刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生中外治療法的一種，可以幫助我們養(yǎng)生保健，還能幫助我們預(yù)防以及治療疾病。刮痧隨著養(yǎng)生熱的興起而漸漸走進人們的生當(dāng)中。刮痧是借助刮痧板來對皮膚的相應(yīng)部位進行刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。那么，刮痧板什么材質(zhì)的比較好呢?下面咱們一起來了解一下吧!

　　刮痧是一種歷史比較遠久的中醫(yī)養(yǎng)生方法，在今日也是越來越流行，很多家庭都有可能自己拿著湯勺或者是銅錢之類的物品來進行刮痧，刮出一道道紅紫色的血印就是所謂的出痧，可以治療疾病。但其實選擇合適的刮痧板是很關(guān)鍵的，好的的刮痧板可以起到事半功倍的效果。

　　刮痧板什么材質(zhì)的好

　　選刮痧板主要是看材質(zhì)，因為刮痧板的材質(zhì)影響著出痧的顏色跟形狀，我們刮痧常常是因為身體哪里不適了，不同材質(zhì)的刮痧板，對于這些不適的治療和調(diào)理結(jié)果也不同。那么刮痧板什么材質(zhì)的好呢?

　　刮痧板一般選擇本色玄黃的砭石與天然水牛角做原料，通過刺激人體的相關(guān)經(jīng)絡(luò)、穴位，從而達到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽，溫經(jīng)散寒，行氣活血，增強皮膚滲透性，改善臟腑功能，增強免疫功能的功效。

　　對于刮痧板的選擇，首先最重要的是材質(zhì)的選擇。刮痧板的材質(zhì)有很多種，可以說是包羅萬象，像鐵板、勺子，瓷器，玉石，水牛角，黃牛角等等都是非常常見的，這在我們生活中經(jīng)?？梢砸姷?。很多人在進行刮痧的時候往往是看到什么方便就拿什么。

　　出現(xiàn)得最早的刮痧工具則是銅錢，一般都是在上面沾水便刮起來。但隨著社會的不斷向前發(fā)展，對刮痧板的質(zhì)量要求也自然越來越高，其中最常見的公認的質(zhì)量不錯的是砭石和水牛角，水牛角在中藥上本就有清熱解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什么的應(yīng)該會更好，但一來價格比較昂貴、二來易碎。

　　刮痧瘦腿的工具與操作方法有哪些

　　刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反復(fù)刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)。

　　刮痧瘦腿工具

　　精油

　　效果良好，最快的方式是使用減肥瘦腿精油，目前主流的精油是由葡萄柚，天竺葵油，紅花油，胡蘿卜籽等幾種成分組成的，這是因為他們具有：分解脂肪，排除體內(nèi)毒素，水腫的功效。

　　刮痧板

　　刮痧板網(wǎng)上也有得賣，價格不貴，在5塊到30塊之間、如果買不到刮痧板，也可以用家里的湯勺、木梳子、瓷梗等，只要邊緣是光滑的，不會刮傷皮膚就行了。

　　刮痧瘦腿的操作方法

　　把精油涂在腿上，坐在床上或沙發(fā)上，雙腿自然彎曲，讓小腿保持在最自然放松的狀態(tài)，然后從膝蓋到腳跟用刮痧板進行刮痧，每20分鐘換另一側(cè)，這是最簡單的瘦腿最快的方法。

　　方向

　　從膝蓋彎根刮下來，你只能刮一個方向不能相同搓澡似的來回刮，(如果你有靜脈曲張或腫脹，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，如果在相反的方向刮會越來越嚴重。如果沒有以上癥狀可以在兩個方向刮，但是在底層刮最好，這樣可以讓勞累一天的腿放松，使血液循環(huán)改善)

　　強度

　　要大強度，速度要快，當(dāng)然也因體質(zhì)而異。

　　背部刮痧有什么好處

　　中醫(yī)刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類痧癥百余種。

　　一、調(diào)節(jié)陰陽

　　陰陽是中醫(yī)理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導(dǎo)致“陰勝則陽病，陽勝則陰病”等病理變化，而產(chǎn)生“陽盛則熱，陰盛則寒”等臨床證候。刮痧保健的關(guān)鍵就在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽的偏盛偏衰，使機體轉(zhuǎn)歸于“陰平陽秘”，恢復(fù)其正常的生理功能，從而達到治愈疾病的目的。

　　刮痧調(diào)和陰陽的作用，基本上是通過腧穴配伍和刮痧手法來實現(xiàn)的。例如：病在經(jīng)絡(luò)、在皮肉者屬表，刮痧宜輕刮;病在臟腑、在筋骨者屬里，宜重刮。刮痧對陰陽平衡的調(diào)節(jié)是呈雙向性的，如血壓不穩(wěn)者，經(jīng)刮拭軀干、四肢腧穴后，偏低的血壓可升高;偏高的血壓亦可降低。

　　二、活血化瘀

　　人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產(chǎn)生淤血，使經(jīng)絡(luò)氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止。這時在局部或相應(yīng)腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。

　　三、清熱消腫

　　根據(jù)中醫(yī)治法中“熱則疾之”的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內(nèi)部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。

　　四、祛痰解痙，軟堅散結(jié)

　　由痰濕所致的體表包塊及風(fēng)證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結(jié)效果。

　　五、扶正祛邪

　　刮治病變相應(yīng)腧穴的皮膚，使之出現(xiàn)青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達于外，使經(jīng)絡(luò)得以疏通。

　　刮痧不可隨便刮,八類人不宜使用

　　刮痧作為中醫(yī)的精華，可以調(diào)節(jié)身體的氣血，排出身體的濕氣及毒素，但是不是所有人都適合刮痧，刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的功效，經(jīng)常刮拭局部肥胖部位，促其被動運動，可加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。

　　一、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環(huán)，這會增加心肺、肝腎的負擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。

　　二、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產(chǎn)。

　　三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴散。

　　四、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

　　五、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

　　六、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。

　　七、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

　　八、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復(fù)。

　　結(jié)語：上述內(nèi)容就是對刮痧板的選擇以及刮痧的一些相關(guān)內(nèi)容的介紹，大家看完之后對于如何刮痧板的選擇以及刮痧都有了一定的認識了吧?刮痧現(xiàn)在越來越流行，很多人都會用來養(yǎng)生保健甚至是治療疾病。不過需要提醒大家刮痧不是每個人都適合的，在進行刮痧之前一定要了解清楚哦!