不管是男人肥胖，還是女人肥胖，都是非常不好看的事情，肥胖的危害不僅大，而且還間接影響到你的學習、工作等。那么肥胖怎么辦呢?中醫(yī)減肥方法有哪些呢?哪些穴位對肥胖有效果呢?一起來看看吧。
生活中很多人會因為肥胖而煩惱的，很多人也嘗試各種各樣的減肥方法，有節(jié)食法，有運動法等等，除了這些，中醫(yī)還有什么方法呢?
肥胖不僅外貌不雅，行動不便，稍稍一動就出汗、氣喘、身體容易疲勞。有人嘆道：“我用盡各種方法，就是不會瘦!”綜合這些人的話，他們最大的問題是短暫性減肥，在不知不覺間又胖起來。這種現(xiàn)象非常普遍，減少食量會使身體變瘦，但是體重一旦減輕，如果進餐量和以前一樣的話，自然又會胖起來。如果想減肥，一定要改變現(xiàn)有的生活方式。
首先從不暴飲暴食、不吃零食著手。女性最喜歡吃零食，即使腹中不饑餓仍然照吃，盡管如何的節(jié)食，仍然會肥胖起來，如果每餐超過八分飽，那永遠是瘦不了。
其次應該使身體“常動”，如果不動，盡管體重減輕，體內脂肪不散，就會像營養(yǎng)失調一樣挺著一個大肚子，如果身體常動，則熱量會消耗，才有治療肥胖的可能。
治療肥胖的穴位
我們身體上的第三、四腰椎是降低食欲的有效穴位，我們對它們進行捶打的話，能夠有效的降低食欲。
捶打要領是將氣由口、鼻“哈!哈!哈!”急吐，在吐氣的同時捶打穴位。捶打過后立即吸氣，捶打速度每0.5秒一下，重復20次。
中醫(yī)穴位按摩減肥
許多的人都覺得減肥只能依靠大量的運動和不吃任何東西來達成，其實減肥沒有你想象的那么難也沒有那么難瘦下來，只要你找對了方法，一個月脫變也不是問題，減肥達人推薦中醫(yī)穴位按摩減肥，不運動不節(jié)食也能瘦。
按摩減肥小秘籍
很多人的印象中減肥就是要依靠運動或是飲食，其實沒有那么的復雜，只要你每天堅持按摩同樣也是可以瘦身的，只是看你能不能堅持下來，不難而且不麻煩，也不需要你出汗和大量的活動，對于不運動不節(jié)食的懶人來說，中醫(yī)減肥穴位按摩就是最好的選擇了，只要你找到了正確的方式，不怕瘦不下來。
旋揉肚臍周圍減肥法
我們將四指并起來，然后再利用四指指腹慢慢的用力壓，再沿著肚臍周邊左右分別揉十下。
按摩足三里減肥法
足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。
壓三穴減肥法
中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。
關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。
按摩三陰交減肥法
三陰交位于內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
中藥減肥偏方
荷葉灰方
組成：荷葉。
方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。
功效：減肥。
輕身散
組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉，生姜各3克。
方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散;再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水沖服。
功效：補氣健脾，減肥輕身。
注：以上藥材中藥房均有售，如果你有雅興，也可以讓能識別藥草的人陪你到田間采集。
大柴胡湯
組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。
方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯后溫服。
功效：治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。
海藻輕身湯
組成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。
功效：化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，主治女性青年肥胖癥。
清宮仙藥茶
組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。
方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。
功效：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。
結語：肥胖不管對生活，還是工作都會帶來可大可小的影響，而且也會對健康帶來威脅的，因此，過度肥胖的話，一定要當心了。生活中，治療肥胖的方法有很多，大家都可以試試，但是節(jié)食法小編不建議大家使用。
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