什么是經(jīng)絡(luò)穴位減肥法
經(jīng)絡(luò)穴位減肥即點穴減肥，是根據(jù)中國傳統(tǒng)的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄化學(xué)合成藥物，充分利用自然環(huán)境的各種因素、物質(zhì)和信息防病治病，如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環(huán)境和資源為主的療法。它能調(diào)理恢復(fù)人的自然性，激發(fā)人體抗御疾病的能力，達到減肥的目的。
它通過按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)五臟功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。該點穴減肥法對局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，并可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)，治療便秘，降低血脂等作用，而且做起來特別舒服。
按摩和點穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關(guān)元、天樞等，每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等。通過按摩頭部的下關(guān)、頰車等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進血液循環(huán)，還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。
四大點穴減肥法
針灸點穴法：原理主要是調(diào)整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，并抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。
香穴療法：運用大拇指對身體位的按壓，打通能量管道，達到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動，造成身體脂肪囤積產(chǎn)生的水分型肥胖女性。
反射療法：通過對足底穴位施加壓力，影響人體的內(nèi)部器官和循環(huán)系統(tǒng)，達到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。
耳穴埋壓法：能有效調(diào)整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進能量代謝，使脂肪運動分解，適合各種類型的肥胖。
特別適合點穴減肥的5種人
嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈;
身材并不肥胖，但腰部、臀部過度隆起——臃腫;
原來身材苗條，但產(chǎn)后臃腫——產(chǎn)后肥胖;
本身身材勻稱，但覺美中不足——重塑體型;
大腿粗壯，胳膊渾圓——體型欠佳;
點穴減肥Tips
治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，均屬正?，F(xiàn)象。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。
點穴減肥的最佳時機是春夏季節(jié)，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，從而有利于減肥。
所以我們要對使用中醫(yī)穴位按摩的方法進行時需區(qū)別對待，風(fēng)寒型感冒，治法應(yīng)以辛溫解表、宣肺散寒為主，按摩手法應(yīng)以“補”為主，關(guān)于補益按摩法的操作原則。
按摩手法的控制原則
按摩手法宜輕而柔;
按摩節(jié)奏應(yīng)該緩而慢;
按摩時間應(yīng)長—些，按摩每穴或每—部位的時間都應(yīng)在5分鐘以上;
按經(jīng)絡(luò)循行方向按摩;
按照順時針方向按摩;
按照血液的向心方向按摩。
如果您弄不清自己到底是風(fēng)寒還是風(fēng)熱型感冒，可取“雙棲”穴，如風(fēng)池、中府、肺俞、外關(guān)、合谷、太陽、印堂、迎香、肩井等。這幾個穴位不僅可“清熱”也可“散寒”，有“雙相”作用。
至于“雙棲”穴的作用，還要看操作者的“補、瀉”手法。根據(jù)經(jīng)絡(luò)及中醫(yī)學(xué)理論，按摩手法以及走行方向等有補瀉之分，原則上，虛證患者宜取補法，實證患者宜取瀉法，而對常人按摩則采取平補平瀉法。
平補平瀉法的操作原則即是取補法與瀉法之中，即輕重相同，快慢結(jié)合，時間不長不短，方向正反相參。使用“瀉”法的操作原則有：
按摩的手法盡量重;
按摩節(jié)奏以快為瀉;
按摩時間宜短，不宜長;
按照逆經(jīng)絡(luò)方向按摩;
按照逆時針方向按摩;
按照離心的血流方向按摩。
自我進行穴位按摩時除了需要掌握正確的手法及必要的注意事項外，最好選擇一款合適的按摩用具，一般來說中醫(yī)專業(yè)人士使用的是針灸、砭石之類，砭萃網(wǎng)建議家庭自我調(diào)理選用砭石按摩用具。
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