隨著冬天越來越冷，很多人都加入了冬天進補的隊伍。每個人都根據(jù)自己身體的情況選擇冬季進補的方式，千萬不可以盲目的跟風。如今的冬天好多人都選擇了膏方來進行進補，大家知道膏方是什么嗎?今天小編就給大家介紹一下膏方在冬天的進補方式。

　　膏方進補宜在立冬后

　　如果自行選擇食補或藥補的方式進補的話，李建強調一定要根據(jù)自己的體質，如體質弱、消化功能差的人，要選擇“慢補”，適當多吃當歸羊肉湯、香菇燉狗肉，還要多吃蔬菜，切忌過補、急補。對體質好的人進補要“平補”，不要過食油膩之品，以防產(chǎn)生內熱而誘發(fā)疾病?？捎眯‰u燉蘑菇、白果燉烏雞等。

　　還沒有正式進入冬季，但市場上各類膏方已經(jīng)開始紅火起來。對此，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師衷敬柏表示，膏方進補的時間不宜過早，而應選在立冬之后，霜降在立冬前半個月，從節(jié)氣看霜降還是秋天，未進入冬天。此外，需要強調的是，膏方也是藥，不是一般的營養(yǎng)品或滋補品，因此有它特定的適宜人群和禁忌人群。每個人的體質不同，基礎疾病也不同，所以所服膏方也大不相同。

　　寒冬來了，此時正是進補的好時節(jié)。中醫(yī)學認為，自然界有“春生、夏長、秋收、冬藏”的規(guī)律，“天人相應”，因此，到了冬季，人體也同樣處于“封藏”時期，此時服用補品補藥，可以使營養(yǎng)物質易于吸收蘊蓄，進而發(fā)揮更好的作用。

　　近幾年，冬令膏方進補受到了許多人的青睞。

　　膏方是中藥丸、散、膏、丹、湯、酒、露、錠八種劑型之一。有著濃度高，體積小，易保存，服用方便的特點。膏方長于平調陰陽、增強機體抵抗力等，有調節(jié)機體免疫力、清除體內自由基，抗衰老、增強內分泌的調節(jié)功能、強壯、健腦益智、養(yǎng)顏美容的功能、改善心腦血管功能、調整消化系統(tǒng)功能、降低“三高”等。

　　膏方的適用人群也非常廣泛，包括：正氣虛弱之人、正虛有邪之人、亞健康之人群、體質偏頗之人、健康之人(健康之人可通過膏方增強體質，預防疾病。以提高生命質量，對抗衰老，延年益壽。)

　　當下，氣溫漸漸走低，不少人開始忙著冬令進補，與此同時，膏方也受到了很多人的青睞。河南省中醫(yī)院治未病科呂沛宛副主任醫(yī)師談到，如果自行選擇食補或藥補的方式進補的話，一定要根據(jù)自己的體質，如體質弱、消化功能差的人，要選擇“慢補”，適當多吃當歸羊肉湯等，還要多吃蔬菜，切忌過補、急補。對體質好的人進補要“平補”，不要過食油膩之品，以防產(chǎn)生內熱而誘發(fā)疾病?？捎眯‰u燉蘑菇、白果燉烏雞等。

　　另外，膏方進補的時間不宜過早，而應選在立冬之后。此外，膏方也是藥，不是一般的營養(yǎng)品或滋補品，因此有它特定的適宜人群和禁忌人群。每個人的體質不同，基礎疾病也不同，所以所服膏方不相同，宜選用個體化定制膏方。

　　今天是立冬，此時養(yǎng)生應以“藏”為主，“膏方”是你不能錯過的進補方法。

　　何為膏方

　　膏方，是一種將中藥反復煎煮，去渣取汁，經(jīng)蒸發(fā)濃縮后，加糖或蜂蜜制成的稠厚半流體制劑，如雪梨膏、川貝枇杷膏等。

　　滋補類膏方，冬天食用最佳

　　有些藥偏溫熱，在這個季節(jié)服用不易上火。

　　秋冬季節(jié)氣溫低，膏方更易保存。

　服用時間：宜從立冬日起服至立春前結束。

　　膏方主要適合三類人

　　純粹為了增強體質的人，想通過膏方來增強體質，預防疾病。

　　平時體質虛弱的人和亞健康人群，這類人平時經(jīng)常感冒、倦怠或頭暈等，但體檢各項指標均在正常范圍。

　　真正患病的人，需要長期服藥治療的慢性病患者，或者術后急需恢復體質的人。

　　不宜服用人群

　　患有糖尿病或血糖、尿糖偏高人群。

　　體內濕氣較大、舌苔厚膩的人。

　　推薦五個經(jīng)典膏方

　　想服用膏方，最好到中醫(yī)院請醫(yī)生根據(jù)你的自身情況開出處方，熬制專屬膏方。如果覺得麻煩，或你的身體沒什么大問題，現(xiàn)推薦五個經(jīng)典膏方，在家即可DIY。麻煩一次便可制出一個月的劑量。

　　先學制作秘訣

　　選鍋：砂鍋、陶鍋不宜與藥發(fā)生反應，屬于主流煎藥鍋;搪瓷鍋兼具耐高溫、導熱均勻的特點。

　　浸泡：冷水泡藥30分鐘。

　　煎煮：加水至藥材以上6-10cm;先用大火煮沸，轉小火慢煮，大約煎熬至藥液稍低于藥材表面即可。

　　濾渣：用紗布過濾藥液，祛除藥渣;把濾好的藥液繼續(xù)加熱，濃縮至500ml。

　　收膏：繼續(xù)小火加熱，分批加入冰糖或蜂蜜，等藥液逐漸變?yōu)檎吵頎罴纯伞?/p>

　　貯存：用帶有密封圈的保鮮盒保存，放在冰箱冷藏，每天用干凈勺子取藥。

　　潤肺百合固金膏

　　藥材：川貝200g、百合200g、生地黃60g、熟地黃60g、麥冬30g、白芍30g、當歸30g、生甘草30g、玄參30g、桔梗30g、冰糖100g或蜂蜜600g。

　　適合容易感冒、有慢性咽炎的人。

　　補元氣左歸膏

　　藥材：熟地300g、山藥100g、枸杞100g、山茱萸50g、川牛膝30g、菟絲子50g、鹿角膠50g、龜板膠50g、食鹽5g、冰糖1000g或蜂蜜600g。(鹿角膠和龜板膠砸碎成小塊，在即將停火前放入，攪拌至溶化即可。)

　　腰酸腰痛、疲勞腿軟、夜尿頻多、愛出汗、易頭暈目眩的人適用。

　　健脾胃參苓白術膏

　　藥材：紅參100g、茯苓100g、白術100g、蓮子50g、薏米50g、砂仁50g、桔梗50g、扁豆50g、甘草50g、山藥50g、大棗50g、冰糖1000g或蜂蜜600g。(愛上火的人可用西洋參;虛弱不重的人可用白參。)

　　適合脾胃虛弱、食欲低、大便稀、胃腹脹氣、四肢乏力的人。

　　柔肝順情緒貫煎膏

　　藥材：枸杞200g、北沙參100g、麥冬100g、當歸身100g、生地黃100g、川楝子50g、冰糖1000g或蜂蜜600g。

　　滋陰、潤燥，適合常眼干、眼澀、眼疲勞的人，及最近情緒不良易怒易抑郁的人。

　　補血當歸補血膏

　　藥材：當歸200g、炙黃芪500g、冰糖1000g或蜂蜜600g。

　　幫助女性補血、養(yǎng)顏，尤適用經(jīng)常掉頭發(fā)、月經(jīng)量少、面色發(fā)黃、皮膚干燥、頭暈心悸的人。

　　膏方的適用對象

　　臨床上膏方主要適用于

　　1.體虛易感者

　　因為種種原因導致患者體質較差，抗病能力下降，氣候稍有變化即易誘發(fā)感冒，每月反復發(fā)作多次。通過膏方調治，可以提高患者機體的免疫力，增強機體抵抗疾病的能力，從而減少感冒發(fā)作次數(shù)。

　　2.亞健康狀態(tài)

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作壓力大、勞動強度高，加上煙酒、應酬、情緒緊張、睡眠不足等，造成人體的各項正常生理機能大幅度減退，未老先衰，出現(xiàn)頭暈目眩、耳鳴眼花、腰疼腿軟、神疲乏力、心悸失眠、記憶力降低等，工作、生活質量明顯下降，但體格檢查往往正常。膏滋藥攻補兼施，以補為主，糾偏祛病，通過安神解郁等，解除患者長期的精神抑郁狀態(tài)、延長患者的睡眠時間、提高患者的睡眠質量，從而恢復患者機體的陰陽平衡，回復正常的健康狀態(tài)。

　　3.慢性疾病

　　如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性腹瀉、慢性心功能不全等，長期反復發(fā)作，導致患者機體陰陽失衡，臟腑功能失調，病情反復，容易復發(fā)，或病后經(jīng)久不愈等。通過膏方調理，補其不足，泄其有余，恢復機體的陰陽平衡，最終達到減少復發(fā)次數(shù)、減輕疾病發(fā)作時的癥狀、提高患者的生存質量，并最終達到部分患者臨床痊愈的功效。

　　4.特殊人群

　　如兒童、女性、老年人等。小兒久咳不愈、厭食、貧血等;女性通過調節(jié)氣血、安神等達到駐容養(yǎng)顏、抗衰老作用;老年人氣血衰退，精力不足，臟腑功能低下，可以在冬令進補膏滋藥，恢復臟腑氣血陰陽的平衡以達到抗衰延年的目的。

　　結語：聽了小編的以上講解，相信大家只要仔細閱讀過小編寫的東西，一定知道膏方到底是什么了。這個冬天的進補方法你選擇膏方了嗎?你準備好這個冬天到底該如何養(yǎng)生了嗎?要不要試試小編給你介紹的膏方呢?其實膏方的作用挺大的，如果你覺得很好的話，抓緊告訴你身邊的小伙伴吧。