí)間可適當(dāng)縮短為10 分鐘左右;采用輕刮的補(bǔ)法時(shí)可適當(dāng)延長(zhǎng)為15～20分鐘。初次接受刮痧治療時(shí)，刮痧時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，手法不宜過(guò)重。對(duì)于保健刮痧沒(méi)有嚴(yán)格的時(shí)間限制，以自我感覺(jué)為主。一般是 5～7次治療為一個(gè)療程。療程之間間隔3～6 天，以上一次皮膚的痧痕退去為準(zhǔn)。

　　刮痧時(shí)要遵守的補(bǔ)瀉原則

　　刮痧治病時(shí)應(yīng)遵守“虛者補(bǔ)之，實(shí)者瀉之”的基本原則。刮痧療法雖然不像吃中藥一樣，有的藥物具有補(bǔ)的作用，有的藥物具有瀉的作用，但在刮痧時(shí)手法的運(yùn)用同樣可以做到“補(bǔ)”、“瀉”。刮痧的補(bǔ)瀉主要體現(xiàn)在力量的輕重、速度的快慢及刮痧時(shí)間的長(zhǎng)短，具體如下。

　　背部刮痧的好處

　　活血祛瘀

　　刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　防病保健

　　背部刮痧療法對(duì)疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。

　　舒筋通絡(luò)

　　背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時(shí)有利于病灶修復(fù)。

　　排除毒素

　　刮痧過(guò)程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng)，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢(shì)，促進(jìn)康復(fù)。

　　扶正祛邪

　　刮治病變相應(yīng)腧穴的皮膚，使之出現(xiàn)青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達(dá)于外，使經(jīng)絡(luò)得以疏通。

　　減肥

　　刮痧減肥的同時(shí)應(yīng)囑患者加強(qiáng)體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。節(jié)食減肥不宜急于求成，盲目減少飲食，否則急劇限制飲食，嚴(yán)重者可失水、電解質(zhì)紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。

　　背部刮痧需要堅(jiān)持，每天一次，效果看得見。一般堅(jiān)持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月，就能明顯感覺(jué)身體輕盈，腹部贅肉減少。

　　刮痧后的注意事項(xiàng)

　　刮痧后可用干凈的毛巾擦掉刮痧介質(zhì)，也可做適當(dāng)?shù)陌茨Α＝Y(jié)束后最好讓病人喝一杯淡糖鹽水，并且休息片刻。

　　刮痧力量的輕重與補(bǔ)瀉：一般來(lái)講，作用時(shí)間較長(zhǎng)的輕刮能促進(jìn)機(jī)體功能的興奮，為補(bǔ)。作用時(shí)間較短的重刮能抑制組織臟器的生理功能，為瀉。也就是說(shuō)“輕刮為補(bǔ)，重刮為瀉”。

　　刮痧速度的快慢與補(bǔ)瀉：刮痧速度較慢者為補(bǔ)法，刮痧速度較快者為瀉法。

　　刮痧作用時(shí)間與補(bǔ)瀉：一般來(lái)說(shuō)，刮痧治療時(shí)間短，部位淺，對(duì)皮膚、肌肉、細(xì)胞有興奮作用，為補(bǔ);刮痧作用時(shí)間長(zhǎng)，部位較深，對(duì)皮膚肌肉組織有抑制作用，為瀉。

　　痧象與痧痕能說(shuō)明什么

　　在刮痧治療后，皮膚會(huì)出“痧”。“痧”就是在刮拭部位皮膚出現(xiàn)潮紅、紫紅淤斑，或者是紫紅色的淤點(diǎn)，我們把這些淤斑或淤點(diǎn)稱為“痧象”或者“痧痕”?？梢酝ㄟ^(guò)痧的部位、顏色不同，對(duì)疾病做出診斷。

　　痧色暗示病證

　　一般而言，完全正常的人刮拭之后不出現(xiàn)“痧”。另一方面來(lái)說(shuō)，痧象越多，說(shuō)明病情越重。痧色鮮紅，呈點(diǎn)狀，說(shuō)明病變?cè)诒恚r(shí)間短，病情比較輕，一般預(yù)后較好 ;如果痧色暗紅，呈斑片狀或淤塊，說(shuō)明病變已經(jīng)入里，

　　生病時(shí)間較長(zhǎng)，病情較重，預(yù)后不好 ;如果痧象鮮明，多為熱證，痧色紫黑，多為寒證。出痧多的患者，一般為實(shí)熱證、血淤證、痰濕證 ;出痧少的患者一般為虛證，屬于氣血虧虛。

　　痧象反映病位

　　另外，痧象還可以直觀地反映病位，刮痧治療時(shí)一般在病源之處可見痧，病位面積小，痧象少 ;病位面大，痧象多。經(jīng)脈與臟腑有著密切的聯(lián)系，通過(guò)出痧的部位也可以反映疾病的部位，如果位于膀胱經(jīng)上的心俞穴和心經(jīng)循行路線上出現(xiàn)了痧痕，說(shuō)明病變的部位在心臟。通過(guò)觀察痧象還可以判斷療效和病勢(shì)。在刮痧治療過(guò)程中，若痧象顏色由暗變紅，由斑塊變成散點(diǎn)，由多變少，

　　說(shuō)明病情在好轉(zhuǎn)，治療有效。屬于虛證者，刮痧后出痧由少變多，說(shuō)明疾病在好轉(zhuǎn)。如果出痧多，但是病情不見好轉(zhuǎn)，說(shuō)明治療效果不佳。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是刮痧的一些知識(shí)，相信看完之后你對(duì)刮痧的了解更加多了。刮痧的好處是非常多的，尤其是對(duì)背部進(jìn)行刮痧，能夠起到活血祛瘀、排除毒素、減肥等一些效果的哦。除此之外，刮痧的注意事項(xiàng)也是需要注意的哦。