冬季氣候寒冷干燥，人體免疫力下降，導(dǎo)致越來越多的人患上感冒、咳嗽以及各種皮膚疾病。于是每天奔赴醫(yī)院打針掛水的人更多了。其實，相對于西藥來說，有的疾病更適合用中藥來調(diào)理。同時，如果我們在日常生活中注意飲食習(xí)慣，多吃些適合在冬季食用的食物，可以在一定程度上降低身體不適的可能。具體的就看看下文的介紹吧。

　　所謂的中醫(yī)養(yǎng)生其實說的是：在傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，并且結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論創(chuàng)編的一套簡單易學(xué)，適合不同年齡尤其對中老年各種慢性病均有顯著療效的養(yǎng)生方法。也就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。與西醫(yī)相比，中西診斷方式不同，看病也各有所長。但是，目前中醫(yī)對下列疾病累積了不少治療經(jīng)驗，所以看這些病時不妨先參考中醫(yī)的意見。

　　十三種適合看中醫(yī)的病

　　1.感冒、發(fā)燒

　　中藥的效果很快，通常一兩天就能改善不舒服的癥狀。

　　2.不孕

　　中、西醫(yī)共治是全球治療不孕的趨勢。新近研究指出，針灸和中藥可提升受孕率。2011年澳洲的研究顯示，以中藥調(diào)理治療不孕4個月，比起吃西藥或做人工受孕，成功受孕率提高3.5倍。研究人員指出，中醫(yī)長于精確掌握并分析月經(jīng)周期變化，找出不孕的原因，并借由調(diào)整月經(jīng)周期達到順利排卵、懷孕目標。

　　3.干燥癥

　　有的病靠看西醫(yī)很難昌盛效果，類似于風(fēng)濕、紅斑狼瘡或更年期等造成皮膚干癢等病癥，但是中醫(yī)不同，中醫(yī)可用滋陰的藥讓身體恢復(fù)調(diào)節(jié)水分功能，補充身體水分，讓皮膚不再過分干燥緊致。

　　4.皮膚疾病

　　對于自身免疫系統(tǒng)功能障礙的疾病來說，更適合用中醫(yī)來調(diào)理，比如說濕疹、神經(jīng)性皮炎、脫發(fā)、銀屑病、白癜風(fēng)等，最合適找中醫(yī)看。

　　5.中風(fēng)后遺癥的康復(fù)

　　中風(fēng)后偏癱、口眼歪斜，言語、認知障礙等，嚴重影響著患者的生存質(zhì)量，而包括針灸和中醫(yī)藥在內(nèi)的康復(fù)治療，醒腦開竅，舒筋活絡(luò)，不但能改善癥狀，還有助于預(yù)防中風(fēng)的再次發(fā)作。

　　6.兒童疾患

　　中醫(yī)兒科采用望聞問切的方法，并結(jié)合現(xiàn)代化的化驗檢查，經(jīng)過綜合分析，可準確地診斷病癥并對癥下藥。

　　7.慢性病

　　如高血壓、糖尿病調(diào)理。目前中醫(yī)尚無法根治糖尿病和高血壓，但可緩解慢性病患可能產(chǎn)生的副作用，如糖尿病患的手麻腳麻，以提升生活質(zhì)量。中藥可控制血壓、血糖，防止疾病繼續(xù)惡化、減少并發(fā)癥，如果控制得當(dāng)，可以減少西藥用量，但不可能完全停藥。

　　8.婦科問題

　　如子宮內(nèi)膜異位、卵巢巧克力囊腫等，中醫(yī)可調(diào)理改善，但要配合西醫(yī)追蹤檢查。中醫(yī)很擅長“調(diào)經(jīng)理帶”，調(diào)理月經(jīng)周期及處理分泌物問題也是治療痛經(jīng)、子宮肌瘤等婦科疾病的主要方法。但是中醫(yī)講究望聞問切，不能直接看到病灶，做出及時的判斷，所以需要西醫(yī)追蹤檢查。

　　9.慢性疾病

　　中醫(yī)注重整體觀念，綜合分析人體各臟腑之間的功能平衡。因此，中醫(yī)對肝炎、腎炎、支氣管炎、慢性腸炎、胃炎、肺氣腫、貧血、糖尿病等系統(tǒng)的慢性疾病有相當(dāng)好的效果。

　　10.大病初愈

　　大病后，患者往往會出現(xiàn)失眠、乏力厭食、消化不良、盜汗等體虛癥狀。采用中藥治療，能較快恢復(fù)健康，避免對病癥用藥的影響。

　　11.疑難雜病

　　各種腫瘤病人在手術(shù)和放化療后，采用中醫(yī)治療可促進身體的恢復(fù)和延長生存期。陽痿、遺精、少精、女性不育等疑難雜病，或一人同患多種疾病情況，中醫(yī)治療會取得好療效。

　　12.有病難診

　　許多人自覺身體不適，或部分臟腑出現(xiàn)功能問題，而未形成病，但經(jīng)各種現(xiàn)代化檢查、化驗后，仍難以確診時宜看中醫(yī)。如氣虛盜汗、耳鳴、肢麻、肢冷、腹脹、便秘、溏瀉、小便頻數(shù)、夜尿、口渴、胸悶、狂躁、憂郁、精神萎靡、身倦無力、頭暈眼花、失眠健忘等癥狀。

　　13.對西藥過敏或有嚴重副作用患者時，亦宜中醫(yī)藥治療。

　　當(dāng)我們的身體沒有出現(xiàn)大的病癥，只是感覺寒冷冬天讓身體很不舒服的時候，中醫(yī)認為，我們可以多吃以下食物。

　　五種食物讓你健康過冬

　　1.燕麥片

　　預(yù)防冬季抑郁。冬季接受陽光照射相對較少，人體血清素水平較低，容易導(dǎo)致冬季抑郁癥。美國麻省理工學(xué)院一項研究發(fā)現(xiàn)，燕麥片等全谷食物有助于保持身體血清素水平，預(yù)防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情緒。

　　2.核桃

　　預(yù)防皮膚干燥皸裂。冬季容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于由內(nèi)而外預(yù)防皮膚干燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。此外，三文魚、亞麻籽、橄欖油和金槍魚也有益皮膚健康。

　　3.大蒜

　　預(yù)防感冒。冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)，英國一項為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，服用大蒜補劑和安慰劑的兩組參試者發(fā)生感冒的病例分別為24例和64例。原因在于，大蒜中的大蒜素可刺激白細胞生長，增強人體抗炎能力。胡蘿卜、酸奶和牡蠣等食物也具有一定的預(yù)防感冒功效。

　　4.西葫蘆

　　防止發(fā)胖。天冷時，人們?nèi)菀罪嬍尺^量。美國巴斯帝爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，多攝入膳食纖維有助于防止身體發(fā)胖。西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低，消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日過量飲食。西葫蘆中還含有胡蘿卜素，有益抗擊癌癥和心臟病等疾病。另外，青菜、全谷食物和豆類等也有助于減肥。

　　5.雞湯

　　有助緩解鼻塞。鼻子堵塞、呼吸不暢是冬天最常遇到的煩心事。雞湯等熱飲可讓呼吸更舒暢，有助于緩解感冒時的不適感。美國內(nèi)布拉斯加大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，喝雞湯還可緩解鼻子和咽喉炎癥。雞湯中加入蔬菜有助于攝入更多膳食纖維。其他讓呼吸順暢的食物還包括魚湯、熱茶等。

　　6.百合

　　有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

　　7.山藥

　　其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。

　　8.白扁豆

　　用白扁豆煮粥或煎湯服，可消余暑、化暑濕、健脾胃、增食欲。

　　9.藕

　　生藕能清熱生津止渴，熟藕能健脾開胃益血。故有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。

　　10.黃鱔

　　入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用，燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

　　11.栗子

　　有健脾養(yǎng)胃、補腎強骨的作用。 胡桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。 花生：深秋后花生成熟，用鮮花生仁或研末沖湯服或水煮煎服，不宜炒吃。

　　12.紅棗

　　冬食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

　　結(jié)語：其實，在生活中很多人對中醫(yī)不太了解，有的人認為中醫(yī)不能治病，只能保健或者認為中醫(yī)治療過程很漫長，治不了急癥。其實這是對中醫(yī)知識和文化缺少了解所導(dǎo)致的，文章中所提到的各種疾病其實是非常適合利用中醫(yī)調(diào)理的，尤其是對西藥過敏或有嚴重副作用患者時，其實更應(yīng)該用中醫(yī)藥治療哦。