現(xiàn)代人們的工作壓力過大，應酬多，經(jīng)常吸煙喝酒熬夜大魚大肉的，長期以往，很容易誘發(fā)脂肪肝。其實，在治療脂肪肝上面，咱們還可以試試中醫(yī)養(yǎng)生中的刮痧法，刮痧不僅僅可以養(yǎng)生保健，同時還能夠防治各種疾病。那么，中醫(yī)養(yǎng)生中的刮痧是如何治療脂肪肝的呢?中醫(yī)養(yǎng)生中還有沒有其他的方法有效治療脂肪肝呢?帶著這些問題咱們一下來從下文中找答案吧!

　　脂肪肝指的是由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。有部分脂肪肝病人可發(fā)展為脂肪性肝炎和纖維化，甚至導致肝硬化及各種并發(fā)癥，因此防治脂肪肝對阻止慢性肝病進展和改善預后有著非常重要的意義。有些人由于缺乏脂肪肝的相關知識，以為脂肪肝的出現(xiàn)主要是因為吃多了脂肪而引起的，其實不是這樣的。脂肪肝不是一個孤立性的疾病，不單純是吃出來的，而是由于多種原因引起肝細胞內脂肪蓄積過多而形成的一種病理狀態(tài)。

　　中醫(yī)學中尚無脂肪肝之病名，就臨床表現(xiàn)和體征而言，應當屬中醫(yī)“肥胖、痰飲、積聚、脅痛”等病的范疇，中醫(yī)認為其病因多為過食肥甘厚味，過度肥胖或嗜酒過度或感受濕熱毒邪或情志失調，或久病體虛。

　　中醫(yī)刮痧調理排毒，并且調整日常飲食結構和加強鍛煉，可隨著營養(yǎng)過剩的矯正及體重的減輕，使甘油三酯在肝臟中的堆積逐漸減少乃至逐步消失，不但使纖維化的概率降低而且使脂肪肝消失。現(xiàn)介紹以下刮痧方法：后背--督脈的大椎至懸樞、雙側夾脊、膀胱經(jīng)上心俞至三焦

　　任脈：膻中、中脘、

　　肝經(jīng)：期門、章門、太沖

　　膽經(jīng)：日月、陽陵泉

　　脾經(jīng)：陰陵泉

　　胃經(jīng)：足三里至豐隆

　　奇穴：肝炎(內踝尖上2寸)

　　中醫(yī)師建議脂肪肝的刮痧調理最好是按照我們人體的十二個部位來分別進行。上述所提及的穴位屬于重點刮拭穴，也可作為定罐的穴位。

　　生活中注意事項

　　首先，找出病因，有的放矢采取措施

　　如長期大量飲酒者應戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng)，特別是蛋白質和維生素的攝入?？傊?，去除病因才有利于治愈脂肪肝。盡量少服用藥物，因為藥物大部分都是容易傷害肝臟的。

　　其次，調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食

　　不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.都有降低血脂的作用。

　　還有，適當增加運動，促進體內脂肪消耗

　　過量運動也是不可取的。建議每天跑步，每小時至少6公里才能達到消脂效果。另外仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

　　脂肪肝的穴位按摩體操

　　我們知道，穴位也就是經(jīng)絡線上出現(xiàn)異常反應的地方。身體有異常，穴位上便會出現(xiàn)各種反應。這些反應包括：用手指一壓，會有痛感(壓痛);以指觸摸，有硬塊(硬結);稍一刺激，皮膚便會刺癢(感覺敏感);出現(xiàn)黑痣、斑(色素沉著)、和周圍的皮膚產(chǎn)生溫度差(溫度變化)等。這些反應有無出現(xiàn)，是有無穴位的重要標志。如果在與肝臟最為緊密的三條經(jīng)絡線上用按壓、捏捏皮膚的方法，若出現(xiàn)前述的反應，即可判斷此點就有可能是最為有效的穴位。但脂肪肝的按壓異常大概在期門穴、肝俞穴所在之處。脂肪肝患者記住以下穴位的定位與按壓方法可達到有效防治目的。

　　足三里

　　足三里定位：人體足三里穴位于小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。

　　現(xiàn)代實驗研究發(fā)現(xiàn)，按壓患胃炎、胃潰瘍或胃癌病人的足三里，可見胃電波增加，且胃癌病人不規(guī)則的波形變得規(guī)則。長期按摩足三里，還可以降低血脂、血液黏度，預防血管硬化，預防中風發(fā)生。足三里穴的作用非常廣泛。每天每側按揉30～50次，酸脹為度。持之以恒，對于防治脂肪肝有極大的益處。

　　陽陵泉

　　標準定位：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

　　取法：正坐屈膝垂足位，在腓骨小頭前下方凹陷處取。

　　現(xiàn)在的中醫(yī)學家之所以將陽陵泉列為脂肪肝治療的要穴，亦與其主治有關。如《靈樞·邪氣藏府病形篇》：“膽病者，在足少陽之本末，亦視其脈三陷下者灸之，其寒熱者，取陽陵泉。”此是治療膽腑病癥，而這些癥狀與現(xiàn)在的脂肪肝臨床癥狀多有相同。另外由于中醫(yī)理論有肝膽相表里的說法。所以，陽陵泉在臨床上就被用來作為脂肪肝治療的要穴，效果明顯。

　　太沖

　　太沖定位：在足背部，當?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷處。

　　太沖穴是肝經(jīng)的原穴，原穴的含義有發(fā)源，也有原動力的意思，也就是說肝臟所表現(xiàn)的個性和功能，都可以從太沖穴找到表現(xiàn)。

　　用拇指指尖對穴位慢慢地進行垂直按壓。一次持續(xù)5秒鐘左右，進行到疼痛緩解為止。什么樣的脂肪肝患者用太沖穴最好呢?最適合那些愛生悶氣、郁悶、焦慮、憂愁難解的人。但如果你是那種隨時可以發(fā)火、不加壓抑、發(fā)過火后又可以談笑風生的人，太沖穴對你就意義不大了。揉太沖穴，從太沖穴揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。

　　行間

　　行間定位：足背，第2趾間的趾蹼緣上方紋頭處。

　　行間穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一。為足厥陰肝經(jīng)之滎穴，在五行中屬火，所以具有泄肝火，疏氣滯的作用。嚴重的脂肪肝患者在生活中常有脅痛，脅痛是一側或兩側脅肋疼痛的一種自覺癥狀，如情志郁結，肝氣失于調達或濕熱內郁，疏泄失常或脅肋挫閃，

　　經(jīng)脈受損等，都可引起脅痛，癥見脅部脹痛，胸悶不舒，喜怒不寐，煩躁，口苦，舌質紅，苔黃膩，脈弦。

　　期門

　　取法：仰臥位，先定第四肋間隙的乳中穴，并于其下二肋(第六肋間)處取穴。對于女性患者則應以鎖骨中線的第六肋間隙處定取。

　　期門為肝經(jīng)募穴，是人體一個十分重要的穴位，《標幽賦》曰：“穴出云門，抵期門而最后”。該穴是足太陽、厥陰、陰維之會，位于兩乳頭直下，第6肋間隙，具有良好的臨床治療作用，可用于治療多種疑難病癥。醫(yī)圣張仲景早在《傷寒論》中就多處應用到期門穴。

　　中脘

　　中脘定位：臍上4寸(胸骨下端至臍連線之中點)。

　　本穴為治療消化系統(tǒng)病證常用穴，具有健脾益氣，消食和胃的功效?，F(xiàn)多用于脂肪肝，胃炎，胃潰瘍，胃下垂，胃痙攣，胃擴張，子宮脫垂等病癥的治療。

　　中脘穴按揉的方法是手掌按壓在中脘穴上，手指按壓在建里與下脘穴上，吸氣時，兩手由右往上向左揉按。呼氣時，兩手由左往下向右揉按。一吸一呼為一圈，即為一次，可連續(xù)做8～64次，然后，再按相反方向揉按，方法與次數(shù)同上。最后，做3次壓放吸呼動作，方法同上。

　　肝俞

　　取法：俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。

　　中醫(yī)理論認為臟腑有病時其相應背俞穴往往出現(xiàn)異常反應，如敏感、壓痛等;而刺灸這些穴位，又能治療其相應臟腑的病變。肝俞穴是肝臟在背部的反應點，刺激此穴有利于脂肪肝的防治。

　　涌泉

　　涌泉定位：足掌心前1/3與2/3交界處。

　　涌泉穴是腎經(jīng)的一個重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。每晚睡前，盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側涌泉穴，力量以該穴位達到酸脹感覺為宜，每次50～100下。若能長年堅持，自然會增強腎臟功能。

　　取穴位置： 該穴位于背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　遠離脂肪肝，中醫(yī)4款養(yǎng)生食療方

　　目前，得了脂肪肝的人是越來越多，導致脂肪肝的原因有很多，包括生活日常中一些不良的生活習慣。特別是對于上班族，得了脂肪肝的人數(shù)居多。那么，脂肪肝的治療方法有哪些呢?下面中醫(yī)為您推薦4款脂肪肝食療方，讓您遠離脂肪肝。

　　脂肪肝食療方一：山楂薏米粥

　　原料：山楂25克，薏米50克。

　　做法：薏米和山楂2:1的比例熬成。山楂不僅開胃，而且還有利于胃腸道消化，除去體內的脂肪。山楂飯既美味可口，又不會增加脂肪。功效：堅持服用1-2個月，就可以消除體內堆積的多余脂肪。還可用山楂泡茶，山楂茶清爽自然，酸甜味好。

　　脂肪肝食療方二：當歸蘆薈茶

　　原料：決明子30克，當歸15克，蘆薈30克，茶葉少許。

　　做法：先用水泡，然后將上述4味同加水一起煎煮，開后再煎20-30分鐘，一天喝兩次。功效：治療脂肪肝，還可有效改善營養(yǎng)過剩狀況，增強體質。

　　脂肪肝食療方三：消脂減肥茶

　　原料：綠茶6克、大黃2克。用沸水沖泡，隨渴隨飲。

　　功效：清熱、瀉火、通便、消積、去脂。適用于脂肪肝、高血脂、減肥及延緩衰老。

　　方解：茶葉有增加血管彈性、降低膽固醇、防脂肪肝的作用。茶葉的咖啡因、茶堿可直接興奮心臟，擴張冠狀血管，對末梢血管有直接擴張作用。茶葉中茶多酚能抑制血清總膽固醇、三酰甘油及低密度蛋白膽固醇水平上升，對動脈粥樣硬化指數(shù)的升高有明顯的抑制作用。大黃有降低血清膽固醇作用，大黃的蒽醌類衍生物為瀉下的有效成分，故能瀉熱通便，清熱除濕。另外大黃對實驗性肝損傷有明顯的保護作用。

　　脂肪肝食療方四：海帶燒木耳

　　用料：鮮海帶250克、黑木耳40克、芹菜100克、香醋12克、精鹽4克、味精3克、白糖8克、蔥白10克、姜片5克、料酒20克、生油25克。

　　制法：海帶洗凈，橫切成約1厘米寬的條，用沸水煮一下。蔥白切段，芹菜洗凈切段。黑木耳發(fā)水，揀去雜質，洗凈。旺火起油鍋，爆炒蔥白、姜片，倒入海帶、木耳，加白糖、香醋、精鹽、料酒及酌加素湯燒半小時，倒入芹菜、味精，裝碟上桌即可。

　　方解：海帶性寒，所含的豐富?；撬峥山档脱澳懼械哪懝檀迹У氖澄锢w維褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。此外，海帶中的鈣不僅抑制膽固醇吸收，而且可以降低血壓。有專家建議每周吃一次海帶，三次紫菜，每天飲綠茶，對防治脂肪肝、高脂血癥均有良好的作用。黑木耳味甘性平，功能益胃、活血、潤燥、降壓、涼血。黑木耳能抑制血小板的凝集，減低血液凝塊，有防止冠心病的作用，降脂降壓等。藥理試驗證實，芹菜有明顯的降壓作用，并可加速脂肪分解。

　　也可以采用以下食療方

　　1.生山楂30克，煎水代茶飲，或服用山楂沖劑，每次1包，每日3次。

　　2.兔肉100克，佐以麻油10克煮食，每日1次。

　　3.荷葉1張切細，加首烏15克，水煎后取汁200毫升，再與粳米50克、冰糖少許煮粥食之，每日1次。

　　4.海帶煮豆腐，或蘑菇煮豆腐，每日1次。

　　結語：上述內容就是關于脂肪肝的刮痧調理法、穴位按摩操以及中醫(yī)藥膳療法的相關介紹，大家看完之后對于脂肪肝應該有了多一些的了解了吧。治療脂肪肝，大家不妨試試以上小編總結的各種方法。不過在這需要提醒大家，預防勝于治療，做好脂肪肝的預防工作才是最重要的!