我們每天呼吸的空氣、吃的食物、喝的水，如果不夠干凈，再加之生活作息不規(guī)律，都會給身體帶來毒素。身體里的毒素積累多了，就會加劇毒素對細(xì)胞的侵襲，臉上就會出現(xiàn)痘痘、長斑、氣色不好等狀況。今天小編就給大家?guī)砉勿鹗侨绾勿B(yǎng)顏排毒的?下面就聽小編仔細(xì)講解吧。

　　刮痧如何養(yǎng)顏排毒的

　　老話“一白遮十丑”中的“白”字已不是簡單的顧名思義了，衡量容顏俏麗的尺度則更多的包含了肌膚的光滑柔嫩和生理健康。

　　民間，通常遇感冒或者中暑，愛用錢幣沾上麻油或用湯勺沾酒、水往皮膚上來回刮。這種效果還挺好。借鑒了這一原理，研制出用水牛角制成的“刮痧寶玉”(刮板)代替了銅錢瓷勺，外加活血劑替代油、酒之類，并遵循經(jīng)穴的中醫(yī)原理。刮痧的美容原理是：利用具有“涼血”作用的“刮痧寶玉”刺激經(jīng)絡(luò)穴位，促進(jìn)氣血運行，增加細(xì)胞的營養(yǎng)和氧的供給，使細(xì)胞活化，從而達(dá)到延緩衰老，美化皮膚的目的，它完全可以取代一般意義上的面部按摩。

　　排毒跟美容又有什么聯(lián)系呢?原來，作為傳輸食物和消化吸收營養(yǎng)的消化道，在長年累月的運轉(zhuǎn)過程中，不可避免的存下許多污垢，中醫(yī)稱之為“宿便”。宿便萬病之源，它不僅直接使人致病，還會間接地加速人的衰老、肥胖、婦科病以及臉部黑斑、面疤等都是由這些毒素引起的。刮痧排毒可以將肌膚積存的毒素舒暢地，輕松地排除體外，防治細(xì)胞毒質(zhì)的存在和蔓延，促進(jìn)生理健康，使肌膚光滑白嫩。使用者會青春常駐，四十歲以上的女士效果尤為顯著。

　　刮痧的美容原理

　　利用具有“涼血”作用的“刮痧寶玉”刺激經(jīng)絡(luò)穴位，促進(jìn)氣血運行，增加細(xì)胞的營養(yǎng)和氧的供給，使細(xì)胞活化，從而達(dá)到延緩衰老，美化皮膚的目的，它完全可以取代一般意義上的面部按摩。

　　如今重視健康養(yǎng)生的人越來越多，其中不少人還迷上了中醫(yī)外治法：刮痧。刮痧的好處頗多，除了能治小病外，還具有健康養(yǎng)生的功效，而且操作起來簡單易行，因此深受養(yǎng)生愛好者的喜愛。

　　刮痧的三大養(yǎng)生作用

　　舒筋通絡(luò)

　　肌肉緊張和疼痛?；橐蚬P(guān)系，刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復(fù)。

　　活血祛瘀

　　刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　調(diào)整陰陽

　　刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

　　皮膚黑黃、色斑、皺紋、毛孔粗大、油脂分泌失調(diào)、暗瘡等皮膚問題是女性最頭疼的問題。如何使皮膚潤澤又有彈性呢?中醫(yī)認(rèn)為，中醫(yī)刮痧可有效改善皮膚問題，使皮膚重現(xiàn)光彩。其中，精油刮痧可活血化瘀，舒通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到美膚功效。在刮痧時，精油刮痧除了注意精油的質(zhì)量外，還要注意刮痧部位。不同的刮痧部位配合精油刮痧，排毒養(yǎng)顏，可起到不同的美膚功效。

　　精油刮痧的美膚功效

　　精油刮痧美膚療法，是配合使用中式刮痧器具(由玉石或水牛角材料制成)和西方香薰植物精油，沿人體特定的經(jīng)絡(luò)穴位走向，運用特殊技法，使全身或局部經(jīng)絡(luò)穴位在刮痧刺激下血脈循行暢通，從而達(dá)到活血化瘀，舒通經(jīng)絡(luò)，排出痧氣，調(diào)整陰陽平衡，同時芳香精油有效成分在刮試的熱效應(yīng)下可迅速滲入細(xì)胞，激活細(xì)胞再生修復(fù)功能，加速代謝，從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏、舒緩皺紋、治血除瘡、抗氧美白、行氣消斑的美膚保健效果。

　　刮痧排毒養(yǎng)顏又漂亮

　　在中醫(yī)技法成為美容美體、保健養(yǎng)生的新寵時的今天，不少古老而又傳統(tǒng)的手法又成重新成為主角。刮痧便是其一。

　　過去，特別是在天氣轉(zhuǎn)熱的時候，?？匆娪腥四弥鴾谆蛑皇峭绞钟弥腹?jié)、指背往另一人背上重復(fù)地刮，刮出一道又一道紅紅紫紫的斑痕，身體上不舒服的癥熱便從這一道道的紅印痕中“刮”離身體。“痧”就是人體內(nèi)氣血淤積和阻塞，一旦“不通”，現(xiàn)代人流行說的“毒素”就會積累而引發(fā)病痛，藉刮痧可以排毒、去除淤積。

　　刮痧的原理近似于足療，不同穴位與經(jīng)絡(luò)是不同的反射區(qū)，即對應(yīng)身體的某特定部位的健康，刮不同的部位、用不同的力度就會有不同的效果。由于不健康的部位刮起來會感到不平滑，技師便能對癥下手。一般的刮痧都是通過對肩頸部位的刮，讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋，古籍記載解釋就有“肩頸一松，全身松”之說。

　　如今還有不少美容中心將刮痧運用到面部美容中去，以水牛角配合精油按照皮膚經(jīng)絡(luò)的紋理進(jìn)行刮痧，據(jù)說美白護(hù)膚的效果非常顯著，還有助于防止肌膚老化，消除黑眼圈，令面色紅潤。

　　怎樣給身體排毒養(yǎng)顏

　　排毒方式一：刮痧排毒

　　刮痧是中國人古老的智慧，是一種有效的排毒方式。刮痧能夠及時地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮到體表，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代射活力。

　　臉部刮痧不同于身體刮痧，需要用力刮出瘀青來，臉部刮痧要輕柔，按照由內(nèi)而外的輕刮技巧，刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，才不會過度拉扯肌膚。

　　刮痧板選用天然水牛角為材料，對人體肌膚無毒性刺激、無不良化學(xué)反應(yīng)。而且水牛角本身是一種中藥，具有發(fā)散行氣、活血和潤養(yǎng)的作用。

　　排毒方式二：運動排毒

　　瑜伽是非常好的凈化身心、排除體內(nèi)毒素的運動。瑜伽能夠幫助血液循環(huán)、潤滑關(guān)節(jié)，進(jìn)行排毒，有助于身心達(dá)到和諧與統(tǒng)一，令身體放松，同時清潔身體內(nèi)部，恢復(fù)精力。

　　最簡單有效的排毒運動是大步走，在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

　　慢跑也是很好的排毒方式，運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，毛孔打開，通過汗液排出體內(nèi)毒素。從運動醫(yī)學(xué)的角度看，晚上跑步更科學(xué)。只要掌握好運動強(qiáng)度，晚上跑步還會讓人睡得更香。 輕微疲勞正好休息。

　　練習(xí)腹式呼吸也是一種排毒方式。用鼻孔吸氣，使氣流通過腹腔，再慢慢從鼻孔呼出。

　　排毒方式三：熱水浴

　　熱水浴是非常有效的排毒方式。如果用天然鹽水洗澡或浸浴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，并且能夠強(qiáng)化排毒功能。熱力也是排毒的重要元素，熱力可以幫助人體排出體內(nèi)的水分和毒素，達(dá)到深層清潔的效果。所以熱水浴或蒸氣浴都是不錯的排毒方法。特別是運動后進(jìn)行，效果更為顯著。值得注意的是，泡完熱水浴后，再淋一淋稍冷的水，一冷一熱的收縮效果，可增加血液及淋巴的循環(huán)，排毒功效會大大增強(qiáng)。其次每天或隔天泡熱水腳，也是簡便又不錯的排毒方式。

　　排毒方式四：飲食排毒

　　適當(dāng)多喝水可助排毒：多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道內(nèi)停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三個時間一定要喝水。早晨起床時喝水，既可以補(bǔ)水又促進(jìn)毒素的排出。下午3點左右，中醫(yī)認(rèn)為這是膀胱經(jīng)最活躍的時間，所以要多喝水。晚上9點，是人體免疫系統(tǒng)活躍的時間，此時人體會恢復(fù)免疫系統(tǒng)、再造細(xì)胞等，所以及時補(bǔ)充水分很有必要。

　　每周吃一天全素食可助排毒：過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產(chǎn)生大量的毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)，但是長期吃素又會造成體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，建議每周有一天吃素，有利于排毒。另外，還有一些食物，如海帶、黃瓜、苦瓜、茶葉、冬菇、蜂蜜、糙米等，多吃對身體有很好的排毒功效。

　　刮痧注意事項

　　排毒養(yǎng)顏是一個持續(xù)的過程，沒有立竿見影的排毒養(yǎng)顏方法，貴在堅持，只要我們堅持其中的一二種有效的排毒方法，一段時間就可以自己感覺到身體的輕松，并能看到自己光潔的面龐。

　　結(jié)語：看了小編的文章，作為愛美女生的你，是不是已經(jīng)行動起來了呢?刮痧排毒養(yǎng)顏可以幫我們排除身體的毒素，是我們的臉龐不至于起痘痘或者色斑。但是刮痧排毒養(yǎng)顏只能作為輔助的作用，而不能徹底根治臉上的痘痘或者色斑，如果要徹底根治還是要在平時的飲食方面下功夫呢。