腹脹是很多人都會(huì)遇到的，有些人在吃完飯就會(huì)覺(jué)得腹部特別的不舒服，要隔好久才能恢復(fù)，那么腹脹是什么原因呢?腹脹該怎么辦?我們有該如何預(yù)防腹脹呢?中醫(yī)在治療腹脹方面有很多方法，我們一起去下文看看中醫(yī)如何治療腹脹的!

　　腹脹怎么辦 中醫(yī)教你如何自己治療腹脹

　　中醫(yī)認(rèn)為，腹脹之病因以食積停滯、濕阻脾胃、肝胃氣滯以及脾胃氣虛較為多見(jiàn)。選用中成藥治療腹脹有獨(dú)特的療效。治療腹脹的中成藥主要有消食導(dǎo)滯、燥濕健脾、行氣和胃以及補(bǔ)氣健脾四類。

　　1.保和丸：本品由山楂、神曲、麥芽、萊菔子、陳皮、制半夏、茯苓、連翹等組成。具有消食化積的功能。主治飲食積滯，腹部脹滿，噯氣吐酸，胃中嘈雜不舒，不思飲食等。每次服6~9克，日服2~3次。

　　2.沉香化滯丸：本品由神曲、麥芽、沉香、木香、香附、砂仁、陳皮、藿香、莪術(shù)等組成。具有消食開(kāi)胃、行氣消脹、和胃止嘔的功能。主治食積氣滯，脘腹脹滿，惡心嘔吐等。每次服6~9克，日服2次。

　　3.開(kāi)胸順氣丸：本品由山楂、神曲、麥芽、萊菔子、木香、青皮、烏藥、枳實(shí)、厚樸、大黃、檳榔、甘草等組成。具有消食、行氣、瀉下的功能。主治飲食積滯，脘腹脹滿，惡心嘔吐，大便不通等。每次服6克，日服1~2次。

　　燥濕健脾

　　1.香砂養(yǎng)胃丸：本品由蒼術(shù)、厚樸、陳皮、香附、砂仁、甘草等組成。具有燥濕健脾、行氣消脹的功能。適用于濕邪阻滯脾胃，腹脹，食少，便溏，身重，乏力以及舌苔厚膩等。每次服6克，日服2次。

　　2.香砂枳術(shù)丸：由香附、砂仁、枳實(shí)、白術(shù)等組成。具有燥濕健脾、行氣和胃的功能。適用于濕阻脾胃，脘腹脹悶，食少，嘔吐，便溏，身重，乏力等。每次服6~9克，日服2~3次。

　　行氣和胃

　　1.木香順氣丸：本品由木香、香附、砂仁、青皮、蒼術(shù)、厚樸、陳皮、枳殼、檳榔、生姜、甘草等組成。具有行氣和胃、疏肝燥濕的功能。適用于脾胃氣滯，脘腹脹悶疼痛，嘔吐酸水等。每次服6~9克，日服2~3次。

　　2.越鞠丸：本品由香附、蒼術(shù)、神曲、川芎、梔子等組成。具有疏肝行氣以及燥濕、消食、活血、清熱等功能。主要用于肝胃氣滯，兼有濕滯、食積，脘腹脹悶，兩肋及胃脘脹痛或刺痛，精神抑郁，飲食無(wú)味，嘔吐酸水等。每次服6~9克，日服2~3次。

　　補(bǔ)氣健脾

　　1.香砂六君丸：本品由木香、砂仁、黨參、白術(shù)、茯苓、半夏、陳皮、甘草、生姜、大棗等組成。具有補(bǔ)氣健脾、行氣消脹的功能。適用于脘腹脹悶，嘔惡便溏，氣短乏力等。每次服6~9克，日服2~3次。

　　2.人參健脾丸：本品有人參、白術(shù)、陳皮、枳殼、神曲、麥芽、山楂等組成。具有補(bǔ)氣健脾、消食開(kāi)胃的功能。適用于脾胃虛弱，倦怠無(wú)力，消化不良，脘腹飽脹，不思飲食，大便稀溏等。每次服9克，日服2次。

　　腹脹吃什么好

　　金橘

　　能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒?！侗静菥V目》稱它“下氣快膈。”《隨息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食。”無(wú)論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習(xí)慣做成金橘餅，腹脹時(shí)嚼食一、二枚。

　　佛手柑

　　能理氣、化痰，也能消食解酲。《本經(jīng)逢原》中就說(shuō)它“專破滯氣”?！侗静荼阕x》亦載：“佛手，功專理氣快膈。”《隨息居飲食譜》又稱它能“醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹脹之人，無(wú)論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛手12~15克，或干品6克，開(kāi)水沖泡，代茶飲。

　　蘿卜

　　能健胃消食、順氣寬中?！端穆暠静荨分休d：“凡人飲食過(guò)度，生嚼咽之便消。”《本草綱目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效。”可見(jiàn)，蘿卜對(duì)食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髏，蘿卜的老根)煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。

　　青菜

　　能通利腸胃，無(wú)論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動(dòng)，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。

　　山楂

　　能消食積，特別是能消化肉積?！兜崮夏静荨分姓f(shuō)：“消肉積滯，下氣。”《日用本草》亦載：“化食積，行結(jié)氣，健胃寬膈，消血痞氣塊。”《本草綱目》中曾記載了鄰居小兒一案，因食積黃腫，腹脹如鼓，取山楂食之，“至飽，歸而大吐痰水，其病遂愈。”凡食積腹脹者，均宜多吃些山楂。

　　如何預(yù)防腹脹

　　改變狼吞虎咽的習(xí)慣。

　　進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

　　少吃高纖維食物。

　　如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。

　　不要吃不易消化的食物。

　　炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

　　克服不良情緒。

　　焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過(guò)多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　適當(dāng)鍛煉身體。

　　每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

　　注意某些相關(guān)疾患。

　　對(duì)某些疾患來(lái)說(shuō)，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過(guò)敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、膀胱瘤等。

　　結(jié)語(yǔ)：腹脹很大原因是由于我們飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，所以我們想要改善腹脹的情況就要改變自己的不良飲食習(xí)慣，同時(shí)還要記得小編教你的改善腹脹食療方法，效果不錯(cuò)哦，同時(shí)一些簡(jiǎn)單的水果蔬菜也能幫我們改善腹脹的情況!