現(xiàn)代人越來越會享受生活，平時都會跟一些小伙伴們一起做做按摩，大家潛意識都會認(rèn)為按摩越痛達到養(yǎng)生的效果就越佳。這個想法是不對的，今天小編就帶你了解一下按摩并非越痛越有效的。
中醫(yī)按摩
不正規(guī)的按摩所產(chǎn)生的后果是十分嚴(yán)重的，尤其是所謂的放松按摩。在經(jīng)過衛(wèi)生部門審批發(fā)牌的醫(yī)療機構(gòu)里，按摩屬于中醫(yī)科的治療項目。患者筋骨方面出現(xiàn)了問題，首先要經(jīng)過醫(yī)生的診斷，配合照 X光片確定發(fā)病部位后才會加以按摩治療，正規(guī)醫(yī)生絕不會在沒有精確診斷的情況下就胡亂為患者按摩。
專家支招三常見病按摩方法
生活中的頭疼腦熱是常見的疾病，這些常見疾病困擾著不少人群，治療這些常見疾病不妨試試下面幾個按摩方法，只要按對穴位，就能立即揮別疼痛。
頭痛：百會穴能解大部份頭痛
戶外高溫炎熱令人頭暈，一進到室內(nèi)低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。
按摩方法：此時可以按壓頭頂?shù)陌贂?兩耳往上交會至頭頂)，能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴(仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側(cè)，腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處)，可以緩解側(cè)邊頭痛的困擾。
如頭痛偏在前額，試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節(jié)的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴)。如果是后腦疼痛，可將雙手抱頭按壓“風(fēng)池穴”(位于后頸部兩側(cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點)，舒緩癥狀。
眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周圍至感覺酸脹
長時間盯著電腦、電視、看書、看文件，眼睛酸澀難受，可按壓眼部四周的穴位緩解。
按摩方法：循著眼眶骨，由雙眼內(nèi)上眼角往外，輕輕按壓眉毛內(nèi)側(cè)的纘竹穴、眼睛內(nèi)側(cè)的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側(cè)的太陽穴等，直到感覺酸脹即可，能改善眼部的血液循環(huán)，并且刺激整個眼部周遭肌肉，舒緩不適。
貼心提醒：眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時，切忌按摩穴道。
過敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽↓↓↓↓↓
有過敏體質(zhì)的人夏天待在冷氣房癥狀將更明顯。低溫會刺激鼻腔、氣管，尤其藏污納垢的冷氣濾網(wǎng)蓄積大量塵螨，容易誘發(fā)呼吸道問題，不停流鼻水、打噴嚏、咳嗽。
按摩方法：過敏性鼻炎的癥狀緩解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外緣的法令紋處，印堂穴則在兩眉頭中間，兩個穴道都能散鼻部郁熱，按壓至感覺發(fā)熱即可解決困擾。至于喉嚨痛或咳嗽，試試天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞，可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經(jīng)，位于大拇指指甲根部內(nèi)緣，是治療咽喉癥狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。
按摩手法
眼部減壓按摩
用了一天眼睛，到了傍晚，黑眼圈淤積、眼神呆滯的現(xiàn)象愈加明顯，眼球干澀，犯紅血絲，諸多現(xiàn)象提醒你為眼部減壓，通過4步簡單按摩法，讓眼神重新恢復(fù)明亮吧!
Step以中指與無名指按壓眉頭以下，眼頭以上的眼窩位置，按壓3-5次。
Step從眉骨中間位置向外推開，約6-8次，加強眼周肌膚彈性。
Step在眼尾位置輕按6-10次，改善眼部循環(huán)。
Step眼睛正視前方，輕按眼下與瞳孔水平位置，促進血液循環(huán)，改善眼部浮腫與黑眼圈。
眼部減壓穴位
承泣穴
眼球正下方、眼眶骨凹陷處。按壓此處可以改善眼睛紅腫、疼痛的現(xiàn)象
更多減壓穴位請看下頁→→→
睛明穴
眼頭像外0.5cm處。按壓此處可降低眼壓，從而消除疲勞感。
攢竹穴
眉頭起點的凹陷處。按壓此處可明目醒腦，改善頭痛、頭暈和眼睛跳動等不適感。 魚腰穴
眉毛中間，眼球正上方。按壓此處可改善疲勞與頭痛現(xiàn)象。
豐胸按摩正確按摩手法
?、僖恢皇謴娜榉肯旅嫱凶〔㈨槃菹蛞父C方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。
?、谟檬持负椭兄纲N緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。
?、塾檬持负椭兄纲N緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
?、芤皇职醋∫赶虏课唬硪恢皇质终仆凶∫贿吶榉坎⑤p輕向上推。
?、輧墒仲N緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
?、抟恢皇址旁谛毓俏恢?，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
?、咭恢皇滞凶∪榉浚硪恢皇謴南露陷p輕敲打乳房，不要打疼了哦，時間長短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅持最佳。
總結(jié)：按摩是幫助我們舒緩身心養(yǎng)生保健，很多人都會有錯誤的想法就是按摩越痛越好，通過以上小編的敘述相信大家對于按摩并非越痛越有效有所了解了吧，小編希望本文的知識能夠有效的幫助你們正確的認(rèn)識按摩知識。
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