推拿是屬于中醫(yī)外治法中的一種，歷史由來已久，可以養(yǎng)生保健，也可以防治各種疾病，且因其顯著療效受到眾多消費(fèi)者的歡迎。我們生活中有一些人會有打鼾的習(xí)慣，很多人都以為這是一種習(xí)慣，沒有辦法治療。其實(shí)非也，推拿就可以很好地治愈打鼾。那么，推拿究竟是怎么樣治愈打鼾的呢?下面咱們一起來詳細(xì)了解一下吧!

　　打鼾是一件常有的事情，但是在生活中卻有很多夫妻因?yàn)檎煞虼蝼齺聿缓汀Ｆ鋵?shí)打鼾是因?yàn)樵谒X的時候，我們的咽部軟腭、小舌頭、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動了下顎發(fā)生顫動產(chǎn)生的一種聲音。下面小編和大家分享一下如何利用推拿來治療打鼾!

　　打鼾是非常普遍的一種情況，不僅會影響自身的健康，還會影響別人的休息，甚是讓人尷尬。對此，專家表示，可以通過推拿按摩的方式來治愈打鼾。

　　中醫(yī)認(rèn)為，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每個養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

　　陰陵泉穴

　　陰陵泉穴是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，按揉這個穴位可以起到調(diào)節(jié)脾臟的作用。脾主運(yùn)化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

　　豐隆穴

　　此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運(yùn)化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。

　　中脘穴

　　此養(yǎng)生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。

　　天樞穴

　　此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。

　　專家提議：再利用推拿進(jìn)行治療打鼾的時候，還要主要每天鍛煉身體，另外就是要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，比如盡量少吸煙少喝酒。還有就是可以在睡覺的時候調(diào)整一下自己的睡姿，這樣是預(yù)防打鼾的一個很不錯的方法。再配合推拿按摩，對病情非常有用。

　　中醫(yī)推拿：與保健按摩不相同

　　很多人都對推拿不太了解，甚至不清楚推拿是怎么一回事，不知道哪些患者適合去看推拿門診。而大街小巷中不乏打著中醫(yī)推拿的旗號“治病”的所謂“診所”，不免使人對推拿產(chǎn)生了一些錯誤的理解。

　　消除誤區(qū)――還原一個真正的推拿

　　誤區(qū)1：推拿就是簡單的用手推或者拿捏

　　推拿屬于中醫(yī)外治法的一種，它主要通過手法功力，配合經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)發(fā)揮的調(diào)整作用，來達(dá)到預(yù)防和治療疾病的目的。手法包括滾、揉、刮、摩、擦等，方法很多，并不是簡單的用手推或者拿捏。

　　誤區(qū)2：推拿只針對落枕、扭傷有效

　　當(dāng)今自然療法日益受到人們的推崇，推拿防治疾病也越來越受到重視。推拿作為中醫(yī)的重要組成部分，屬于外治療法。其治療范圍廣，涉及到內(nèi)、外、婦、兒各科，并不單只針對落枕、扭傷。

　　誤區(qū)3：在疾病的任何階段都可以做推拿

　　這種認(rèn)識是極其錯誤的，推拿應(yīng)針對疾病的發(fā)展程度來進(jìn)行，不能盲目實(shí)施。比如肩周炎的早期不適宜做任何推拿，否則會加重病情。

　　誤區(qū)4：按摩診所或街頭按摩攤點(diǎn)也能做推拿

　　推拿的目的是為預(yù)防和治療疾病，方法是用手或肌體的其他部分接觸人體，進(jìn)行技巧性的機(jī)械動作。手法的基本要求是柔和、均勻、有力、持久，從而達(dá)到滲透。針對不同的疾病，身體的不同部位有不同的按摩手法和技巧。這也從一定程度上要求推拿醫(yī)師都應(yīng)具備完整的醫(yī)學(xué)常識和專業(yè)知識，并不是人人皆可為之。

　　治療指南――推拿的作用不簡單

　　推拿具有舒經(jīng)通絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)整臟腑功能、潤滑關(guān)節(jié)、增強(qiáng)人體抗病能力等作用。正因?yàn)橥颇镁哂羞@樣的作用，在運(yùn)動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的治療方面，效果很明顯。

　　在日常生活中，常常有人因?yàn)榧毙匝?、落枕或者頸椎病，去做推拿。其實(shí)推拿不僅僅是針對落枕、扭傷以及腹瀉有效，對其他疾病的治療也很有效果。比如某男子長期受失眠困擾，經(jīng)常需要依靠藥物才能入睡，接受了幾次推拿治療后，睡眠情況得到改善，不需要藥物也能安然入睡。再如一老太太患有慢性淺表性胃炎，四處醫(yī)治都不見好轉(zhuǎn)，在正規(guī)推拿治療后，加上其他康復(fù)治療措施，癥狀得以緩解。

　　以上這些病例，僅是推拿所治療疾病的一部分。不要忽視推拿的作用，它能治療的疾病種類很多，具體如下。

　　運(yùn)動系統(tǒng)落枕、頸椎病、肩周炎、網(wǎng)球肘、急性腰扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥，胸、腰、髖、膝骨關(guān)節(jié)疼痛等;

　　神經(jīng)系統(tǒng)頭痛、失眠、中風(fēng)后遺癥、面神經(jīng)癱瘓等;

　　兒科小兒腹瀉、小兒肌性斜頸、小兒斜視等;

　　循環(huán)系統(tǒng)高血壓、冠心病、雷諾氏病等;

　　呼吸系統(tǒng)上呼吸道感染、慢性支氣管炎等;

　　消化系統(tǒng)慢性淺表性胃炎、慢性腹瀉等;

　　泌尿、生殖系統(tǒng)前列腺炎、陽痿、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等;

　　五官科近視、慢性過敏性鼻炎、慢性咽喉炎等。

　　近幾年，推拿在消除疲勞、延緩衰老、減輕肥胖、治療更年期綜合征、皮膚美容等的臨床研究中，出現(xiàn)了新興治療優(yōu)勢，相信簡、便、易、廉，無副作用的推拿療法會受到越來越多的人的接受和使用。

　　最后需要注意的是，推拿是一門正規(guī)中醫(yī)學(xué)科，當(dāng)您遭遇疾病，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院推拿門診診治，千萬不能隨便找人推拿或相信無證庸醫(yī)的花言巧語。

　　中醫(yī)推拿的治療原則

　　“治病必求其本”是中醫(yī)辨證施治的基本原則，也是推拿治病的根本原則

　　求本，是指治病要了解疾病的本質(zhì)，了解疾病的主要矛盾。就推拿臨床具體而言，疾病病理變化過程中的主要矛盾和次要矛盾，主要矛盾是本;病變部位和癥狀表現(xiàn)部位，病變部位是本。如腰椎間盤纖維環(huán)破裂癥，是椎間盤纖維環(huán)破裂后壓迫神經(jīng)根或脊髓，引起腰痛和下肢放射痛，腰部神經(jīng)根或脊髓受壓則是本，治本就要首先解除神經(jīng)根或脊髓的受壓，不解除受壓，只在下肢使用手法，舍本求末，徒勞無效。

　　有些疾病，雖然推拿的作用不能及本，只能治標(biāo)，但不了解本，治標(biāo)也是盲目的。如骨折發(fā)生疼痛腫脹，在對位固定后，動靜結(jié)合，適當(dāng)?shù)厥┮酝颇檬址?，可幫助消腫止痛，恢復(fù)功能，可是在未明確疼痛腫脹是骨折造成的情況下，草率推拿，就會貽誤病情，加重?fù)p傷。所以，盡管推拿作為一種治療方法，有其局限性，治病中還必須遵循“治病必求其本”的根本原則。

　　選取穴位和部位

　　傷外科疾患一般是以痛為輸，局部取穴，因?yàn)榧∪?、韌帶和關(guān)節(jié)的病變，其癥狀表現(xiàn)部位大多即是病變部位的區(qū)域，但如果急性損傷，局部疼痛腫脹劇烈，就應(yīng)該：先選取鄰近的穴位和部位進(jìn)行手法操作，待病情稍有緩解，再在局部操作;內(nèi)婦科疾患，需重視循經(jīng)取穴和隨癥取穴，并且又可根據(jù)內(nèi)臟傳入神經(jīng)與體軀傳入神經(jīng)的相互關(guān)聯(lián)，在體表部位選取手法刺激點(diǎn);小兒推拿取穴，不外乎按照傷外科疾病和內(nèi)科疾病的不同范圍而選部位的深淺以及不同的疾病而決定。

　　一般情況下，如患者體質(zhì)強(qiáng)，操作部位在腰臀四肢，病變部位在深層，運(yùn)動器官的陳舊性損傷等，手法刺激量較大;患者體質(zhì)弱，小兒患者，操作部位在頭面胸腹，病變部位在淺層，運(yùn)動器官的急性損傷及內(nèi)婦科疾患，手法刺激量較小。

　　在推拿臨床中，尚須注意以下注意事項(xiàng)

　　1.由結(jié)核菌、化膿菌所引起的運(yùn)動器官病癥不宜進(jìn)行推拿;

　　2.癌癥一般不作推拿;

　　3.皮膚病病變損害處，皮開肉綻及燙傷處一般不宜推拿;

　　4.正在出血的部位不宜推拿;

　　5.脫位處以整復(fù)手法為主;

　　6.婦女在懷孕期和月經(jīng)期，腹部和腰骶部不宜使用推拿手法;

　　7.患者饑餓時及劇烈運(yùn)動后，推拿時需防止暈倒。

　　結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于如何利用推拿法來治愈打鼾以及推拿的一些注意事項(xiàng)的詳細(xì)介紹，大家看完之后是不是很興奮呢。如果您或者是您身邊也有受到打鼾困擾的朋友，那就不妨來試試推拿法哦，很多人試過夏效果都是很不錯的哦!