夜里說不準(zhǔn)，早晨起不來，白天一直困，這是很多人都有的癥狀，其實也就是失眠。失眠是非常難受的，而且現(xiàn)在失眠的人還非常的多，這和我們生活有很大的關(guān)系。那么失眠怎么辦?針灸如何治療失眠?一起來看看吧。

　　治療失眠的方法有很多，飲食、按摩、泡腳等都對改善失眠有很好的療效。除此之外，治療失眠我們還可以試試中醫(yī)針灸的方法，一起來看看吧。

　　(1)百會透前頂法

　　選穴：百會穴。

　　方法：使用32號1.5寸毫針，常規(guī)消毒后，將針快速刺入帽狀腱膜下，然后再將針向前頂穴方向平行刺入1.2寸左右。施抽氣法，即用爆發(fā)力向外速提，但速提時針最好不動，至多提出一分許，連續(xù)3次后再緩慢地將針進至原處。行針2分鐘，使針留滯24小時。隔日1次，3次為一療程，療程間休息1天，連用3個療程。

　　主治：頑固性失眠癥。

　　(2)水五針法

　　選穴：主穴為百會、四神聰穴。

　　配穴：心脾兩虛型配心俞、脾俞、三陰交;心膽氣虛型配心俞、膽俞、陽陵泉;心腎不交型配心俞、太溪;肝郁氣滯型配肝俞、太沖。

　　方法：患者安靜仰臥，取百會穴，常規(guī)消毒，醫(yī)者立于患者頭前，拇食指持32號毫針以15°夾角，逆督脈循行方向，沿頭皮與顱骨骨膜間快速進針，平針刺1寸左右。四神聰穴與百會穴進針方向及深度均相同，即逆督脈循行方向，深度要求在1寸左右。留針30分鐘，每隔10 分鐘行針1次，以捻轉(zhuǎn)手法為主，配穴均不留針。隔日1次，10次為一療程，連用三個療程，療程間休息3～5日。

　　主治：各種失眠癥。

　　(3)針刺配合涌泉貼敷法

　　選穴：百會穴、四神聰穴。

　　方法：首選百會穴，向前橫刺，進針1寸，施均勻快速左右捻轉(zhuǎn)手法，持續(xù)2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針48小時。百會起針后，繼針刺四神聰，均向前橫刺，進針1寸，以提插手法，做到輕、勻、快，操作2分鐘，間隔10分鐘，再施前法，反復(fù)3次，令患者帶針24小時。起針后再針百會如前法。9天為一療程。貼敷法：選涌泉穴，取珍珠粉、朱砂粉、大黃粉、五味子粉適量混勻，每次3g用鮮竹瀝調(diào)成糊狀，均分兩份，集中涂于5 cm×5cm大小的醫(yī)用膠布上，貼于左右涌泉穴，每晚睡前貼1次，連用9天為一療程。

　　主治：重癥失眠癥。

　　(4)調(diào)肝安神針刺法

　　選穴：主穴取內(nèi)關(guān)、三陰交、太沖、神庭、四神聰。隨證配穴：肝風(fēng)內(nèi)動者加風(fēng)池、風(fēng)府;痰濕內(nèi)盛者加中脘、天樞;陰虛火旺者加太溪、俠溪;心脾氣虛者加心俞、氣海、足三里。

　　方法：酌情補瀉，或平補平瀉，留30分鐘，每日1次，10次為一療程，連續(xù)二個療程。

　　主治，中風(fēng)后不寐癥。

　　(5)針灸法

　　選穴：主穴為申脈、照海(均兩側(cè))。配穴為心脾兩虛者加百會;心腎不交者加涌泉(雙側(cè));肝火上擾者加行間(雙)、風(fēng)池(雙)。

　　方法：選用26～28號長1～1.5寸毫針。申脈穴進針時針與皮膚成45°角，斜向內(nèi)向下刺入1寸許。照海穴以同樣角度，斜向外下方刺入1.2寸許。行間穴垂直進針0.5寸許。風(fēng)池穴進針時針尖向看對側(cè)眼球方向刺入1寸許。運用提插和捻轉(zhuǎn)相結(jié)合的補瀉手法。申脈穴用瀉法，照海穴用補法，行間穴用瀉法，風(fēng)池穴用平補平瀉法而且提插幅度宜小。每穴留針40 分鐘，每10分鐘行針1次。

　　我們對百會穴和涌泉穴進行艾灸，每次灸涌泉穴用半個小時，每天灸兩次，其中包括睡前灸的一次。

　　治療時間均選下午2～6點之間。每天1次，10天次一療程，療程間隔2～3天，連用1～6個療程。

　　主治：失眠癥。

　　(6)辨證針刺法

　　選穴：心脾兩虛選心、肝、脾、肺、腎、胃、膽俞，均為雙側(cè);腦髓失調(diào)選印堂、百會、安眠(雙);心血不足選脾俞、足三里、隱白、神門，皆為雙側(cè);心腎不交選三陰交、太溪、心俞、腎俞、神門，皆為雙側(cè);胃失和降選足三里、豐隆、胃俞，皆取雙側(cè)，四神聰;肝膽郁熱選風(fēng)池、丘墟、行間、期門、神門皆取雙側(cè)。

　　方法：根據(jù)虛實辨證情況，采用補法或瀉法，或平補平瀉法，不留針或留針10分鐘，每日1 次，6次為一療程。

　　主治：各種失眠癥。

　　(7)背俞穴挑治法

　　選穴：取心俞、脾俞、腎俞為主穴。肝氣不疏加肝俞(均雙)。

　　方法：常規(guī)消毒，用三棱針刺至皮下組織，連續(xù)挑動組織纖維并挑斷數(shù)根，擠出少量乳白色漿液，干棉球壓迫，紗布固定。每次取一側(cè)，雙側(cè)交替使用，每周1次，3次為一療程。

　　主治：頑固性失眠癥。

　　晚上失眠是現(xiàn)在很多人的一個困擾，那么晚上失眠怎么辦呢?晚上失眠要如何治療呢?下面就來了解一下治療失眠的方法。

　　隨著生活還有工作的壓力不斷增加，越來越多的職業(yè)人群都出現(xiàn)了失眠的情況。這種失眠情況主要表現(xiàn)為晚睡早起，或者是在睡眠之中突然醒來，醒來之后就沒有辦法再次入睡。失眠對于我們的工作還有生活造成很多不利的影響，現(xiàn)在我們就來說說晚上失眠怎么辦?

　　晚上失眠對于我們的傷害非常的巨大，但是如果依靠藥物來治療失眠就有些本末倒置了。最好的治療晚上失眠的方法除了放松心情之外，食療就是一個很不錯的選擇。食療雖然不能夠從根本上治療失眠，但是卻能夠幫助身體舒緩神經(jīng)，并且減少由于晚上失眠所帶來的不良影響。

　　晚上失眠怎么辦

　　晚上失眠怎么辦，小編為大家介紹了食療法以及老中醫(yī)介紹的幾種方法，一起來看看吧!

　　第一：中醫(yī)簡便的治療方法

　　糖醋催眠法

　　如果由于長期奔波或者是長途旅行導(dǎo)致的難以入睡，那么將食醋用開水沖服，然后閉上眼睛不要胡思亂想，很快就能夠進入睡眠狀態(tài)。在暴怒之后可以和一杯糖水，這樣能夠有效的消散心頭的怒火，然后安然入睡。

　　茶婆枕

　　將陳粗茶泡飲之后將茶葉渣取出來，然后曬干凈之后和適量的干茉莉花一起放入枕套中，制作成為枕頭，這樣能夠達到安神、幫助入睡的效果。

　　沐浴法

　　每天晚上睡覺之前用溫水進行洗澡，一般溫度控制在三十五攝氏度左右，然后時間一般為十五分鐘作用，泡腳二十分鐘也是同樣有效。如果是條件允許，那么也可以進行溫泉或者是桑拿、藥浴，這樣都是有助于睡眠的。

　　靜臥放松法

　　這種對于晚上失眠，特別是由于睡前焦慮的患者來說非常的有效。方法就是全身放松的睡在床上，然后雙手重疊放在肚臍上，呼吸放均勻，并且排除雜念放松全身，除此之外也可以通過數(shù)數(shù)的方法，這些都能夠有效的治療晚上失眠的 情況。

　　足底按摩

　　在睡覺之前，用雙手交替的按摩腳上的穴位五分鐘，特別是涌泉穴的位置要按摩兩分鐘作用，這樣效果非常的好。

　　第二：食療法

　　安神抗郁茶

　　材料：麥茶、決明子

　　做法：將麥茶直接放入鍋中加熱之后放入決明子;也可以用麥茶茶包和決明子已經(jīng)用開水沖泡。

　　功效：麥茶具有安神以及滋陰的效果;決明子的功效則是安神以及幫助促進睡眠，除了能夠治療晚上失眠之外，還能夠有效的改善便秘的情況。

　　安腦紓壓茶

　　材料：天麻、天門冬

　　做法：將天麻還有天門冬洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水，小火煎煮十五分鐘，然后去除藥渣，將藥液當(dāng)作茶來喝。

　　功效：天麻能夠有效的降低人大腦之中的血管阻力，天門冬則能夠起到降火滋陰的效果。這道食譜非常適合那些由于壓力大或者是經(jīng)常熬夜的患者。

　　棗仁桂圓粥

　　材料：酸棗仁、桂圓肉、粳米

　　做法：將酸棗仁細(xì)細(xì)的研磨成為粉末，然后和粳米還有桂圓肉一起放入鍋中熬煮，每天早晚的時候服用。

　　功效：這道方子適合老年人晚上失眠，特別是那些心肺功能不好的患者或者是脾胃、腎臟不好的患者都是可以服用的，并且可以根據(jù)身體情況的不同而增加不同的食材，這道食譜就是一個不錯的選擇。

　　結(jié)語：失眠是非常影響人的，對工作、學(xué)習(xí)、生活的影響都非常的大，同時，嚴(yán)重失眠的話，還可能給身體帶來不良的影響哦，因此，我們一定要積極的改善失眠的現(xiàn)象。治療失眠的方法有很多，大家也不要太擔(dān)心。