拔罐是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種，也叫做火罐氣，是一種以杯罐作工具，借助熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負壓，使吸著于皮膚，造成郁血現(xiàn)象的一種療法。通過拔罐，可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛，以達到養(yǎng)生的作用。那么大家知不知道拔罐養(yǎng)生的常用方法有哪些呢?如果您也不是特別清楚的話，不妨跟著小編一起來了解一下哦!

　　拔罐常用方法

　　一、增加活力法

　　取穴：勞宮、涌泉、三陰交、足三里

　　勞宮穴位于手掌心，是手厥陰心包經(jīng)的滎穴，回陽九針穴之一，具有振奮陽氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合涌泉、三陰交、足三里，效果更加明顯。現(xiàn)在人們生活壓力大，生活環(huán)境污染日趨嚴重，如果我們能夠經(jīng)常在此拔罐，可以幫助我們解除疲勞，保持旺盛的精力。

　　二、祛除濁氣法

　　取穴：涌泉穴、足三里

　　涌泉穴位于足心，是足少陰腎經(jīng)的井穴。腎為“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生長、發(fā)育、生殖，是人體的生命之源，腎氣充則生長發(fā)育正常，精力旺盛，反之則生長發(fā)育遲緩，精力不足。腎為主水之臟，腎的生理功能異常則水液代謝出現(xiàn)障礙，人體就會出現(xiàn)濕毒侵襲的現(xiàn)象，濕邪重著粘膩，易趨于下，不易排出，常阻塞經(jīng)絡(luò)氣血，引發(fā)其它各種疾病。

　　涌泉穴經(jīng)常拔罐可以及時祛除體內(nèi)的濕毒濁氣，疏通腎經(jīng)，使經(jīng)絡(luò)氣血通暢，腎臟功能正常，腎氣旺盛。配伍足三里更可使人體精力充沛，進而延緩衰老，體質(zhì)康健。

　　三、疏通經(jīng)絡(luò)法

　　① 任、督二脈透罐法

　　任、督二脈透罐法是對傳統(tǒng)腹背陰陽配穴法的繼承和發(fā)展，任脈為陰脈之海，督脈為陽脈之海。在任、督兩脈透罐可以通透全身的陰經(jīng)與陽經(jīng)，起到疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，對人體五臟六腑均有防病治病的作用。

　　② 背俞穴及華佗夾脊穴

　　背俞穴及華佗夾脊穴縱貫整個頸背腰部，五臟六腑之經(jīng)氣均在此流通。現(xiàn)代醫(yī)學證明背俞穴及華佗夾脊穴位于人體脊髓神經(jīng)根及動、靜脈叢附近，在這兩處腧穴用走罐之法，可以疏通五臟六腑之經(jīng)氣，調(diào)整全身氣血經(jīng)絡(luò)的協(xié)調(diào)，增強機體的抗病能力?，F(xiàn)在背俞穴及華佗夾脊穴走罐已經(jīng)成為人們最常用的保健方法。尤其對頸椎病，腰椎病更可以收到明顯的療效。

　　四、培補元氣法

　　取穴：關(guān)元、氣海、命門、腎俞

　　關(guān)元與氣海穴皆為任脈之要穴，氣海者元氣之海也，關(guān)元為任脈與足三陰經(jīng)交會穴，這兩個穴位一直以來都是保健強身的要穴。命門，顧名思義為“生命之門戶也”，是人體真氣的出入場所，腎俞為腎之要穴，如果經(jīng)常拔這四個穴位，可以培補元氣，益腎固精，從而達到強身健體，延年益壽的目的。

　　五、調(diào)補精血法

　　取穴：三陰交、氣海、腎俞、心俞

　　三陰交是足太陰脾，足少陰腎，足厥陰肝三條陰經(jīng)的交會穴。腎為先天之本，主藏精，“精血同源”。脾為后天之本，氣血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以調(diào)節(jié)人體流動血量，全身血脈都歸心所主，氣又為血之帥，故常拔三陰交可調(diào)補肝，脾，腎三經(jīng)的氣血，配以腎俞、心俞、氣?？墒瓜忍熘?，后天氣血充足，從而達到健康長壽之目的。

　　六、預(yù)防胃腸道疾病

　　取穴：足三里、脾俞、胃俞、中脘

　　足三里是人體極重要的保健穴位，對于脾胃功能具有良好的雙向調(diào)節(jié)作用，脾俞、胃俞為脾、胃二臟的背俞穴，中脘為胃之募穴，在這幾個穴位拔罐可以有效的調(diào)節(jié)脾胃功能，預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。

　　七、預(yù)防心血管疾病

　　取穴：內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞

　　內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴，八脈交會穴之一，通陰維脈，具有寧心安神，寬胸利氣的作用。心包乃心之外圍，具有保護心臟，代心受邪的作用。心俞為心臟之要穴，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，二者都和人體心血管系統(tǒng)有著密切聯(lián)系，故經(jīng)常在內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞上拔罐可以有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

　　八、預(yù)防呼吸道疾病

　　取穴：天突、肺俞、風門

　　呼吸系統(tǒng)疾病多是由于風寒之邪侵襲而致，肺為嬌臟，最易受邪。天突位于任脈，與陰維脈交會，現(xiàn)代醫(yī)學報道刺激天突穴可以明顯降低呼吸道阻力;肺俞為肺之要穴，風門為外邪出入之門戶，故這三個穴位有著理肺止咳，祛風除邪，調(diào)暢氣機的作用，經(jīng)常拔罐能夠預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。

　　4類疾病拔罐治療效果好

　　拔罐療法主要是通過機械刺激、負壓和溫熱作用，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，改善人體局部微環(huán)境，起到醫(yī)療和保健作用。尤其是一些慢性病，拔火罐治療效果更好。下面看看哪些疾病拔罐療效好，而且拔罐過程中常見情況。

　　哪些疾病拔火罐療效最好

　　感冒

　　感冒了頭昏、鼻塞、肩背酸痛，這時在肩膀和后背上拔上幾個火罐，立時會感覺肩背松快、頭腦清醒。

　　慢性咽炎

　　藥物治療往往難以令人滿意，可要是時不時地在脖子前面的廉泉穴或天突穴拔上個罐，會讓你迅速不那么堵得慌。

　　慢性鼻炎

　　在后背脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)第一側(cè)線走罐治療，效果非常好。

　　痛經(jīng)

　　拔罐對寒濕凝滯型和氣滯血淤型的痛經(jīng)效果明顯，可在腹部的中極、歸來、天樞穴和背部的肝俞、腎俞穴上拔罐。

　　拔罐中常見問題處理

　　在拔罐過程中，常見的有以下幾種情況。

　　(1)青紫

　　拔罐后可見有的拔罐部位青紫，有的殷紅，有的則不變色。青紫及發(fā)紅部位往往病情較重，瘀阻較重。有時這些部位并非是疼痛最重的部位，只要堅持在原處拔罐，青紫就會慢慢消退，疾病也能治愈。

　　(2)發(fā)泡

　　這種情況比較多見。有的一日起泡，有的則至三五日甚至十余日起泡。所起的泡有較為清亮的水泡，也有紫紅的血泡等。發(fā)泡現(xiàn)象多為局部病情的反映，一般受病情輕重(一般瘀阻較重的發(fā)泡較快)、季節(jié)(夏天較易發(fā)泡而冬季則較慢，這也是拔罐治療提倡“冬病夏治”的一個原因)、皮膚疏密(一般皮膚細嫩的易發(fā)泡，如青年女性，而壯年男性則發(fā)泡較慢)等因素影響。

　　正常生理條件下，血管內(nèi)滲透壓和血管壁通透性處在一較恒定的水平，拔罐的抽吸很難將其改變，不易起泡。

　　發(fā)泡后可用消毒針灸針將較大的泡刺破，放出其中的液體。對于發(fā)泡后的創(chuàng)面如何處理，如今有兩種完全不同的觀點：一種是為防止感染，用無菌紗布覆蓋，按時換藥，直至愈合;另一種觀點則是繼續(xù)在發(fā)泡部位拔罐，以抽吸其中的病理產(chǎn)物。

　　現(xiàn)在更多人比較傾向于后一種。大家都知道，以前有“血罐”的治療方法，即在拔罐前先用三棱針或梅花針點刺拔罐部位，可以抽吸出一些暗紫色的血液凝塊，療效比較明顯。但缺點是如何確定被拔罐部位是瘀血瘀阻的部位呢?如果確定準確，能夠抽出瘀血，癥狀明顯減輕，如果確定不準，將會拔出紅色血液，癥狀也不能減輕?，F(xiàn)在拔罐發(fā)泡已經(jīng)證明局部有病，所以更應(yīng)該在發(fā)泡處繼續(xù)拔罐以抽吸出病理產(chǎn)物。

　　傳統(tǒng)的“走罐”療法，用新式拔罐更為方便

　　方法：在拔罐口涂適量潤滑油(用紅霉素或以凡士林和甘油按適當比例調(diào)和)，拔住，不宜太緊，緩慢移動罐體，可同時起到拔罐和刮痧的雙重作用。適用于面積較大且平滑的部位，如頸、肩部及腿部等，皮膚有破潰者不宜用此法。

　　拔罐注意事項你要知道這些

　　預(yù)防暈罐

　　和暈針一樣，暈罐也是一種血管抑制暈厥。其發(fā)生率雖無針刺高，但也絕非罕見。臨床表現(xiàn)和暈針類似，如頭暈、胸悶、惡心欲嘔，肢體發(fā)軟，冷汗淋漓，甚者可出現(xiàn)瞬間意識喪失等。因此，應(yīng)引起充分重視。

　　選取適當體位

　　拔罐療法的體位選擇原則是：局部平坦、松馳，且能保持固定一定時間。因為局部肌肉緊張，不利于吸拔，而變動體位，可造成罐具脫落。在不影響取穴的前提，一般多選臥位，一是此體位易于固定的操作，二是罐具脫落不易摔碎。

　　避免燙傷

　　應(yīng)注意熟練掌握各種吸拔之法，動作要正確、迅速。每種吸拔法之注意點，已有詳細說明，這里不再贅述。需要提一下的是，在機體凹凸不平處，特別是關(guān)節(jié)部位拔罐時，往往不易操作，即使拔住，也容易發(fā)生漏氣。

　　拔火罐要找準穴位

　　拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐，中醫(yī)講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關(guān)穴位拔火罐，才能達到效果。如有的患者腰疼，可能還需要在腿部的穴位拔火罐。很多市民并不了解人體的穴位情況等，因此拔火罐最好到相應(yīng)正規(guī)醫(yī)院拔。

　　紫印未消失不宜重復(fù)拔

　　有的人在一次拔火罐后，疼痛沒有完全消失，又在疼痛部位繼續(xù)拔火罐，希望能夠通過這種強效的手段治愈疾病。其實，這種是錯誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續(xù)拔火罐的，要更換到相關(guān)穴位。否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來更多的問題。

　　拔火罐兩小時后再洗澡

　　拔火罐時，有的人盡可能地延長拔火罐的時間，以為可以達到更好的治療效果。然而專家提醒，拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內(nèi)，如果時間太長，拔火罐部位很可能出現(xiàn)起泡、破潰甚至感染。

　　結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生中的拔罐的一些相關(guān)內(nèi)容的具體介紹，通過上文的介紹，大家對于拔罐應(yīng)該都有所了解了吧?如果您也喜歡養(yǎng)生的話，不妨來試試拔罐養(yǎng)生哦，拔罐可以養(yǎng)生保健，還能預(yù)防以及治療疾病。如果您是一位愛美的女性的話，那更要拔罐了，因為拔罐也有美容的功效哦!