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　　第一章：中醫(yī)解析指甲上“小月牙”與健康關(guān)系

　　第二章：指甲上的半月痕測健康 月牙少消化功能差

　　第三章：中醫(yī)教你觀察指甲 發(fā)現(xiàn)潛在健康危機

　近日在網(wǎng)上傳的沸沸揚揚的關(guān)于“指甲上的半月痕越多，代表身體越健康？”事情，引起許多的人的關(guān)注，真的是這樣嗎？什么是半月痕？指甲上的半月痕多好還是少好呢？看看下文中醫(yī)養(yǎng)生專家是怎么說的吧。

　　中醫(yī)解析指甲上“小月牙”與健康關(guān)系

　　“指甲上的月牙越多，代表身體越健康？”在微博上，不少網(wǎng)友都在爭相轉(zhuǎn)發(fā)這樣一條信息。“月牙越少，表示精力越差，體質(zhì)越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。——趕緊看看自己的手指上有幾個月牙？ ”微博里描述得有模有樣，到底指甲上的月牙是不是越多越好？中醫(yī)專家告訴記者，指甲上沒有“月牙”的人也不用太擔(dān)心，沒有“月牙”并不代表有疾病。

　　“月牙”真的是健康的“晴雨表”？

　　“看一看手指甲，數(shù)一數(shù)上面的月牙，大致就能知道身體哪里出了問題。”不少網(wǎng)友熱衷于“數(shù)月牙辨健康”，網(wǎng)友“ @Dear知道”就是其中之一。“真的么！我以前有八個！現(xiàn)在只有六個了。不過沒月牙指甲好看些耶。”而“@充璃”則大呼“杯具”，因為在他的手上一個月牙都沒有。但也有網(wǎng)友保持半信半疑的態(tài)度，認(rèn)為自己的手指上一個月牙都沒有，依然活得非常健康。

　　在網(wǎng)上，也有著指甲上的月牙是人體健康“晴雨表” 說法，“從指甲上的月牙來評估身體是否健康，自古有之，也有一定科學(xué)道理。不僅如此，還能根據(jù)指甲表面的溝紋深淺以及一些細(xì)微變化來了解身體狀況。”有專家認(rèn)為，月牙是人體精力是否充沛，臟腑是否健康的“晴雨表”，人的五根手指對應(yīng)著五臟六腑，各臟器的氣血是否充盈，通過觀察指甲便可知曉。而這個觀點無疑中也為指甲月牙的“健康說”添磚加瓦。

　　中醫(yī)指南：“半月痕”的確是身體健康圈

　　指甲上的“月牙”到底是怎么回事？記者就此采訪了中醫(yī)專家。奚醫(yī)生告訴記者，指甲上的半月痕也可以稱之為小太陽，是指在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡。“指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。”而指甲半月痕的發(fā)育，要受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。指甲半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。

　　對于不少網(wǎng)友的疑慮，奚醫(yī)生的回答是：半月痕越少，表示精力越差，體質(zhì)越寒，免疫力越弱。中醫(yī)則表示陽虛，陽虛生內(nèi)寒，表示其人底子屬寒，身體手腳特別怕冷。無半月痕者，也不表示有疾病，但是需要注意的是，往往不病則已，一病則較難痊愈。即使傷風(fēng)感冒也難痊愈。沒有半月痕的人，性生活往往因精力不足而比較冷淡。

　　如何增加“月牙”？

　　“解決半月痕減少的最有效的方法就是提高免疫力，增強體質(zhì)。”在接受揚子晚報記者采訪時，奚肇慶開出了如何增加“月牙”的“藥方”：當(dāng)歸500克、山楂100克 ，用粉碎機粉碎，每天吃一小勺。如果堅持吃，半月痕就會慢慢增加。

　　奚肇慶說，當(dāng)歸性味甘、辛、溫，功能補腎益精。益氣養(yǎng)血?！侗静輳男隆酚涊d“當(dāng)歸使氣血各有所歸”。故為提高免疫力的首選。山楂是一種藥食兼用的果品，有活血化淤、降脂減肥、消食健胃之功。山楂因能增加酶類的分泌，故可促進消化，且具健胃、補脾、益肺之功效。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，增強機體的免疫力。因 “腎為先天之本，脾胃為后天之本”，當(dāng)歸補先天，山楂益后天，雙管齊下，故而可提高人體免疫力，從而使半月痕增加。

　　指甲上的半月痕測健康 月牙少消化功能差

　　手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑，組織，器官溝通，大約有99 個穴位（區(qū)），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

　　一、什么是半月痕

　　在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為“健康圈”。

　　半月痕的發(fā)育，要受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。

　　半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。

　　二、半月痕的作用

　　中醫(yī)學(xué)說：氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由于顯示的信息正是精氣的狀況，可見其重要性。

　　中醫(yī)有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活里，及時恢復(fù)精氣神，保養(yǎng)好身體，有利于我們的身體健康。當(dāng)精力不足時，重要的補充首先是蛋白質(zhì)。

　　中醫(yī)學(xué)說：“精不足補之以味。”這就是說，要補充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以后，就可以看到半月痕出現(xiàn)了，顯示精力得到一定的恢復(fù)。

　　三、正常半月痕

　　數(shù)量：半月痕的數(shù)量，雙手要有8--10個為好。

　　形態(tài)：半月痕的面積占指甲五分之一為好。

　　顏色：半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

　　四、不正常半月痕的三種類型

　　寒底型：凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。

　　寒型表示體內(nèi)陽氣虛弱而陰寒較旺盛。

　　這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復(fù)感冒，慢慢就精力衰退、體質(zhì)下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)，易生腫瘤。

　　熱底型：凡小指也有半月痕者，均屬熱型。

　　熱型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。

　　半月痕增大，表示人體內(nèi)陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質(zhì)較好。但在病癥情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風(fēng)。

　　寒熱交錯型：凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調(diào)。

　　初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。

　　中期：半月痕開始縮小。

　　后期：半月痕逐漸減少并消失。

　　五、半月痕的面積

　　半月痕面積小于指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。

　　如半月痕突然晦暗、縮細(xì)、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。小孩子沒有發(fā)育之前，是沒有半月痕的。大人夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，也很難長出來。

　　半月痕大于五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。

　　六、半月痕的顏色

　　奶白：表示正常，這類人精力強壯，體質(zhì)好，身心健康。

　　灰色：表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。

　　粉紅：與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。

　　紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。

　　黑色：多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。

　　七、半月痕映射的人體經(jīng)絡(luò)

　　中指：中指與心包經(jīng)關(guān)聯(lián)，當(dāng)一個人精神狀況不穩(wěn)定，或過于緊張勞累時，一定會感到精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。此時中指半月痕會呈粉紅色。

　　無名指：無名指半月痕呈粉紅色，表示運行于明指的三焦經(jīng)發(fā)生異常。三焦經(jīng)異常，表示陰陽失調(diào)，會因寒或熱而引起血液循環(huán)不良，易體質(zhì)下降、陰陽失調(diào)，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經(jīng)不調(diào)等婦科病。

　　小指：小指的半月痕顯得特別粉紅。通常，當(dāng)心臟血液循環(huán)不良，內(nèi)臟功能異常時，都會出現(xiàn)某些自覺癥狀。但是，心臟方面的疾病卻沒有任何癥狀。因此，大部分的心臟病患者早期都不能自知，直到病情惡化時，才猛然發(fā)現(xiàn)，因此常有人暴亡。所以觀察心臟活動是一項很重要的事，而最好的檢查就是觀察小指和中指半月痕。

　　色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營養(yǎng)不良的體現(xiàn)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。凹溝形：指甲上有較深的凹溝，表示有此形指甲的人體內(nèi)寄生蟲數(shù)量多，或有腸道麻痹。大拇指甲有凹溝，常有精神不振；食指甲有凹溝，皮膚易發(fā)疹；中指甲有凹溝，表示患有肌無力癥；無名指甲有凹溝，易患目疾；小指甲有凹溝，易患肝膽系疾病及咽喉炎、神經(jīng)痛等。

　　十個手指只要有八個手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕表示精力相當(dāng)旺盛，如半月痕減少可以補充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持身力旺盛要適當(dāng)鍛煉。

　　半月痕越少，表示精力越差，體質(zhì)越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。

　　中醫(yī)教你觀察指甲 發(fā)現(xiàn)潛在健康危機

　　中醫(yī)認(rèn)為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系，能夠充分地反映人體生理、病理變化，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機。而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發(fā)生的病變。

　　指甲的光澤

　　甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤并且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應(yīng)該是美麗的粉紅色。一旦甲色發(fā)生變化，就說明體內(nèi)某些地方已經(jīng)發(fā)生了問題，應(yīng)該引起重視了。

　　甲澤變亮：甲澤變亮有兩種。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現(xiàn)積液有關(guān);另外是整個指甲都像涂了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這種多見于甲亢、糖尿病、急性傳染病患者。

　　光澤不均：指甲的光澤度不均勻可以表現(xiàn)在不同指甲，也可表現(xiàn)在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎;如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內(nèi)存在某些慢性損害和炎癥。

　　失去光澤：如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內(nèi)存在著某些慢性消耗性疾病，如結(jié)核病等;而如果體內(nèi)有著嚴(yán)重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者，也都會出現(xiàn)這種情況。

　　指甲的形狀

　　百合形：指甲比較長，中間明顯突起，四周內(nèi)曲，形狀猶如百合片。這類指甲多見于女性，這種指甲的形狀是最漂亮的，但擁有此甲的人多半從小就比較多病，尤其是消化系統(tǒng)方面經(jīng)常容易出問題，還比較容易患血液系統(tǒng)疾病。

　　扇形：這類指甲下窄上寬，指端成弧形。擁有扇形指甲的人，多半為天生的強體質(zhì)型，從小身體素質(zhì)就很好，耐受能力很強，但是他們很容易忽視自己的健康。在成年或者老年時比較容易患十二指腸潰瘍、膽囊炎甚至肝病等。

　　圓形：呈圓形的指甲，主人看上去體格健壯，很少得病。這類人對于疾病的反應(yīng)十分的不靈敏，很難自覺出身體的異況，所以，一旦生病，往往就很重。在他們身上最易發(fā)生的便是潰瘍出血、胰腺炎、心臟功能紊亂甚至癌癥。

　　指甲的比例

　　甲形主要包括指甲的長寬比例和指甲的形狀這兩個方面，因為甲形多與先天性的遺傳因素有關(guān)，所以從甲形上看出來的多半屬于本身體質(zhì)上的差異。

　　長形：指甲偏長的人，性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他們身上比較少見。但是因為先天的體質(zhì)比較偏弱，免疫系統(tǒng)較差，很容易患上急性炎癥性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。

　　短形：指甲偏短的人，屬于比較容易急躁沖動的性格。這類人的心臟功能先天性相對較弱，比較容易發(fā)生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平并且嵌進肉里面了，則比較容易發(fā)生神經(jīng)痛、風(fēng)濕等疾病。

　　方形：這類指甲的長度與寬度相接近，指甲接近正方形，這類人的體質(zhì)比較差，往往屬于無力型，雖然沒有什么明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。如果女性出現(xiàn)這樣的指甲，應(yīng)該警惕子宮和卵巢方面出現(xiàn)問題。

　　TIPS：最健康的指甲長與寬的比例應(yīng)該是4：3。

　　總結(jié)：綜上所述，我想大家都知道了指甲上“月牙”與健康的關(guān)系，如果你想增加半月痕，試試以上這些方法吧。