做足療可以起到保健的作用，足療也是高血壓的治療方法之一。大家一定很訝異，足療真的有這么大的療效嗎?一起來(lái)看看就知道啦!
足療對(duì)于人體保健有一定功效，對(duì)高血壓患者，如果方法得當(dāng)，輔助降壓效果不錯(cuò)。
專(zhuān)家推薦穴位：
一是大腳趾的趾掌關(guān)節(jié)橫紋正中央處，這是足部反射區(qū)的降壓點(diǎn)，可以經(jīng)常按摩，用手上、下、左、右旋轉(zhuǎn)揉搓即可。
二是涌泉穴和足三里穴，這兩個(gè)穴位有滋腎陰和脾胃的效果，對(duì)降壓有幫助。
按摩前，可以先用中藥泡腳，制做方法：取菊花、桑葉各10克，放入藥罐后加入清水適量，浸泡5―10分鐘，水煎取汁，再倒入足浴盆里，等到水溫合適時(shí)即可足浴。每天一兩次，連續(xù)7―10天。
注意事項(xiàng)：
水溫的控制是最關(guān)鍵的。有的高血壓病人酒足飯飽之后，立即去足療，且水溫很高，結(jié)果導(dǎo)致暈厥不得不被緊急送往醫(yī)院。
高血壓病人足療最好在吃完飯1小時(shí)之后再做，水溫控制在40―45攝氏度左右，溫?zé)峒纯?。時(shí)間控制在30分鐘以?xún)?nèi)。另外，按摩的力度也要適中，不宜用力過(guò)猛。
冬季養(yǎng)生 首選足療保健
冬季時(shí)節(jié)，人的體溫降低，定期足療能達(dá)到意想不到的保健效果。
首先，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。通過(guò)足療可改善足部血液循環(huán)，促進(jìn)足部及全身血液流通的同時(shí)改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，促進(jìn)新陳代謝。
其次，可提高人體抵抗力和免疫力，提高對(duì)外來(lái)病源微生物的抵抗力。
第三，可美容護(hù)腦、改善睡眠。經(jīng)常足療可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，使頭部血流加快，及時(shí)補(bǔ)充大腦所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常按腳的睡眠反射區(qū)，可對(duì)大腦皮層產(chǎn)生抑制，使人腦部感到舒適輕松，不僅能加快睡眠，還能使睡眠加深。
第四，可消除疲勞、緩解壓力。秋冬季人容易感覺(jué)疲勞困頓，尤其是上班族，工作壓力大，定期足療可放松身體、緩解壓力。
看來(lái)，這在天氣慢慢變冷的秋冬季足療還真是益處多多，在繁忙的工作后不妨去做做足療，身體舒服后再全身心的投入到緊張的工作中。
總結(jié)：其實(shí)，對(duì)于高血壓癥狀的緩解，足療只是一個(gè)輔助項(xiàng)目，但不管怎樣，它是有一定的功效的。而且除此之外，足療還有其他的養(yǎng)生功效。
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