腳是身體中非常重要的一部分，經(jīng)常按摩腳或者泡泡腳有利于身體健康，腳底的穴位非常多，是身體器官的發(fā)射去，因此足療的好處非常的大。今天我們就來看看足療的相關(guān)知道吧，大家一起來了解下吧。

　　腳是身體的“第二心臟”，很多健康問題都能夠通過按摩腳部得到緩解甚至治療。下面我們就來看看足療保健的知識吧。

　　常言道：“樹老根先死，人老腳先衰”，“看人老不老，先看走和跑”，可見，腳與人體衰老的密切關(guān)系。足部是人體的“第二心臟”，是人體健康狀況的晴雨表，能夠準確地反映人體的健康和疾病狀況。足部天天按，讓健康時刻伴隨你身邊!

　　神奇的足全息

　　足是一個全息胚，它包含的反射區(qū)對應(yīng)于全身各個器官，因此刺激足部相應(yīng)的反射區(qū)，可以起到診斷治療疾病的目的。一旦腳部發(fā)生病變，就會影響全身的健康 ;如果全身某一部位出現(xiàn)病變，必然會在雙腳的相應(yīng)區(qū)域準確無誤地反映出來，即出現(xiàn)壓痛感，或氣泡、顆粒、條索、結(jié)節(jié)、小硬塊等異?，F(xiàn)象。如心臟反射區(qū)蒼白凹陷，提示心肌缺血或冠狀動脈功能不全。

　　人體的許多局部組織器官，如足、手、耳都可以像一面鏡子那樣準確反映出全身的生理狀況和病理變化。若這些部位發(fā)生皮膚色變，或有壓痛等異常狀況，就表明相應(yīng)的組織器官已發(fā)生生理或病理變化。每一個機體都是由若干個全息胚組成的。任何一個全息胚都是一個獨立的功能和結(jié)構(gòu)單位，在每個全息胚上都包含有全身遺傳信息和生理信息。在病理條件下，全身的病理信息也相應(yīng)地出現(xiàn)在相應(yīng)的全息胚的對應(yīng)點上。

　　腳底是身體的發(fā)射區(qū)，一般分為四個部分，包括，足底反射區(qū)、足內(nèi)側(cè)反射區(qū)、足外側(cè)反射區(qū)、足背反射區(qū)。

　　足療保健治病的特點

　　足部療法經(jīng)過幾千年的發(fā)展與完善，顯示了其強大的生命力，成為獨具特色、卓有成效的純物理治療手段。足療具有安全有效、無毒副作用、療效迅速、治療范圍廣、經(jīng)濟實惠、簡便易學(xué)等特點。該療法從中醫(yī)學(xué)整體觀念出發(fā)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究成果，成為中醫(yī)學(xué)中的精華，具有其獨特的優(yōu)勢。

　　安全有效

　　足療不打針、不吃藥、不開刀、無毒副作用，有病治病、無病強身，完全符合人們所追求的健康療法，十分安全。長期的臨床實踐證明，安全有效是足部按摩療法的最大優(yōu)點。

　　療效迅速

　　研究表明，由于人的雙足所處的特殊生理位置，足部按摩可將人體內(nèi)沉積物通過泌尿系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及皮膚汗腺排出體外，使體內(nèi)的血液循環(huán)迅速恢復(fù)正常，病變器官可得到充分的營養(yǎng)而迅速恢復(fù)功能，從而恢復(fù)身體健康。

　　治療廣泛

　　足部按摩療法可以預(yù)防和治療上百種疾病，如急性腰扭傷、腹瀉等，往往只需按摩一次，就可手到病除。對于許多慢性疑難雜癥，堅持按摩，也有奇效。

　　經(jīng)濟實惠

　　足療的話，不需要我們打針吃藥，也不會受到經(jīng)濟的約束，我們用手，以及一些簡單的生活用品或者草藥就能夠來治病了，非常的方便實用。

　　簡便易學(xué)

　　足部按摩療法不受時間、地點、環(huán)境、條件的影響，也不需器械和藥物，身體部位出現(xiàn)不適后，隨時進行按摩，甚至看書、看電視時腳踩鵝卵石就可以進行按摩，十分簡便，大眾易于接受。足療簡便易學(xué)、操作方便、容易掌握。

　　足療的好處

　　足療保健方法已經(jīng)越來越被很多人接受，不僅被用來診斷和治療疾病，同時也被用來進行保健強身。足療確實能夠給身體帶來不少好處，但是它并不是百益而無害的。下面就來看看足療對人體的好處。

　　肝腎是人體的重要器官，通過足療對腎臟、肝臟反射區(qū)進行按摩不僅能夠診療腎部病變，也能幫助診療與腎相關(guān)的臟腑組織器官的疾病。腎精虧損，骨髓生化無源，不能營養(yǎng)骨骼，便會出現(xiàn)骨軟無力、腰膝酸軟、背腰發(fā)涼等等不適。通過足療按摩反射區(qū)能夠幫助改善癥狀，補足腎精。

　　固齒烏發(fā)

　　中醫(yī)認為“齒為骨之余”，牙齒的營養(yǎng)也是有賴于腎精的補養(yǎng)的;“發(fā)為腎至外候”，身體毛發(fā)的營養(yǎng)也來源于精血的滋潤。出現(xiàn)腎精虧損很容易造成牙齒松動，毛發(fā)脫落，通過足療能夠很好的補腎壯腰，充足腎精，烏發(fā)固發(fā)。

　　行氣活血

　　足療能夠幫助行氣活血。足部遠離心臟，很容易出現(xiàn)血氣運行受阻、經(jīng)絡(luò)不通，通過進行足療能夠幫助調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，促進全身血液循環(huán)，暢通氣血。對于治療因為足部微循環(huán)受阻引發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛、風(fēng)濕骨痛等等都具有很好的治療作用。

　　延年益壽

　　足部是人體的“第二心臟”，通過足療按摩能夠起到延年益壽的作用。一方面可以通過足療指壓產(chǎn)生的身體反應(yīng)還判斷身體的健康狀況，以盡早對癥下藥進行治療;另一方面通過足療按摩身體抗衰老反射區(qū)能夠幫助保持身體青春狀態(tài)，精力充肺。

　　益智養(yǎng)神

　　中醫(yī)講究“心主血脈”，只有心的氣血充盈才能夠保證人神志清晰，思維敏捷，精力充肺。如果是經(jīng)常勞累過度，很容易造成身體精血暗耗，人體就很容易出現(xiàn)健忘、記憶力減退、思維能力下就按，整天都精神萎靡不振。通過足療不僅能夠幫助緩解疲勞，還能幫助身體氣血通暢運行，起到益智養(yǎng)神的目的。

　　聰耳明目

　　通過足療能夠幫助聰耳明目，我們知道足療能夠幫助補充肝腎精血，能夠幫助保持目明耳聰。如果精血無法補足雙眼所需，則會導(dǎo)致雙目干澀、視力下降;而耳朵無法得到精血供養(yǎng)，則很容易造成耳聾、耳鳴、聽力下降等等。進行足療能夠通過按摩發(fā)射區(qū)達到身體陰陽調(diào)和、平肝明目等等功效。

　　改善睡眠

　　經(jīng)常足療能夠調(diào)節(jié)全身的氣血經(jīng)絡(luò)，使身體血液循環(huán)功能加強，回流到腦部的血流量加大，不能能夠幫助美容護腦，還能通過按摩頭部反射區(qū)，對大腦皮層產(chǎn)生抑制刺激，使人按摩后感覺舒適放松，不能能夠改善睡眠質(zhì)量還能治療失眠。

　　足療的注意事項、準備工作及體位

　　注意事項

　　 將指甲剪短，將雙手和患者的雙腳洗凈，涂上按摩乳。

　　被按摩者應(yīng)先用熱水洗腳后全身放松，情緒穩(wěn)定，仰臥床上 ;按摩者取坐勢，在膝蓋上置毛巾，將患者的腳放置在自己的膝蓋上。

　　 按摩每個穴位前都應(yīng)測定一下病理反射區(qū)的反射疼點。按摩者可用自制檢查棒，尖端如圓珠筆尖端即可。

　　老年人骨質(zhì)脆而易碎，關(guān)節(jié)僵硬，小孩皮薄肉嫩，按摩時應(yīng)以輕手法為主，可用指腹施力，不可用力過度，以免損傷皮肉筋骨。

　　患有其他病癥時同樣應(yīng)該按照醫(yī)師處方服藥，絕對不能私自停藥。

　　 心臟病、糖尿病、腎臟病患者按摩時間每次不宜超過15分鐘。

　　按摩后半小時內(nèi)宜喝溫開水500毫升，有嚴重腎臟病及心力衰竭患者，喝水不宜超過150毫升。

　　飯后1 小時內(nèi)不宜按摩，以免對胃產(chǎn)生不良刺激。在情緒沖動、精神緊張和身體疲勞時均不宜進行，需待情緒穩(wěn)定，體質(zhì)正常時再做。

　　對一些疑難疾病或長期服藥的患者，接受足療效果較慢，需持之以恒，方能見效。

　　準備與體位

　　家庭足療不像在足療店，在家做足療一切要自己動手，足療前適當準備和了解體位是必需的。

　　足療前的準備工作清洗雙足，趾甲過長應(yīng)適當修剪，防止在治療的過程中造成損傷。鋪好治療巾，在足上罩上塑料袋，可以防止皮膚的交叉感染。

　　體位可以取臥位或坐位。一般是被按摩者平躺在治療床上接受治療，有利于精神放松。按摩者在按摩過程中要注意觀察被按摩者的反應(yīng)，對疼痛是否耐受，有無出汗及虛脫情況。發(fā)現(xiàn)異常情況應(yīng)及時處理。

　　常用按摩手法

　　常用工具

　　在足部按摩中，操作者如果沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，單純用手指按摩，手指很快就會疲勞、酸軟，達不到按摩力度，影響按摩療效。因此，最好配置一些按摩工具。

　　按摩錘

　　形狀如同傳統(tǒng)的錘子，質(zhì)地分金屬和硬木兩種。

　　按摩板

　　為橢圓形板狀器具，可以代替手部壓揉法。

　　按摩棒

　　自制按摩棒。選一硬木，兩頭均磨成圓球形，用細砂紙打磨光滑即可使用。

　　艾條

　　用艾條熏炙足部反射區(qū)及穴位。將點燃的艾條靠近足部相應(yīng)部位，待有灼熱感時即可離開，可以重復(fù)操作 5 ～ 6 次。

　　按摩膏

　　按摩膏有油性和乳劑兩種類型。油性按摩膏適合冬季使用，因為冬季人體皮膚較干燥，油性按摩膏有防止皸裂、滋潤皮膚的作用 ;乳劑按摩膏適合春、夏、秋季。

　　結(jié)語：上文就是小編今天給大家介紹的有關(guān)足療保健的相關(guān)知識，看完之后你是不是了解了很多關(guān)于足療的內(nèi)容呢?我們能夠發(fā)現(xiàn)足療的好處是非常大的，能夠防病治病保健康，但是也是有注意事項的哦，千萬不要忽略。