核桃的藥用價(jià)值就不用多說了吧。其實(shí)，除了吃核桃對身體大有裨益之外，你還知道哪些核桃的用處呢?比如核桃的收藏價(jià)值，那么你知道按摩核桃對我們身體大有裨益嗎?具體的就由小編為大家介紹一下吧。

　　其實(shí)核桃可用做收藏大家都知道，但它的養(yǎng)生價(jià)值卻很少被人們重視。今天要介紹的養(yǎng)生常識就是核桃其實(shí)并不僅僅是一種食物，還可以成為輔助按摩的工具，而且核桃的養(yǎng)生按摩功效是非常好的!

　　所以對于不能大量食用核桃的朋友們，可以選擇用核桃來進(jìn)行養(yǎng)生按摩。

　　核桃的表面由于是凹凸不平的，從而對于朋友們的按摩養(yǎng)生效果就會非常好，倘若朋友們能夠?qū)⒑颂野纪共黄?，通過按摩撫平也說明了按摩起到了一定良好有用的保健養(yǎng)生功效!

　　這里將中醫(yī)理論與核桃特質(zhì)結(jié)合起來，推薦一套核桃養(yǎng)生按摩方法。

　　朋友們有沒有試過在雙手中各自放上三到四個(gè)的核桃，向相反方向按摩鍛煉手部?

　　其實(shí)朋友們的手部當(dāng)中有很多經(jīng)脈和身體中的很多器官都是相連的，所以朋友們可以通過按摩手部間接的就有利于各種器官的健康。

　　所以朋友們在閑暇的時(shí)候就可以在手上拿著核桃來進(jìn)行按摩，從而對于身體的各個(gè)器官達(dá)到保健養(yǎng)生的功效!

　　朋友們有沒有試過用指腹來擠壓核桃，這里的指腹主要就是指朋友們的兩個(gè)手指之間?

　　其實(shí)經(jīng)常性的將核桃夾在手指之間進(jìn)行按摩，按摩手指之間地部位可以有效的預(yù)防感冒。

　　對于預(yù)防扁桃體發(fā)炎也是有一定的作用，所以朋友們在閑暇的時(shí)候可以多按摩手指指腹!

　　朋友們有沒有試過在腹部滾核桃?

　　要避免比較尖的核桃頭用核桃來回反復(fù)的按摩朋友們腹部，是可以達(dá)到腹部減脂肪的作用的，可以通過腹部的運(yùn)動(dòng)來幫助朋友們消除小肚腩的。

　　通過對于老年朋友們來說用核桃來按摩腹部是可以促進(jìn)消化的，所以消化不好的朋友們在食用完后一段時(shí)間就可以用核桃來按摩腹部了!

　　把玩核桃不忘養(yǎng)生

　　手戲雙珠

　　左手握兩顆核桃，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)64次。右手交替順時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)64次;也可以用雙手搓揉或者擠壓核桃，以手掌微微泛紅微熱為度。

　　這個(gè)動(dòng)作的健身功效是有助于疏通手部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)手部的氣血運(yùn)行，鍛煉雙手的指關(guān)節(jié)，防治鼠標(biāo)手及指關(guān)節(jié)炎癥。

　　指壓雙核

　　左手握兩顆核桃，用五指指腹及指尖用力點(diǎn)按核桃，有節(jié)奏地反復(fù)點(diǎn)按64次，力度為指尖稍感酸脹為度;右手做法同左手。

　　“指壓雙核”其實(shí)是按壓指部六大穴位，即少商穴、商陽穴、中沖穴、關(guān)沖穴、少沖穴和少澤穴。

　　核轉(zhuǎn)風(fēng)池身體好

　　具體步驟

　　用左右手各握核桃，使核尖端壓在腦部后兩邊的風(fēng)池穴，左右旋轉(zhuǎn)按壓64次，力度以稍感酸痛為度。

　　功效

　　對治療頭痛、眩暈、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、目赤痛、目淚出、鼻淵、鼻出血、耳聾、氣閉、中風(fēng)、口眼歪斜、感冒、癭氣、落枕、蕁麻疹等疾患都有一定的功效。

　　腹部滾核脂肪少

　　具體步驟

　　以神闕穴(臍部)為中心，以掌拖核桃摩腹，慢而輕柔地順時(shí)針按摩，以腹部微微發(fā)熱為度。

　　功效

　　有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和腹腔內(nèi)血液循環(huán)，減少腹部脂肪堆積，還有益于增強(qiáng)胃腸功能。

　　核摩腎區(qū)防衰老

　　具體步驟

　　舌抵上腭，雙目微閉，雙臂后展，兩手以拇指、食指和中指抓住核桃摩擦雙腎俞穴及周圍區(qū)域，至出現(xiàn)酸脹感，且腰部微微發(fā)熱，一般每次5～10分鐘。散步時(shí)，也不妨雙手握核，邊走邊輕輕擊打腎俞穴，每次擊打30～50次。

　　功效

　　有助于防衰老，對治療腰膝酸軟和性冷淡也有一定的效果。

　　核刮手經(jīng)人更俏

　　具體步驟

　　用手持核桃像刮痧一樣刮磨手臂分布的6條經(jīng)脈巡行的部位，從手臂刮磨至手指部位，力度以刮磨至皮膚稍紅為度。

　　功效

　　有助于促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行，使其保持順暢，而且對心、肺、大腸、小腸等臟腑的保養(yǎng)也有功效，經(jīng)常刮磨有助保持皮膚彈性。

核桃的其他功效

　　核桃養(yǎng)粥

　　進(jìn)入秋冬季，每天不忘給自己做營養(yǎng)早餐：核桃2顆取出核桃肉切碎，加入粳米一小把，熬成核桃粥，出鍋后的核桃粥又軟又香，趁熱喝下去，口感相當(dāng)不錯(cuò)。

　　手玩核桃

　　挑一些個(gè)兒均勻的核桃，利用核桃的凸起和棱角，采取搓、揉、壓、扎、捏等手法運(yùn)動(dòng)雙手。3顆一起玩，因?yàn)?顆核桃握在手中玩轉(zhuǎn)，十指運(yùn)動(dòng)比2顆核桃所用的幅度要大，力度要強(qiáng)，況且靈敏度高。

　　手拋核桃

　　此方法可在沙發(fā)上或床上進(jìn)行，操作如下：左右手各握一顆核桃，同時(shí)向上拋，換手接另1顆核桃，這樣通過手臂、手腕、手指的不停地協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，來刺激大腦皮層的血運(yùn)，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活動(dòng)筋骨，強(qiáng)身健體的目的。

　　同時(shí)，核桃拋得越高，這就需要一定的眼力和定向力，它要求大腦對外界反應(yīng)作出快速決擇，故所，它除了訓(xùn)練眼力之外，還能加快腦部的血液循壞，改善腦部的缺氧狀態(tài)。

　　腳玩核桃

　　既然手可以玩核桃，腳一樣的也可以。

　　具體做法是

　　準(zhǔn)備一個(gè)直徑約30厘米的盆子，選一些個(gè)兒均勻、外貌相等的核桃，磨去過于鋒利的尖角，然后平鋪于盆底，間隙之處用紙塞緊，這樣每天晚上臨睡前，在熱水泡腳之前，將雙腳置于核桃盆中，腳板來回地在核桃身上搓、磨、滑、滾，十來分鐘之后，雙腳再放入熱水中浸泡。

　　核桃足底按摩可以達(dá)到舒脈通絡(luò)，活血化瘀，強(qiáng)身健體的目的。

　　結(jié)語：我們都聽說過“文玩核桃”吧。它的優(yōu)點(diǎn)在于“冬不涼，夏不躁”，具有較高的保健作用。通過揉核桃，可以按摩手掌上的穴位，可以加速和提高手臂的血液循環(huán)和疏通經(jīng)絡(luò)。從而延緩機(jī)體衰老，對預(yù)防心血管疾病、避免中風(fēng)有很大作用哦。