大多數(shù)女性月經(jīng)期間都會(huì)患有痛經(jīng)病癥，嚴(yán)重的影響工作、學(xué)習(xí)和休息。那么到底怎樣緩解痛經(jīng)呢?現(xiàn)在人們常說的中藥泡腳緩解痛經(jīng)有效嗎?具體的由小編為大家介紹一下吧。還有中醫(yī)藥膳推薦哦。

　　生活中有不少女性常用中藥泡腳來緩解痛經(jīng)癥狀。實(shí)際上，女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，一定要先弄清痛經(jīng)的原因，否則不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。建議最好能夠先問問醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥，慎選用藥。同時(shí)，女性在月經(jīng)期用的溫水水溫應(yīng)控制在40℃為好。

　　中藥泡腳可以治療3種類型引發(fā)的痛經(jīng)

　　陽虛寒盛型

　　表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。治應(yīng)溫經(jīng)散寒止痛。泡腳所選藥物應(yīng)多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水?？捎萌夤?、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

　　氣虧血虛型

　　表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部有輕微疼痛感，月經(jīng)量少、色淡。治宜補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，泡腳所選藥物應(yīng)多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水?？捎冒咨帧?dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。

　　氣滯血瘀型

　　表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。這種類型的治療應(yīng)該講究調(diào)理氣血為主。泡腳所選藥物應(yīng)多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主， 并加入適量的引經(jīng)藥醋。可以使用青皮、益母草和烏藥一起煎熬。加入少許，川芎、紅花，后加入少量醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，之后連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量可以加入溫水補(bǔ)充。

　　總的來說：不管是那類型的痛經(jīng)。泡腳之前都用熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部，等水溫適合時(shí)開始泡腳。泡洗過程中可加熱水，能泡至全身微微出汗是最好的效果。泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng)，讓足 底接受藥渣輕微的物理刺激，或者是用手擦揉腳趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上，持續(xù)3個(gè)月，效果顯著。

　　除少吃油炸，辛辣，生冷，刺激的食物外，沒有特殊飲食要求。痛經(jīng)時(shí)，適當(dāng)多吃糖類有減緩疼痛的作用。中醫(yī)認(rèn)為要多吃具有溫通、順氣、化淤、補(bǔ)虛作用的食物。溫通食物有荔枝、海馬、生姜、茴香、花椒。順氣食物有：橘皮、子?；偈澄镉校禾胰?、米酒。補(bǔ)虛食物有：烏骨雞、核桃、羊肉、山藥等。

　　治療痛經(jīng)的中醫(yī)食療

　　藏紅花雞蛋

　　原料 藏紅花1，5g，雞蛋1個(gè)。

　　制法 把一枚雞蛋鉆出一個(gè)小口，可以講藏紅花放入其中，封口后蒸熟即可。

　　功效 養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛。適用于痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)等證屬血虛血瘀者。

　　服法 每至月經(jīng)期，每日吃1蛋，一直到經(jīng)凈為止，連服3個(gè)月為1個(gè)療程。

　　鮮味羊肉湯

　　原料 羊肉500g，當(dāng)歸、生姜各25g，草果、花椒各5g，清水1000mL。

　　制法 羊肉洗凈切塊;當(dāng)歸用紗布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火燜至熟爛，去藥渣，食肉喝湯。

　　功效 行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。適用于氣滯血瘀證。

　　服法 月經(jīng)前1次/d，連服3—5日。

　　川芎煮雞蛋

　　原料 雞蛋2個(gè)，川芎9g，艾葉4g，黃酒適量。

　　制法 雞蛋、川芎、艾葉同煮;雞蛋煮熟后取出去殼，復(fù)置湯藥內(nèi)，再用文火

　　煮5分鐘，酌加黃酒適量。吃蛋飲湯。

　　功效 活血化瘀止痛。適用于氣滯血瘀證。

　　服法 日服1料，5料為1個(gè)療程，經(jīng)前服。

　　黑豆紅花飲

　　原料 黑豆、紅糖各30g，紅花6g。

　　制法 把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮至黑豆?fàn)€熟，除去黑豆、紅花，留汁，加紅糖攪勻即成。

　　功效 活血化瘀止痛。適用于氣滯血瘀證。

　　服法 2次/d，1杯/次。

　　蛇莓蛋

　　原料 雞蛋2個(gè)，蛇莓100g，米酒2匙。

　　制法 雞蛋加水適量煮熟，去殼，加蛇莓煮沸半小時(shí)，對(duì)入米酒即可。

　　功效 活血益氣。適用于氣滯血瘀證。

　　服法 1日分2次食蛋飲湯。

　　坤草艾葉蛋

　　原料 益母草30g，艾葉10g，當(dāng)歸尾10g，雞蛋2個(gè)。

　　制法 上藥加水同煮至雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯。

　　功效 行氣活血止痛。適用于氣滯血瘀證。

　　服法 月經(jīng)前1次/d，連服5—7日。

　　姜艾苡仁粥

　　原料 干姜、艾葉各10g，慧苡仁30g。

　　制法 前2味煎水取汁，凈薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

　　功效 溫經(jīng)暖宮止痛。適用于寒凝胞中證。

　　服法 1次溫服。

　　姜艾煮雞蛋

　　原料 艾葉9g，生姜15g。雞蛋2個(gè)。

　　制法 將艾葉、生姜洗凈，艾葉切斷，生姜用刀面擊碎，與雞蛋一起放入鍋中，加水300mL同煮。待雞蛋熟后去殼，復(fù)入原汁中，煮5分鐘;趁熱飲湯吃蛋。

　　功效 溫經(jīng)散寒，化瘀止痛。適用于寒凝胞中證。

　　服法 1劑/d，5荊為1個(gè)療程，經(jīng)前服。

　　茴香溫經(jīng)粥

　　原料 小茴香10一15g，粳米50g。

　　制法 取小茴香，炒香布包，與粳米同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥成即可。

　　功效 溫中散寒，行氣止痛。適用于寒凝胞中證。

　　服法 2次/d。經(jīng)前連服3—5日。

　　結(jié)語：痛經(jīng)的痛苦不用多說，體會(huì)過的人一定知道。及時(shí)有效的解決痛經(jīng)問題是每個(gè)痛經(jīng)人士的愿望。本文介紹的中藥泡腳治療痛經(jīng)是效果不錯(cuò)的，另外，8款治療痛經(jīng)的美食也是可以試一試的哦。