人參素有“東北三寶，人參為首”的美譽，是中醫(yī)養(yǎng)生的保健品之一。人參的功效有很多，例如藥用、食用價值極高，具有美容、抗衰老、抗癌、健身、益智、安神、延壽的顯著功效。你們對人參的了解又有多少?怎么吃人參才會發(fā)揮它的最大功效?吃人參又要注意哪些?今天小編就給大家來細細介紹一下人參。

　　人參并非人人都能吃

　　人參并非人人都吃得，人參被人們稱為“百草之王”，是馳名中外、老幼皆知的名貴藥材，人參有“補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明日開心益智”的功效。即便如此，人參并非人人都能吃，有些人吃了人參是百害無一益。

　　1.健康之人

　　身體健康的人當以飲食和體育鍛煉為強身之良策。若多服、過服人參非但無益于健康，而且會招致疾病。尤其是嬰幼兒、少年兒童、血氣方剛的青壯年，更不可盲目服用人參。

　　2.舌質紫暗之人

　　中醫(yī)學認為，舌質紫暗為氣血瘀滯之象，如服用人參反而會使氣血凝滯加重病情，出現(xiàn)“疼痛、煩躁不安、手足心發(fā)熱”等癥狀。

　　3.紅光滿面之人

　　臨床發(fā)現(xiàn)，紅光滿面之人情緒往往興奮，血壓常常偏高，再服用人參會導致血壓上升、頭昏腦漲、失眠多夢等病癥。

　　一般來說，冬天吃人參較好。人參為補虛之藥，主要有大補元氣、補脾益肺、生津止渴及安神寧志等功效。中醫(yī)認為，凡一切虛勞內傷及氣、血、津液不足之證，皆可使用人參。人參除常在配方中應用外，單獨使用也多能起到良好的療疾保健效果。

　　你適合哪種人參

　　不同種類的人參其作用機理也不一樣。一般來說，西洋參藥性屬涼性，一般用于熱證，如血壓增高、便秘等。而人參性溫，適用于寒證。其中生曬參為清補之品，主要用于氣陰兩虛癥狀，如伴有疲勞的出虛汗、胃腸虛弱、食欲不振、心功能不全、口渴等。熱癥的人如果用溫性的生曬人參，則可加強身體的興奮度，使炎癥惡化。紅參為溫補之藥，氣味濃厚，微苦而甘，功能偏于溫養(yǎng)，主要用于氣虛而兼有寒象的病證，如心血管疾病、大病后的恢復期，切忌實熱證不能用紅參。所以熱癥病人應選用西洋參，寒癥病人應選用生曬人參或紅參。

　　以下教你幾種平時吃人參方法

　　1.隔水蒸服法：每次取人參5-10克，切成小段，放入少量冷水浸一晚，第二天加幾只紅棗和桂圓，水蒸半小時后，服其濃汁?？蛇B蒸幾次，待湯味變淡，即連湯帶參渣一起吃下。蒸人參時如能用有內蓋的專用瓷器，效果會更好。

　　2.含化法：人參切片后，每次服1克左右，每日2～3次，放在口內含化，1～2小時后將已發(fā)開的參片細嚼咽下。適用于希望進補強身、祛病延年者。

　　3.人參粉吞服法：將人參磨粉后用水送服，每次1-3克，每日2-3次。

　　4.人參煮雞法：人參切片后取3-9克，與童子雞同入砂鍋并加水適量，先用大火燒開，再用文火煮至熟爛，連湯帶雞分次同服。適用于大手術后或大出血后體虛者。

　　吃人參也有禁忌

　　不過，人參雖好，但不是人人都適合吃的，人參不可濫用。那么，服用人參有哪些禁忌呢?

　　服用后忌吃蘿卜和各種海味：古醫(yī)書講中醫(yī)認為蘿卜“下大氣，消谷”現(xiàn)代研究蘿卜消食利尿，與古代觀點相同，人參大補元氣是其最主要功能。這兩者，一個大補氣、一個大下氣，正好抵消。故有此一忌。

　　忌飲茶：服人參后，不可飲茶，免使人參的作用受損。

　　“少不服參”：人參是一種滋補強壯藥物，唯有虛損才宜進補，所以健康無病的幼兒切不可濫用。中醫(yī)理論上說幼兒的生理特點是“臟腑嬌嫩，形氣未充，陰常不足，陽常有余”。若灌服參湯，會對其他臟腑尤其內分泌系統(tǒng)的正常活動產生干擾，而且代謝增高與尿量減少同時出現(xiàn)，體內許多廢物排不出去。

　　人參怎么吃最好，人參作為一種珍貴的中藥材，自古以來被國人譽為進補佳品，被人們廣大應用。但是怎么吃人參最好呢?很多人對人參進補存在著錯誤的認為，下面就請中醫(yī)專家詳細介紹一下，吃人參的幾個誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：喝人參燉雞湯是最好的滋補方法

　　很多年以來，中國民間流行一種滋補方法，那就是入冬時用人參燉雞湯喝，人們常常認為這是滋補最佳的方法。最近幾年專家研究發(fā)現(xiàn)，胃酸過多者、膽道疾病者、腎功能不全者、高血壓患者、高血脂患者、糖尿病患者這幾種人不宜喝雞蛋湯。

　　其實吃人參的方法有很多種，可以泡水喝、也可以直接嚼服、含服、水沖服、加水燉服、配伍中藥燉服等，這些吃法都可以起到很好的進補效果。

　　誤區(qū)二：吃人參上火

　　很多人都認為“吃人參上火”，實際上，這種觀點極其偏頗，是對人參的最大誤解。很多人吃完人參后上火最大的原因就是吃的過量了。

　　但人參的藥力大，尤其是多年生園參和野山參，千萬不能超量服用，這樣的話效果反而起到相反的效果。就會出現(xiàn)流鼻血、生口瘡等現(xiàn)象。那吃人參每天定量多少適合呢?鮮參和干參不一樣，園參和野山參不一樣，體弱的和體強的不一樣，老年人跟年輕人不一樣，滋補和治病不一樣，輕癥和重癥不一樣，只吃一次和天天吃不一樣。

　　純野山參的用量，比園參要少許多。成人每天用干野山參不能超過0.3克，如常吃野山參，則要更少，一般0.1克即可。

　　誤區(qū)三：夏天不能吃人參

　　有人說，夏天不能吃人參，否則上火，這種說法非常偏面。專家認為，夏天是可以吃人參的，只要在服用人參的時候，注意種類和數(shù)量上跟冬天服用上略有區(qū)別就行。

　　人參有以鮮參、白干參(生曬參)、紅干參(紅參)、參須、人參粉以及人參皂苷片為代表的人參制品。夏天可吃的人參種類比較多，例如：鮮人參、生曬參、參須、人參粉、人參皂苷片等等。紅參也是可以吃的，但是一定要控制它的數(shù)量。例如：冬季吃紅參的量是5克以內，夏天則控制在3克以內。

　　這一點可根據(jù)自己的體質情況而定、不同疾病等靈活掌握。例如，南方人經常吃人參，只要不超量，一般是不會上火的;而東北人常吃人參，即便是與南方人相同的量，也會有一部分人會上火。具體講，南方人每人每次服1.5克人參的話，東北人每人每次服1克即可。每天可服兩次，冬季服三次。如果用人參泡水喝，每天可多喝幾次，但夏天每人每天不超過3克，冬天每人每天不超過5克。

　　誤區(qū)四：中國人參不如高麗參和西洋參

　　中國人參主產區(qū)在長白山西坡及余脈，高麗人參主要產區(qū)在長白山以東和以南余脈，他們的地理環(huán)境和氣候差異不是太大。我國專家曾用中國紅參和韓國高麗參進行對比研究，研究結果表明，紅參各項指標含量大多高于和接近高麗參。

　　有人認為西洋參價格比中國人參高，所以認為效果肯定會更好，其實并不然，韓國一家人參科研機構研究各種參的有效成分如下：日本人參19種，西洋參28種，中國人參30種。我國專家研究發(fā)現(xiàn)，中國人參有效成分達56種。

　　誤區(qū)五：兒童和青年人不用吃人參

　　兒童能不能吃人參，要因人而宜。體質好、發(fā)育健全的兒童，是不用吃人參的。但是如果體質弱、發(fā)育存在一定問題的兒童就可以吃人參，但要嚴格控制用量。

　　南方地區(qū)，秋冬季的時候，大人往往會主動給孩子服用一些人參湯之類，這樣就會起到了抗潮濕、抗寒冷的作用，效果不錯。

　　我國古代中醫(yī)認為，小兒龜背、雞胸、五遲(立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲、語遲)、五軟(頭軟、項軟、手腳軟、肌肉軟、口軟)系因虛弱所致，可服用人參來改善現(xiàn)狀。

　　青年人吃人參和老年人吃人參目的有所差別，青年人吃人參為了精力更旺盛，體力更充沛，更有活力;老年人吃人參主要是治病為重，滋補為輔。韓國、俄羅斯等國家年輕的運動員，大多服用人參，以提高運動成績。

　　人參怎么吃最好，雖然人參對身體的進補效果很好，但是也一定要注意它的吃法，只有正確的了解了它的吃法，才能讓你進補的效果更加有效。

　　怎么吃人參才是最有效的

　　一、燉服

　　將生曬參切片，每天用2~5克，將參片放入瓷碗內，加適量水，密封碗口，放置鍋內蒸架上，隔水蒸，水開后再用小火煮沸20~30分鐘。先服參汁，然后將參片吞服，早飯前半小時服用，連服一個冬季效果甚佳。取食量可根據(jù)個人體質及受納程度而略為增減，遵醫(yī)囑服用最好。對于虛脫之癥，可用大劑量15~30克，用武火急煎，煮取濃汁，分數(shù)次灌服。

　　二、蒸服

　　蒸服方法：人參6~9克、適量水、冰糖放于瓷碗或參罐內，加蓋，隔水以文火燉透。先飲汁，后食渣。

　　三、煮服

　　將一支白參掰碎置于沙鍋當中，加水煮至白參變紅、水含苦味時，再加一匙蜂蜜加以攪拌，使二者的有效成分合而為一。此湯稱為人參蜜湯，毎天早晨飲一大盅，既壯陽又治病。

　　四、含服

　　把人參切成薄片，若服用紅參，可先將紅參放在鍋內蒸軟后切成片，每次取2~3片，放入口中噙化，細嚼可生津提神，亦有良好的祛病延年作用，為最簡單的服用方法。

　　將人參片直接含在嘴里，緩慢咀嚼，將參片含化，上海人稱為生含。含化少量白參片可強壯滋補、防御疾病，對于口腔咽喉病變猶有良效。

　　五、泡服

　　1.人參泡水

　　將人參片放入碗內或杯中，用開水沖后，悶蓋約5分鐘即可飲用，用同樣的方法重復沖服，直至沒有參味時連參片一同吃掉。

　　2.人參泡酒

　　自制人參酒多用于強壯、大補元氣，延年益壽。一種制作方法是：用鮮人參200克，加酒1千克，浸泡三周后即可取酒飲服。

　　每天飲酒10-20克即可，第一次酒用完之后還可在原瓶內續(xù)加，直到人參表皮成雪白色為止。

　　另一種制作方法是：一棵10~15克人參切片浸在500克白酒內，密封，每日搖蕩一次，兩周后即可飲服：每日服用30毫升。

　　特別提醒

　　嬰幼兒不能吃人參

　　強壯的青年也沒必要吃人參

　　吃人參要以少量多次為原則

　　結語：看了小編的上文，你是不是知道中醫(yī)人參到底怎么服用才會發(fā)揮它的作用呢?相信大家只要仔細閱讀完小編的文章你一定懂得了。人參雖然是好東西，但不是人人都可以使用的。特別是家里有小孩子的人，你一定不要讓他服用或者誤食人參哦。