腰疼不是病，疼起來要人命。不要小看腰疼這個(gè)小毛病，但是有時(shí)候疼起來真的讓人受不了。今天小編給大家?guī)砉勿鹬委熉匝?。刮痧也是一種不錯的腰痛自我治療的方法，但是刮痧只能夠用于配合治療而不是主要的治療手段。下面就看小編仔細(xì)介紹刮痧的好處吧。

　　慢性腰痛的刮痧療法

　　腰脊痛又稱腰痛，為臨床常見的一種癥狀，其疼痛部位或在脊中，或在一側(cè)，或兩側(cè)俱痛。腰脊痛可見于任何年齡，是很多病癥的常見癥狀之一。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腰部軟組織損傷，肌肉風(fēng)濕病及腰椎退行性病變均屬本病的范疇。

　　腰脊痛又稱腰痛，為臨床常見的一種癥狀，其疼痛部位或在脊中，或在一側(cè)，或兩側(cè)俱痛。腰脊痛可見于任何年齡，是很多病癥的常見癥狀之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腰部軟組織損傷，肌肉風(fēng)濕病及腰椎退行性病變均屬本病的范疇。

　　腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為本病的基本臨床特征。因病理性質(zhì)的不同，而有種種表現(xiàn)。多緩慢發(fā)病，病程較久，或急性起病，病程較短。疼痛性質(zhì)有隱痛、脹痛、酸痛、綿綿作痛、刺痛、腰痛如折;腰痛可喜按，也可拒按;冷痛得熱則解，熱痛遇熱更甚?？膳c氣候變化有關(guān)，也可與氣候變化無關(guān)。勞累后加重，休息則緩解。影響功能活動，使“轉(zhuǎn)搖不能”，“不可以俯仰”。腰痛可固定，也可放射至其他部位，引起腰脊強(qiáng)、腰背痛、腰股痛、腰尻痛、腰痛引少腹等。在臨床上一般就按病因?qū)⒈静》譃?型：風(fēng)寒濕困、腎氣虧虛、氣滯血瘀。

　　一、風(fēng)寒濕困

　　(一)癥狀

　　以腰部重痛、酸贏.或拘急強(qiáng)直不可俯仰，或痛連骶、臀、股、胭，疼痛時(shí)輕時(shí)重，遇天寒陰雨發(fā)作為主要癥狀。

　　(二)治法

　　(1)選穴

　　阿是穴、水溝、陽陵泉、委中、膈俞、次髎、夾脊。

　　放痧：委中。

　　以腰痛每遇勞累而發(fā)，腰部強(qiáng)直酸楚，其痛固定不移，轉(zhuǎn)側(cè)俯仰不利，胭中常有絡(luò)脈瘀血為主要癥狀。

　　(2)定位

　　水溝：人中溝的上1/3與中1/3交點(diǎn)處。

　　陵泉：小腿外側(cè)，芻腓骨頭前下方凹陷處。

　　委中：腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌腱的中間。

　　膈俞：在背部，當(dāng)?shù)谄咝刈导幌?，旁開1.5寸。

　　次髎：在骶部，當(dāng)髂后上棘內(nèi)下方，適對第二骶后孔處。

　　夾脊：在背腰部，當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè)，后正中線旁開0.5寸，雙側(cè)各17個(gè)穴位。

　　(3)刮拭順序

　　先刮面部水溝穴，再刮腰背部的夾脊、阿是穴、膈俞、次髎，最后刮下肢的委中、陽陵泉。委中放痧。

　　(4)刮拭方法

　　平補(bǔ)平瀉、委中放痧。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮拭面部鼻唇溝中水溝穴，水溝不宜重刮，自上而下來回刮動，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。刮拭腰部夾脊穴，重刮，自上而下反復(fù)刮拭，中間不宜停頓.出痧。刮拭腰部阿是穴、膈俞穴和次髎穴，重刮，自上而下刮拭，出痧。最后刮下肢胭窩部的委中穴，外側(cè)陽陵泉穴，不宜重刮，自上而下來回刮動，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。委中放痧，針刺前先推按被刺部位，使血液積聚于針刺部位，或直接按揉腘中有絡(luò)脈瘀血之處，經(jīng)常規(guī)消毒后，左手拇、食、中三指夾緊被刺部位或穴位，右手持針，對準(zhǔn)穴位迅速刺入1～2分深，隨即將針退出，輕輕擠壓針孔周圍，使少量出血，然后用消毒棉球按壓針孔。

　　刮痧治腰酸背痛

　　對于需要長時(shí)間維持坐姿的人，如計(jì)程車司機(jī)、公車司機(jī)及長時(shí)間坐在辦公桌前伏案工作的人來說，由于不能經(jīng)常走動，活動筋骨，在長時(shí)間維持同樣坐姿的工作形態(tài)下，很容易導(dǎo)致頸項(xiàng)僵硬、腰酸背痛和眼睛疲勞，影響工作效率。這時(shí)可以采用刮痧的方式減緩酸痛不適的現(xiàn)象。頸項(xiàng)酸痛僵硬的人，可由腦后發(fā)際頸椎處往下刮拭到第三胸椎，也就是低頭時(shí)頸項(xiàng)上最凸出的骨頭(即第一胸椎)，往下至第三胸椎處。刮拭此處可緩解頸項(xiàng)酸痛僵硬的不適感-->>編輯推薦：如何治療腰酸背痛? 。

　　腰背酸痛時(shí)可將手伸到背后，用刮痧板刮拭肩胛、脊椎中線旁開1.5寸的膀胱經(jīng)部位，可活血化瘀，能有效消除腰酸背痛。

　　眼睛酸痛疲勞，可用刮痧板輕刮眉骨。先由內(nèi)眼角順著眉骨、沿著眉毛刮至眼尾，再閉上眼睛輕輕刮拭眼皮。注意不可太用力壓迫眼球。這種消除眼睛疲勞的方式，不限地點(diǎn)時(shí)間，只要覺得眼睛疲勞，隨時(shí)可以做，十分有效。

　　腰酸背痛按摩方法：在3分鐘內(nèi)，用拇指或者食指按揉風(fēng)池，肩井，大椎等穴位30-50回，以酸脹為好;在5分鐘內(nèi)，用五指按揉肩胛骨內(nèi)側(cè)緣上下往返4-5次，再分別點(diǎn)按肩外俞，肩中俞，秉風(fēng)，天宗等穴位30-50回，以酸脹為好;在3分鐘內(nèi)，分別用食指或者中指掐點(diǎn)前頭點(diǎn)，后頭點(diǎn)，命門點(diǎn)等穴位20-30回，以酸痛為好。

　　在出現(xiàn)相關(guān)的亞健康癥狀時(shí)，必需先進(jìn)行確診，以消除其它病患爆發(fā)的危險(xiǎn);在家里，可以用光腳的方式，改善足部血液循環(huán)，并且使肌肉得到鍛煉;在午休或者晚上睡覺時(shí)，要在床下或者被子下墊一些東西將雙腿抬高，用于緩解腿部不適感;在工作之余，每日堅(jiān)持兩手掌根相互摩擦20回左右。

　　刮痧治療腰痛四步走

　　中醫(yī)刮痧治療的疾病種類還真不少，小到頭疼腦熱，大到傷筋動骨。今天小編再大家一招中醫(yī)刮痧治療腰痛。刮痧手法一共分為四個(gè)步驟：

　　一：刮拭腰部正中

　　二：刮腰部兩側(cè)：從腰椎兩側(cè)刮向腰骶。力量逐漸加重，每個(gè)部位刮20-30次，最后3-5次要減輕力量。

　　三：刮下肢后側(cè)：刮下肢要由上往下分段刮拭。

　　四：腰痛時(shí)在腰部會有壓痛點(diǎn)：可以在壓痛點(diǎn)彈撥20-30次，或者用手在膝后腘窩處彈撥10次。

　　腰痛在我們?nèi)粘Ｉ钪幸菜闶前l(fā)病率比較高的一類疾病，特別是上了年紀(jì)的朋友，稍不留神就容易閃著腰了。

　　中醫(yī)刮痧療法可治各種疾病，在治療腰痛方面也有一定的療效。如腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎椎管狹窄、骶髂關(guān)節(jié)炎、腰部扭傷等各種病癥引起的急慢性腰痛等疾病均可治療。刮痧治療腰痛需找準(zhǔn)穴位。下面一起來看看與腰痛息息相關(guān)的7個(gè)穴位。

　　頭部全息穴區(qū)：頂枕帶中3分之額頂帶后3分之1。

　　背部：督脈，懸樞至腰俞; 膀胱經(jīng)，雙側(cè)腎俞、志室。

　　奇穴：雙側(cè)腰眼。

　　下肢膀胱經(jīng)：雙側(cè)委中至承山。

　　小腸經(jīng)：患側(cè)后溪(因扭傷所致腰痛刮痧時(shí)需刮此穴位)。

　　督脈：人中。

　　阿是穴：疼痛局部。

　　8種人不適宜中醫(yī)刮痧

　　有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者禁止刮痧。因?yàn)楣勿饡谷似は鲁溲龠M(jìn)血液循環(huán)，這會增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者的病情，甚至危及生命。

　　孕婦的腹部、腰骶部禁止刮痧，否則會引起流產(chǎn)。

　　凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。

　　急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡又貍谔幍某鲅?/p>

　　接觸性皮膚病傳染者忌刮痧，因?yàn)橛锌赡軐⒓膊魅窘o他人。

　　有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少的患者不要刮痧，因?yàn)檫@類患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。

　　過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積的刮痧，否則會引起虛脫。

　　精神病患者禁用刮痧法，因?yàn)楣勿饡碳み@類患者發(fā)病。

　　中醫(yī)提醒：以上8種人不適宜中醫(yī)刮痧。另外，眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止中醫(yī)刮痧，因?yàn)楣勿饡桂つげ课怀溲也荒芸祻?fù)。

　　結(jié)語：看了小編的上文你是不是對刮痧又有很深的了解了呢?刮痧可以緩解人體的慢性腰疼，刮痧只能夠用于配合治療而不是主要的治療手段，他不能完全把你的腰疼治好。但是可以緩解疼痛的力道，若果長時(shí)間堅(jiān)持不懈的努力，可能慢性腰疼也會治好。大家快來試試吧。