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　　我們的身體健康一直以來都是備受關(guān)注的，保證我們的身體健康，讓自己活的更長久一點是每個人都想要做的事情，也幾乎是每個人的目標(biāo)，其實我們體內(nèi)五臟的健康，是有一個指揮所的，這個指揮所就在我們的腳上，腳上有很多的經(jīng)絡(luò)穴位，按摩腳的好處也很多，就能間接性的按摩到我們的五臟，養(yǎng)好五臟保健康，效果是很不錯的。

　　腳是我們身體健康的指揮所

　　我們腳部的穴位與全身的臟腑經(jīng)絡(luò)關(guān)系都非常密切，承擔(dān)身體全部的重量，所以說腳是我們身體的第二個心臟。

　　很多人觀察到，腳和整體的關(guān)系特別像是一個胎兒平臥在足掌面，足部向著足跟，臀部朝著腳趾，臟腑就分布在腳面中部。

　　根據(jù)以上的原理和規(guī)律，刺激腳底的穴位，可以調(diào)整人體的全身功能，從而治療臟腑的病變，而且很多情況都可以表明腳部的血管和神經(jīng)要比其他的部位多很多，無數(shù)的神經(jīng)末梢與頭部、手部、身體內(nèi)部各組織器官有著很特殊的聯(lián)系，所以說，單純的對腳部加以按摩的手法，就是可以治療很多種疾病的。

　　腳部是身體健康的反射區(qū)

　　在進行腳底按摩的時候，也是要因人而異的，手法要靈活運用，按壓腳底穴位的時候也要進行適度持續(xù)性的刺激，有正常的壓痛感最好，應(yīng)該以反射區(qū)內(nèi)壓痛最敏感的部位為重點。

　　當(dāng)我們身體內(nèi)的器官發(fā)生病變的時候，雙腳相應(yīng)的反射區(qū)就會有一種針刺的痛感，除此之外，再進行腳底按摩的時候，應(yīng)該先保持室內(nèi)的清靜與整潔、通風(fēng)，按摩之前用溫水洗干凈腳部，全身放松。

　　按摩每個穴位和病理反射區(qū)之前，應(yīng)該測定一下針刺樣的反射痛點，以便有的放矢，按摩結(jié)束后哦我們應(yīng)該喝一杯溫開水，這樣有利于氣血的運行，從而達(dá)到良好的按摩效果。

　　按摩腳趾等于保養(yǎng)五臟六腑

　　中醫(yī)理論上認(rèn)為，人體的各個腳趾都是與臟腑相通的，肺部、大腸屬金，對應(yīng)大腳趾，脾和胃部屬土，對應(yīng)二腳趾。

　　小腸是屬火的，對應(yīng)三腳趾，肝臟和膽囊是屬木的，對應(yīng)四腳趾，腎臟與膀胱屬水，對應(yīng)五趾，所以說，腳趾的保健對于我們的身體健康來說有著很重要的意義。

　　腳趾位于人體的末端，遠(yuǎn)離心臟，足尖部的血液循環(huán)也就比較差，足趾產(chǎn)生病理的改變會通過經(jīng)絡(luò)反饋到相應(yīng)的臟腑器官，產(chǎn)生多種癥狀。

　　脾胃虛弱的人經(jīng)?；顒幽_趾，可以讓體內(nèi)氣血通暢，陰陽平衡，從而達(dá)到扶正祛邪的效果，如果特別注意對二腳趾的保健，那么就是能起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用的。

　　如何正確的按摩腳趾

　　首先，我們可以用腳趾來抓地，抓鞋底等等，一次抓五分鐘左右，可以兩只腳分別進行動作，當(dāng)然也是可以同時進行的，一天抓三次是最適合的。

　　除此之外，我們也可以按捏腳趾，時間最好控制在十五分鐘左右，睡覺之前進行也是最為方便的，對于長期坐辦公室、缺乏運動的上班族來說，這是具有很積極的作用的。

　　寒冷的季節(jié)，氣血的運行不暢通，我們平時可以多走路，因為走路也是可以促進腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)運行的，從而也是能起到一定的保健作用。

　　五臟健康的重要性

　　五臟六腑，每個臟器都有著自己特殊的功能，而每個臟器也都是相互作用的，五臟六腑也是我們身體的主要器官，每個臟器之間都存在著密切的聯(lián)系，它們能保證我們身體各方面的正常運行。

　　心、肝、脾、肺、腎是五臟，小腸、膽囊、胃部、大腸、膀胱、胸腔腹腔是六腑，我們身體的這些臟器組織機能活動的維持，是有賴于氣血循環(huán)來輸送養(yǎng)料的。

　　如果我們的氣血旺盛了，那么我們臟腑的血液儲藏就是充盈的，既能營養(yǎng)筋脈，又能促進人體四肢百骸的正?；顒?，如果心血虧虛了引起了肝血的不足，那么很有可能會導(dǎo)致血不養(yǎng)筋。

　　而臟腑是表里互相配合的，一臟一腑，臟腑的表里是由經(jīng)絡(luò)來聯(lián)系的，即臟的經(jīng)脈絡(luò)與腑，腑的經(jīng)脈絡(luò)與臟，彼此經(jīng)氣相通，互相作用，因此臟腑在病變上能夠相互影響的。

　　結(jié)語：隨著我國科技的進步與社會的發(fā)展，中醫(yī)開始慢慢的被人們所認(rèn)同了，并且也已經(jīng)運用到實際當(dāng)中去，腳底按摩的八大神奇功效相信很多人也都有了一個了解，雖然我們的腳是身體很小的一個部分，但是我們的雙腳是起著無法代替的作用的，也是一個很重要的身體健康反射區(qū)，所以平時我們是可以多按摩一下腳部的。