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感冒鼻塞的中醫(yī)泡腳方

來源：健康一線 2017年04月10日手機看

　　幾乎所有人都得過感冒，絕大多數(shù)人處理的方法就是吃藥。但是，吃藥后要經(jīng)過一段時間才能見效?，F(xiàn)在就給大家介紹一個能快速緩解感冒癥狀的輔助治療方法，而且簡便易行，絕無副作用，那就是——藥浴泡腳!感冒鼻塞怎么辦

　　中醫(yī)泡腳方

　　風寒感冒

　　(1)生姜泡腳方

　　將一塊拇指大的生姜拍破，放入開水中浸泡，待水溫適宜后泡腳。該方具有很好的祛寒作用。

　　(2)麻黃泡腳方

　　麻黃20~30克，放鍋內(nèi)煮十分鐘，時間不宜太久，然后放入桶內(nèi)泡腳。泡腳時，可以穿厚一點的衣服幫助出汗。

　　風熱感冒

　　金銀花泡腳方

　　金銀花30克，放入鍋內(nèi)煮一段時間，時間可稍久一些，即可用于泡腳。

　　暑濕感冒

　　藿香正氣液泡腳方

　　取藿香正氣液兩小瓶倒入熱水中泡腳即可。

　　泡腳方法

　　泡腳時，先用藥水的蒸汽熏腳，等溫度合適后再泡腳(溫度不要低于43攝氏度)，為保持藥水溫度可以隨時加入適量的熱水。浸泡時間一般為20～30分鐘，也可以根據(jù)發(fā)汗程度而定，最好用深一點的盆，把小腿也一起浸泡效果更好。藥水在重復使用時，只需在泡腳前加熱到藥水沸騰即可。

　　需要注意的是，藥浴泡腳發(fā)汗適中即可，不宜過度大量發(fā)汗。泡腳后要注意保暖，防止再次著涼受寒。　　

　　一到冬天，外面天寒地凍，很多人都會不由自主的縮成一團，甚至一些女性還有手腳冰涼的毛病。中醫(yī)說，泡腳是個讓我們暖暖過冬的好法子，但是如何“泡”還是很有講究的。

　　寇女士最怕過冬天，每到這個季節(jié)就讓她感覺一下掉進了冰窟窿，盡管不停喝熱水，穿再多衣服，冰涼的手腳還是讓她感覺全身都跟著冷。對于，寇女士的情況，西安現(xiàn)代醫(yī)院中醫(yī)部副主任醫(yī)師楊鵬飛說，這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。

　　另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導致手腳總感覺冰涼。解決手腳冰涼最簡單的辦法就是泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。

　　然而泡腳聽上去簡單，但是講究也不少。楊鵬飛說，最簡單的泡腳操作方法，就是啥都不放。熱水泡腳，如吃補藥，如果搞不懂添什么料的話，用普通熱水泡腳就行，堅持下來也會有很好的養(yǎng)生功效。如果想要得到更好的養(yǎng)生功效，那就可以添點料。

　　比較常見的方法就是用艾葉或者是紅花泡腳，但使用前也要咨詢一下醫(yī)生。泡腳最好是選桶不選盆，因為盆太淺了，泡腳最好泡到腳踝以上，將近小腿肚的位置。最推薦的是木桶，因為木桶比較保溫，材質(zhì)也更天然，不過相對塑料桶而言，木桶可能會更貴、更沉，如果沒有木桶，理論上選用其他材質(zhì)較好的桶也可代替。

　　另外，晚上睡前泡腳效果最好，能夠促進睡眠，但時間一定要控制在10分鐘左右，不宜過長。