冬季來臨，天寒氣躁，相信不少人又在經(jīng)受便秘的困擾了。得了便秘你會嘗試瀉藥嗎?你會采取什么措施緩解便秘呢?下面就由小編為大家介紹現(xiàn)在最為有效最為流行的中醫(yī)療法：拔罐療法和針灸療法吧。

　　簡單的說，便秘就是指大便次數(shù)減少，排便時間長，幾天不排便，而且糞質(zhì)干結(jié)，很多時候有了便意，但便出不暢，同時還多伴有腹部不適的病證。中醫(yī)認為，引起病變的原因有很多，包括久坐少動、食物缺少纖維素等。或者大腸運動緩慢，水分被吸收過多，糞便于結(jié)堅硬，導(dǎo)致的排除困難。還有因年老體弱，津液不足?；蜇澥承晾焙裎?、多次妊娠、過度肥胖等皆可導(dǎo)致便秘。

　　拔罐療法治療便秘

　　便秘

　　癥狀

　　大便干結(jié)，腹中脹滿，伴有口干口臭，小便短赤;或伴有胸脅滿悶，噯氣呃逆等。

　　治法

　　方法一

　　選穴 脾俞、大腸俞、支溝、天樞、上巨虛。

　　定位 脾俞：在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸[與肚臍中相對應(yīng)處即為第2腰椎，由第2腰椎往上摸3個椎體，即為第11胸椎，其棘突下緣旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位]。

　　大腸俞：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸[兩側(cè)髂前上棘之連線與脊柱之交點即為第4腰椎棘突下，其旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位]。

　　支溝：在前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

　　天樞：在腹中部，距臍中2寸。

　　上巨虛：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指(中指)(當(dāng)犢鼻穴向下，直量兩次4橫指處，當(dāng)脛、腓骨之間為取穴部位。

　　拔罐方法 單純拔罐法，留罐10分鐘，每日1次，5次為l療程。

　　方法二

　　選穴 合谷、曲池、中脘、天樞、行間。

　　定位 合谷：第第2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處[以一手的拇指掌面指關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手的拇、食指的指蹼緣上，屈指當(dāng)拇指尖盡處為取穴部位。

　　曲池：在肘橫紋的外側(cè)端，屈肘時當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(仰掌屈肘成45°，肘關(guān)節(jié)橈側(cè)，肘橫紋頭為取穴部位)。

　　中脘：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸[仰臥位，在上腹部，前正中線上，臍中與胸劍聯(lián)合部(心窩上邊)的中點為取穴部位]。

　　天樞：見前。

　　行間：在足背側(cè)，當(dāng)?shù)趌、第2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

　　拔罐方法

刺絡(luò)拔罐法，上述各穴梅花針輕叩刺，以皮膚發(fā)紅或微微出血為度，之后拔罐留罐10分鐘，每日1次，5次為1療程。

　　中醫(yī)認為，便秘的病位在大腸，治療手段包括口服湯藥或中成藥物治療、針灸治療、功能訓(xùn)練、心理調(diào)整等。

　　近年來，人們從鋪天蓋地的保健品廣告中學(xué)到了一個新詞——“宿便”，并且被告知，很多疾病是“宿便”引起的，清除了“宿便”人體才能健康。“宿便”并不是一個醫(yī)學(xué)上的概念，從字面上理解，應(yīng)該是積存在體內(nèi)時間過長的糞便。

　　最近網(wǎng)絡(luò)上還流傳著一個說法，“人類在近20年來，排便量下降了20%，食物的消化速度變慢了90%……人體內(nèi)有6公斤的宿便。”其實應(yīng)該說，現(xiàn)代人排便量下降、食物消化減慢是有事實依據(jù)的。

　　隨著城市人生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的變化，特別是進入速食時代，食物更加精細，膳食纖維攝入減少，蔬菜的補給也沒原來充分，所以排便和消化也隨之發(fā)生了改變。這恐怕是“宿便”一說的來源，但“6公斤的宿便”有點聳人聽聞。

　　這么多的糞便積存只會發(fā)生在特發(fā)性巨結(jié)腸病人身上，這類病人由于結(jié)腸特異性改變，會堆積很多大便，且不會覺得脹。正常情況下，人體內(nèi)是不可能積累這么多糞便的。

　　除此以外，對“宿便”還有一些流傳很廣的說法，也多沒有科學(xué)道理。

　　例如，“宿便會壓迫小腸絨毛，減少絨毛的活力和彈性”。小腸的主要功能是吸收營養(yǎng)物質(zhì)，絨毛有直接吸收的功能，且絨毛能起到屏障的作用，因此可見糞便是不會影響小腸絨毛的活力和彈性的。

　　“糞便發(fā)酵、脹氣會導(dǎo)致酸毒癥”的說法也不科學(xué)，酸毒癥主要是指膿毒血癥，多在人體免疫力極低、腸道菌群紊亂、異位時發(fā)生，往往是人為破壞(如用藥、大手術(shù)、急性疾病等)的結(jié)果，“糞便的發(fā)酵”沒有任何道理。

　　再有，“宿便會改變腹部和脊柱形狀，讓身材變形。”大量糞便改變腹部形狀是有可能的，便秘的病人由于有大便解不出來，系腰帶的時候會明顯覺得腹圍增大，但脊柱的形狀是改變不了的。

　　嚴格地講，所謂排不出來的“宿便”更多發(fā)生在便秘病人身上。這里應(yīng)該澄清一下，到底什么情況算便秘。

　　目前肛腸科醫(yī)生公認的是，每周大便3次，量也相當(dāng)，就不算便秘;

　　有的人一天大便次數(shù)≤3次，沒有明顯的拉稀等情況，也算正常。

　　現(xiàn)在很多老百姓都希望自己每天“吃得下，睡得香，拉得出”，這當(dāng)然屬于最佳狀態(tài)，但一般只有約20%的人能做到每天排便。

　　所以，大家不要盲目擔(dān)心“宿便”的問題，甚至將其危害無限放大。

　　另外，有的人擔(dān)心自己身體里有“宿便”，于是盲目服用含瀉藥的“排毒藥”，這樣更是大錯特錯。

　　瀉藥也有一個金字塔分級，最下層的是膳食纖維素，包括益生菌、益生元等;上一層是滲透性的緩瀉劑，如乳果糖類;再上一層是腸動力劑;金字塔最頂端才是大黃類的強瀉藥。

　　長期濫用瀉藥，人體會產(chǎn)生依賴，并造成慢性脫水、內(nèi)分泌紊亂、臉發(fā)黑、畏寒怕冷等不適，嚴重損傷正氣。

　　一旦發(fā)生了便秘，較多糞便在腸腔中排不出來，的確會對身體造成影響，這時應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，尋找便秘的原因，而不是僅僅迷信怎樣排“宿便”。

　　中醫(yī)認為，便秘的病位在大腸，與肺、肝、脾、腎等臟腑功能密切相關(guān)，屬本虛標(biāo)實之證，應(yīng)先辨虛實寒熱。

　　其次辨臟腑，再辨氣血。

　　虛秘者應(yīng)補益兼潤腸，氣秘者順氣導(dǎo)滯，冷秘者溫陽通便，熱秘者清熱潤腸，并根據(jù)臟腑、氣血的不同狀態(tài)有所側(cè)重，補、潤、通三法兼施。

　　結(jié)語：如果不行患上了便秘，真是難堪又痛苦的一件事情了?？戳吮疚奈覀儜?yīng)該知道了，治療便秘的手段有很多，但是吃瀉藥是最不可取的哦。其中，飲食注意，適度運動，定期排便，針灸療法和拔罐療法都是不錯的選擇哦。