相信有關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生的朋友都知道，我們?nèi)梭w的各個(gè)部位都是反映我們身體健康的一個(gè)晴雨表，通過(guò)對(duì)各個(gè)部位的留心觀察，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們的身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，它們也是跟平時(shí)有所變化的。其實(shí)，手掌也是我們身體健康的晴雨表，通過(guò)手掌的色相我們可以身體的健康情況。那么怎么通過(guò)手掌判斷身體健康呢?接下來(lái)咱們一起來(lái)了解一下吧!

　　在中醫(yī)中，手掌也是判斷疾病的一個(gè)觀察范圍，而且因?yàn)槭终七B接著我們身體的各個(gè)血脈經(jīng)絡(luò)遍布全身，因此要想判斷一個(gè)人的身體健康狀況，可以通過(guò)手掌的具體情況。手掌的變化會(huì)透漏出我們的身體健康狀況，有一些肝臟疾病可以通過(guò)手掌放映出來(lái)。下面就為大家介紹如何通過(guò)手掌的顏色預(yù)知疾病。

　　淡紅色掌

　　是屬于正常的掌色，用手?jǐn)D壓，褪色的很快恢復(fù)，表明血液循環(huán)正常，如果不能迅速恢復(fù)，就要考慮一下貧血了。

　　櫻桃紅掌色

　　掌色是櫻桃紅的，并且集中在十指腹部和大小魚(yú)際邊緣的就要注意檢查血糖和尿糖了。

　　紫紅色掌

　　如果掌色黑紅黑紅的，呈紫紅色掌，那么就要考慮是否有嚴(yán)重的心臟病，如冠心病、哮喘等，當(dāng)炎癥得不到及時(shí)規(guī)范的控制時(shí)，救護(hù)向敗血癥發(fā)展，掌色也會(huì)回微循環(huán)瘀血引起紫紅色。這可是危險(xiǎn)信號(hào)，一定要引起重視。

　　鮮紅掌

　　鮮紅掌比淡紅掌鮮亮紅活些，常見(jiàn)于輸血后或大病初愈后，正常人在過(guò)于激動(dòng)時(shí)也會(huì)使掌色短時(shí)間變紅。如果掌色從淡紅漸漸向鮮紅色發(fā)展，那就要觀察一下血壓的變化了，特別是脈壓差，很可能脈壓差，正在逐步接近，健康的脈壓差應(yīng)該等于40，高于或不足這個(gè)數(shù)值，都屬于血壓不正常，這種變化和動(dòng)脈硬化有關(guān)(經(jīng)常煉氣功的人掌色也會(huì)發(fā)紅)。處于更年期(不論男女)掌色也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)鮮紅色，這時(shí)大多會(huì)伴有更年期癥狀。

　　肝掌

　　有一種手掌發(fā)紅時(shí)肝病患者要提高注意，當(dāng)患者出現(xiàn)手掌的大、小魚(yú)際及手指掌面、手指基部呈現(xiàn)的粉紅色(融合或未融合)胭脂樣斑點(diǎn)，壓之退色，久者可形成紫褐色那就要考慮是肝掌了，如仔細(xì)觀察可見(jiàn)許多星星點(diǎn)點(diǎn)擴(kuò)張連成片的小動(dòng)脈。肝掌也隨肝功好轉(zhuǎn)而減輕或消失。肝掌的出現(xiàn)與肝功能惡化，雌激素的滅活失衡有關(guān)，還可使肝炎患者出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張、月經(jīng)失調(diào)、睪丸萎縮或男性乳房發(fā)育。長(zhǎng)此以往還可造成皮膚細(xì)胞內(nèi)黑色素的增加引起肝性黝黑面容。

　　不過(guò)，肝硬化和慢性肝病病人可能出現(xiàn)肝掌，但出現(xiàn)肝掌的不一定都有肝病。臨床上往往見(jiàn)到不少健康人也有肝掌，但經(jīng)過(guò)數(shù)年十幾年，甚至幾十年后的觀察，肝臟功能一直正常，從未出現(xiàn)過(guò)肝臟病變。因此對(duì)于出現(xiàn)肝掌者，應(yīng)結(jié)合病史、體格檢查、肝功、澳抗(乙肝病毒表面抗原)、B超、掃描等多項(xiàng)檢查后并經(jīng)過(guò)綜合分析判斷，然后才能作出正確的結(jié)論。

　　手是養(yǎng)生好參謀

　　乾隆皇帝有詩(shī)云：“掌上旋日月，時(shí)光欲倒流。周身氣血涌，何年是白頭?”這首詩(shī)就充分說(shuō)明了手部養(yǎng)生的重要性。我們?nèi)说氖峙c全身經(jīng)絡(luò)息息相關(guān)，不但外觀是健康的晴雨表，更是養(yǎng)生的絕佳途徑。也就掌握了手部養(yǎng)生的知識(shí)。

　　手掌有5個(gè)診病區(qū)

　　食指下方看肝膽 中心對(duì)應(yīng)是脾胃

　　看手相，說(shuō)是能看出命運(yùn)，其實(shí)更能看出健康。我們的雙手與全身經(jīng)絡(luò)聯(lián)系密切，身體上的問(wèn)題多能從手上反映出來(lái)，因此手診是中醫(yī)望診和養(yǎng)生的好參謀。尤其是在治未病方面，當(dāng)西醫(yī)體檢指標(biāo)都正常，但總是覺(jué)得不舒服的時(shí)候，手掌也許能告訴你答案。

　　兩人一握手，就能感受到對(duì)方的手溫。手感辨證有四句口訣：“手掌長(zhǎng)握熱到燙，多是實(shí)熱炎癥傷;握久反而不覺(jué)熱，多是體內(nèi)有虛火。手掌握著像冰塊，寒氣游竄體內(nèi)外。若是只有手指寒，心臟血管慢循環(huán)。”意思是說(shuō)，手溫比正常人高，尤其是越握越熱，一般提示體內(nèi)有實(shí)熱，多是炎癥。如果一開(kāi)始握手感覺(jué)有點(diǎn)熱，但是時(shí)間長(zhǎng)了反覺(jué)得不是很熱，一般是虛火，這種人容易失眠多夢(mèng)、心煩口干，要注意滋陰降火。

　　手感比正常人寒者，一般屬于陽(yáng)虛，常見(jiàn)于甲狀腺功能低下、微循環(huán)障礙、月經(jīng)不調(diào)等患者。如果主要是手掌寒，一般脾胃消化吸收功能弱，受涼容易腹瀉，女士多為白帶過(guò)多;如果主要是手指寒，往往提示血液循環(huán)不太順暢，容易疲勞乏力、頭暈頭痛。

　　中醫(yī)把手掌劃分為五大區(qū)域，就是掌中的“五岳”。手掌中心偏上的位置是“中岳”，對(duì)應(yīng)脾胃，如果這個(gè)區(qū)域的亂紋較多或顏色偏黃，脾胃功能不是過(guò)于亢進(jìn)就是虛弱。食指下方是“東岳”，對(duì)應(yīng)肝膽，如果出現(xiàn)“井”字紋，最好到醫(yī)院查查肝膽。中指下方是“南岳”，它與“中岳”的交匯位置如果偏紅或有紅白交織，要注意血壓、血脂，著重預(yù)防心腦血管病。

　　手掌的下方一直到手腕屬于“北岳”，對(duì)應(yīng)腎臟與膀胱，如果有一些小圈圈一樣的紋理，體檢時(shí)就要著重檢查泌尿系統(tǒng)，女性注意預(yù)防尿路感染、白帶增多以及卵巢囊腫，男性注意預(yù)防前列腺增生、尿道炎、腎虛等問(wèn)題。小拇指下方是“西岳”，靠手腕的部位對(duì)應(yīng)肺，這里如果有青筋出現(xiàn)，要注意養(yǎng)護(hù)肺功能，不宜太勞累。

　　手上的“青筋”實(shí)際上是靜脈血管。“青筋”凸起往往提示體內(nèi)有血瘀、痰濕、熱毒等。中醫(yī)對(duì)此也有口訣：“青筋出現(xiàn)莫慌張，仔細(xì)查看在何方。拇指根下肺氣阻，中指根下心氣傷。食指根下肝氣滯，掌心若有腸不暢。”大家仔細(xì)觀察青筋的位置，有助于初步把握養(yǎng)生的重點(diǎn)。

　　男性按壓勞宮能減壓

　　人的雙手有86個(gè)穴位，12條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，還有很多奇經(jīng)、奇穴和放射區(qū)，與人體健康密切相關(guān)。下面4個(gè)手部養(yǎng)生穴，常按揉有助延年益壽。

　　勞宮穴

　　工作壓力大是社會(huì)通病，特別是男性，更容易因壓力患病。他們不妨經(jīng)常按揉勞宮穴。勞宮的位置很好找，握拳時(shí)中指尖所指處即是，臨床上常用于治療心神疾患及中風(fēng)昏迷、中暑等急癥，還可治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。平時(shí)常按摩此穴，可起到調(diào)整心神、清心和胃的作用，對(duì)于因工作壓力大、緊張等引起的口瘡、心慌、心悸等有較好的防治作用。

　　合谷穴

　　位于虎口。中醫(yī)講，面孔合谷收，意指治療面部疾病都可選擇合谷。平時(shí)常按揉合谷穴，不僅可以促進(jìn)頭面部血液循環(huán)、解除疲勞、提神醒腦，還可預(yù)防牙痛、頭痛、鼻出血和痛經(jīng)等問(wèn)題。

　　內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴

　　內(nèi)關(guān)穴在臂前腕橫紋上兩寸，常用于心神、胃腸、腦血管等方面的治療。外關(guān)穴在腕背側(cè)，和內(nèi)關(guān)相對(duì)，常用于治療耳鳴、耳聾、聽(tīng)力下降和腰背痛。內(nèi)關(guān)、外關(guān)結(jié)合著一起按摩，可起到益氣安神、和胃降逆、寬胸理氣和提高免疫力的作用，對(duì)于女性還可以起到調(diào)心養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。

　　女性年過(guò)五十按五穴

　　女性絕經(jīng)前后常出現(xiàn)潮熱多汗、急躁易怒、心悸失眠、眩暈、耳鳴、多疑、失眠等更年期癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，其原因在于步入中年后天葵不足、腎精不足，從而導(dǎo)致心腎不交。在推拿治療方面，選穴以心腎兩經(jīng)為主。

　　女性手部養(yǎng)生，可常按摩內(nèi)關(guān)、外關(guān)、合谷、神門和曲池。方法：從合谷開(kāi)始，以拇指指尖按揉穴位，左右各36次，感覺(jué)穴位酸、麻、脹、重為得氣;進(jìn)一步按揉神門，方法同合谷;接著分別按摩內(nèi)關(guān)和外關(guān)，各48次;最后按揉肘部外側(cè)的曲池，此穴位也是更年期綜合征治療的重要穴位之一，方法同合谷。

　　幼兒旋推手指治積食

　　夏季濕熱困脾，嬰幼兒經(jīng)常不思飲食或消化不良、肚脹，都可以通過(guò)推拿手部來(lái)緩解。具體方法包括補(bǔ)脾經(jīng)、清脾經(jīng)、清胃經(jīng)、清大腸等。

　　脾經(jīng)位于拇指螺紋面，將孩子的拇指微屈，由指尖沿拇指外側(cè)(橈側(cè))緣推向指根或用拇指反復(fù)旋推(環(huán)揉)孩子拇指指肚為補(bǔ)脾經(jīng)。一手持幼兒拇指伸直以固定，另一手以拇指指端自患兒指根方向直推至指尖為清脾經(jīng)。清胃經(jīng)的手法是：家長(zhǎng)左手握住孩子拇指，右手拇指從孩子拇指手掌面的近掌端第1節(jié)推向指根。

　　清大腸的手法是：從孩子虎口開(kāi)始，沿食指外緣(橈側(cè))推到指端。此外，按揉大拇指下方肥厚處也能緩解嬰兒積滯。以上動(dòng)作每天一次，每次100~300下，飯后不宜馬上做。按摩前，操作者可用爽身粉或按摩油涂抹雙手，以免損傷孩子皮膚。

　　老人常揉核桃防老癡

　　揉核桃、把玩小物件是很多老年男性的愛(ài)好，這的確是養(yǎng)生之道。人手掌上分布著許多穴位，長(zhǎng)期轉(zhuǎn)核桃、健身球，一方面核桃表面凹凸不平，另一方面配合“揉、搓、壓、扎、蹭、滾”等動(dòng)作，能充分調(diào)動(dòng)所有手部骨骼、關(guān)節(jié)，刺激按摩手部穴位，可以達(dá)到活血化瘀、疏通經(jīng)脈的作用，有防治頭暈、失眠的效果。

　　一般來(lái)說(shuō)，帶棱的、帶刺的把玩物尤其適合老年人?？砂匆韵路椒ūP玩：1.置兩只核桃于單手掌心，手指用力，讓核桃在掌心順轉(zhuǎn)和逆轉(zhuǎn)，形成太極之象。旋轉(zhuǎn)時(shí)要手指緊貼核體，使雙核互相摩擦，不要碰撞。2.兩手心用力夾球，相對(duì)按壓，先用右手向左手壓，然后翻腕使左手在上，邊壓邊翻轉(zhuǎn)手腕。3.雙手握核桃，邊運(yùn)核邊原地踏步;單手握核，兩手交替運(yùn)核，踏步時(shí)大腿要盡可能上抬。

　　老年女性則可以做做手工活，比如織毛衣、縫玩具等，同樣可以起到手部養(yǎng)生的功效。此外，經(jīng)常雙手十指相對(duì)、互相敲擊，有利于手部氣血運(yùn)行，增強(qiáng)手的靈活性，還能養(yǎng)筋柔肝，對(duì)鍛煉大腦、預(yù)防老癡十分有好處。

　　“旋腕操”通經(jīng)脈

　　“旋腕握固”是健身氣功·八段錦中的一個(gè)分解動(dòng)作，可謂手部保健“快餐”，隨時(shí)隨地都能做。

　　1.拇指在內(nèi)，其余四指握攏，放在腰間，先將左拳慢慢向前沖出，拳要握緊，向前怒目而視。2.手指慢慢松開(kāi)，由拳變掌，拇指向下。隨后，左手向上、向左、向下旋繞，手腕幾乎旋轉(zhuǎn)一周。3.轉(zhuǎn)到手指向下時(shí)，拇指內(nèi)扣，其余四指握攏，收回腰間。然后換右手重復(fù)同樣的動(dòng)作，兩手交替練習(xí)。

　　此動(dòng)作有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：一是拳頭要緊握，持續(xù)數(shù)秒，以鍛煉手部小肌肉群;二是旋腕時(shí)，不管掌指處于哪個(gè)角度，都要盡量保持掌心朝前，手掌與腕關(guān)節(jié)垂直，以加大對(duì)腕管的刺激。

　　手指分布著6條經(jīng)脈的井穴，相當(dāng)于末梢氣血運(yùn)行的開(kāi)關(guān)，手腕上分布著臟腑的原穴。做上述練習(xí)時(shí)，通過(guò)握固、旋轉(zhuǎn)的松緊交替，能刺激按摩這些井穴、原穴，暢通經(jīng)脈氣血，同時(shí)對(duì)腕管起到了舒筋活血的作用。經(jīng)常做做旋腕握固，不僅可以防治鼠標(biāo)手，還可以保健臟腑，延年益壽。

　　手掌八個(gè)宮位與健康

　　手相學(xué)將人的手掌分為八個(gè)宮位，與八卦相對(duì)應(yīng)，每一卦代表人的一個(gè)臟或者腑的功能，所以臟和腑的疾病就可以在手掌的卦位上顯示出來(lái)。通過(guò)觀察手掌卦位上的象就可以判定人體內(nèi)各個(gè)器官有沒(méi)有疾病發(fā)生。

　　一、乾宮

　　乾宮隆起，光彩紅潤(rùn)，表示五臟的元?dú)獬渑?，精力旺盛，是身體健康的表象。

　　乾宮上出現(xiàn)雜亂的紋線，皮膚干枯，光彩青、黃而暗，提示七情郁結(jié)，內(nèi)分泌紊亂，神疲氣短。

　　乾宮低陷、筋浮骨露，皮膚光彩枯白，反映氣血運(yùn)行功能衰弱，常見(jiàn)于重病、久病之人。

　　二、坎宮

　　坎宮隆起而肉軟，光彩光潤(rùn)，反映心血管、泌尿、生殖系統(tǒng)功能良好。

　　坎宮紋理亂，皮膚粗糙，光彩發(fā)暗，提示幼年?duì)I養(yǎng)較差、體弱，成年后元?dú)獠蛔?，容易疲憊和心臟病關(guān)系密切。

　　坎位青筋浮起，低陷，薄而無(wú)肉，多為重病、大病后體質(zhì)不能恢復(fù)的人。

　　坎宮下面手腕部紋路散亂、斷裂或細(xì)弱、彎曲甚至呈三角狀沖向掌部，提示腎虛。女性易用流產(chǎn)，男性性功能有障礙。

　　三、艮宮

　　艮宮紋理散亂，皮膚粗糙，且有卵形的暗色呈現(xiàn)，說(shuō)明脾胃功能不佳，此時(shí)正患胃病。

　　艮宮青筋浮起，明顯低陷，薄而無(wú)肉，亦反映脾胃虛弱。

　　艮宮最忌松軟塌陷，指的是手壓后出現(xiàn)的指印凹陷久久不消失的現(xiàn)象。提示微循環(huán)很差，是心臟功能衰弱的表現(xiàn)。

　　四、震宮

　　震宮中下部出現(xiàn)萎縮、松軟、壓之不起，蒼白無(wú)力，并有許多細(xì)亂紋理，是生殖性能及內(nèi)分泌性能失調(diào)。

　　宸宮的上部有似樹(shù)葉狀島形紋經(jīng)常提示是慢性胃炎，而且患病時(shí)間比較長(zhǎng)了。

　　震宮紋路散亂不整且多毛狀線，交叉，或有星紋，反映精神緊張，生活失調(diào)，易患神經(jīng)官能癥。

　　五、巽宮

　　巽宮過(guò)分隆起，提示膽固醇過(guò)高，血脂、血壓偏高，膽汁的濃度偏高。

　　巽宮明顯的高于震宮，常見(jiàn)膽汁反流型胃炎。

　　巽宮紋理亂的人，要頻繁做膽道系統(tǒng)的檢查，預(yù)防膽道疾病的發(fā)生。

　　六、離宮

　　離宮在中指到無(wú)名指指縫下的部位，假如有雜亂的紋理，提示心臟的功能受到損害，會(huì)出現(xiàn)心悸，血壓波動(dòng)等癥，多見(jiàn)于心絞痛、冠心病、高血壓心臟病患者。

　　離宮出現(xiàn)米字外形的紋，主要提示心肌缺血、心絞痛。

　　離宮在中指和無(wú)名指之間的部位上出現(xiàn)隆起，表示血脂高。

　　七、坤宮

　　坤宮平坦，筋浮，蒼白無(wú)力，布滿雜亂的紋理，提示小腹內(nèi)的臟器功能虛弱。泌尿生殖系統(tǒng)有慢性炎癥。

　　坤宮之下的部位假如有像樹(shù)葉狀的紋理，說(shuō)明易患乳腺方面的疾病。

　　八、兌宮

　　兌宮出現(xiàn)松軟，塌陷，皮膚蒼白等說(shuō)明肺部有疾病發(fā)生，如肺氣腫。

　　兌宮假如出現(xiàn)了十字紋，米字紋等說(shuō)明出現(xiàn)了腸道大便功能失調(diào)方面的疾病。

　　兌宮假如出現(xiàn)了島狀紋，就要考慮腫瘤了。這時(shí)腫瘤不一定要腸道，也可能是腹部其它臟器的腫瘤。

　　結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生中如何根據(jù)手掌色相來(lái)判斷身體健康情況以及一些相關(guān)內(nèi)容的相信介紹，大家看完之后是不是獲益匪淺呢?別看我們的手掌小小的樣子，但是可以身體健康的好參謀呢，大家可要好好利用啦，平時(shí)要多留心觀察它們的變化哦!