入秋了，天氣逐漸變冷，即使人們開始穿上厚厚的衣服，但還是抵擋不了寒氣的侵襲，諸多人已經(jīng)出現(xiàn)寒氣入體的現(xiàn)象，如果不及時(shí)祛除體內(nèi)的寒氣，不但易患上傷寒疾病，而且還會(huì)導(dǎo)致其他并發(fā)癥的出現(xiàn)，所以建議大家不妨刮刮人體這幾個(gè)穴位，因?yàn)樗鼈兪潜容^簡單祛寒氣的方法!

　　刮人體哪個(gè)穴位祛寒效果好

　　1.曲池穴

　　體內(nèi)寒氣較重的人群可以刮刮人體這個(gè)穴位——曲池穴，因?yàn)槿梭w寒氣的聚集地就在于此，只要稍微刮刮方可祛除寒氣。該穴位是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經(jīng)之合穴，在《靈樞·本輸》有相關(guān)記載，它位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。

　　如果人們因?yàn)楹畾馊塍w而患上感冒、扁桃體發(fā)炎等疾病，再或者患有肩周炎、高血壓、甲狀腺腫大等疾病的人群都是可以刮刮該穴位進(jìn)行治療，其效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。即使自身的身體是健康的也可以以刮該穴位對(duì)其進(jìn)行保健。

　　2.委中穴

　　委中穴是較為常見的穴位，是相對(duì)于其他穴位好找的穴位，它是人體重要穴位之一。位于人體的腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間，簡單來說位于腿窩的中心點(diǎn)上。

　　該穴位主要坐落于人體重要經(jīng)絡(luò)膀胱經(jīng)上，對(duì)于此經(jīng)絡(luò)的重要性是眾所周知的，該經(jīng)絡(luò)是人體最大的排毒祛濕的通道，所以，排毒、祛濕也是該穴位的功效，對(duì)于體內(nèi)有寒氣的人群可以對(duì)該穴位進(jìn)行刮刮。

　　不要小看該穴位，如果這里出現(xiàn)不通暢，則體內(nèi)的濕寒無法排出體外，不但會(huì)使人患上關(guān)節(jié)炎，而且還會(huì)導(dǎo)致腰痛的出現(xiàn)，所以，每天對(duì)此穴位進(jìn)行刮刮幾分鐘則祛濕寒效果是極好的。

　　3.承山穴

　　膀胱經(jīng)上還有一個(gè)非常重要的穴位——承山穴，此穴位也同樣具有祛除濕寒的功效。該穴位在足太陽膀胱經(jīng)上，位于小腿肚子下方正當(dāng)中，非常利于個(gè)人取穴。該穴位除了具有這個(gè)作用之外，還具有緩解小腿肚抽筋、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛等功效。

　　只要對(duì)該穴位進(jìn)行刮刮就可以達(dá)到祛除體內(nèi)寒氣的作用，但它與其他穴位稍微有些不同，在進(jìn)行刮的時(shí)候也是需要力度的講究。開始刮的時(shí)候最好輕輕刮，以有酸脹微痛的感覺為宜，然后逐漸加大力度，這樣可以最大化的減少痛苦的出現(xiàn)。

　　在刮該穴位之所以會(huì)出現(xiàn)明顯酸脹感，是因?yàn)轶w內(nèi)的濕寒的原因，只有對(duì)該穴位進(jìn)行刮一段時(shí)間后，身體才會(huì)出現(xiàn)微微發(fā)熱的感覺，這是因?yàn)榘螂捉?jīng)上的陽氣在起效用了，身上的濕邪，正跟著微微升高的身體的溫度向外逃逸。

　　4.中脘穴

　　人體受濕寒的困擾，不但會(huì)影響自身的脾胃健康，而對(duì)于日常生活的影響也是較大的，想要祛除濕寒，建議刮中脘穴，因?yàn)樗哂徐畛凉窈墓πАＶ须溲ㄓ置鸽溲?，是陽明胃府的募穴是臟腑之氣匯聚的穴位，分布在胸腹部經(jīng)脈上。它除了具有祛濕寒的功效，還主治胃痛、嘔吐、呃逆、反酸、食欲不振、腹脹等疾病。

　　中脘穴是人體重要的穴位之一，其位置也是相當(dāng)?shù)暮谜遥撗ㄎ挥谌梭w的上腹部，前正中線上，換言之位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。

　　5.三陰交

　　三陰交是常見的穴位，之所以它具有此名是因?yàn)槠⒔?jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)這三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此，故名三陰交穴，其中的腎經(jīng)是提供寒冷之氣，想要祛除體內(nèi)寒氣的人群可以對(duì)該穴位進(jìn)行刮刮。

　　它除了具有祛除寒氣的功效之外還具有健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎、安神等作用，此穴位的位置也是相當(dāng)好找的，位于足內(nèi)踝上緣，四橫指處。每天晚上睡前泡完腳之后，可以對(duì)該穴位進(jìn)行刮按，對(duì)自身寒氣的祛除有較大的幫助，同時(shí)還具有保健身體的功效。

　　6.大椎穴

　　對(duì)于患感冒及患上寒涼性疾病的人群可以刮此穴，因?yàn)椴坏哂芯徑獾淖饔茫覍?duì)于體內(nèi)寒氣的去除也有較大的幫助，該穴位主要位于人體第7頸椎棘突下凹陷中。

　　該穴位如果是自己刮是無法做到的，可以請(qǐng)周圍的人幫忙，或者到專業(yè)的刮痧地方進(jìn)行。該穴位刮的時(shí)間最好控制在15到20分鐘之間。

　　7.神闕穴

　　人體受寒之后往往會(huì)將腹部護(hù)好，這樣就可以使身體漸漸暖和起來，其實(shí)之所以護(hù)這個(gè)部位主要是因?yàn)樵摬课挥幸粋€(gè)穴位——神闕穴，該穴位具有祛寒的功效。神闕穴在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。

　　對(duì)于想要去除體內(nèi)寒氣的人群，除了用熱水袋對(duì)它進(jìn)行熱敷之外，還可以對(duì)此進(jìn)行輕輕刮，則效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。該穴位除了具有祛寒的功效之外，還有治療泄利、便秘、小便不禁、婦女不孕等疾病。

　　8.足三里

　　足里三是常見的穴位，它被稱為萬能穴，它之所以具有這樣的稱呼主要是因?yàn)楣πеT多，不但可以刺激人的腸胃從而增強(qiáng)腸胃功能，而且對(duì)人體寒氣的去除具有一定的功效。

　　對(duì)該穴位的刮按是有一定的講究，不可過重，最好輕輕進(jìn)行。該穴位的位置也是非常好找的，在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

　　結(jié)語：隨著天氣的逐漸變冷，人們被寒氣入侵是常有的事，如果不及時(shí)祛除寒氣則自身的健康就會(huì)受到較大的影響，所以去除體內(nèi)寒氣是相當(dāng)重要的，至于如何祛除寒氣，建議大家可以以最簡單的方法，就是刮穴位法，所以上文主要告訴大家哪些穴位可以有效去除體內(nèi)的寒氣。