刮痧的功效不用我多說，大家一定都知道了。那么，你知道究竟應該如何刮痧嗎?你知道刮痧的注意事項有哪些嗎?還有刮痧的過程中如果有一點小意外應該如何應對?具體的就由小編為大家介紹一下吧。

　　在日常生活中，很多人都喜歡刮痧。因為刮痧的操作簡單，保健治療效果也很顯著。但是究竟如何刮痧?為了讓大家體驗更好的刮痧效果，下面就告訴大家正確的刮痧方法，防止大家走入刮痧誤區(qū)。

　　刮痧前要了解這些

刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超20分鐘。

　　對于你刮痧的次數(shù)其實也是有要求的，一般來說：第一次刮痧后的3至5天左右再進行第二次刮治。而在出痧后1至2天的時候，皮膚可能會出現(xiàn)輕微的疼痛、發(fā)癢，這些都是屬正常反應。

　　操作步驟

　　建議病人處于舒適的體位就可以了。但是要求充分暴露初需要施治的部位，提前用溫水洗凈局部部位，為順利刮痧做好準備工作。

　　用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復地刮。

　　刮痧順序一般選擇從上到下的順序進行。也可以從身體的中間想兩側(cè)進行刮痧。但是不能夠來回循環(huán)刮動。關于次數(shù)建議：每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現(xiàn)深紅色斑條時候認為效果達到了最好。

　　刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。

　　也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

　　每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。

　　應用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。

　　在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡，行氣活血。

　　在穴位處刮痧適用于腹痛、胃腸型感冒、暑熱惡心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

　　刮痧的手法與注意事項

　　刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。

　　刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。

　　刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。

　　刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘，最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。

　　刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再進行第二次刮治。出痧后一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應屬正?，F(xiàn)象。

　　刮痧療法不僅能治病，而且還可以起保健作用。只要皮膚沒有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿著經(jīng)絡適當刮一刮對身體還是比較有益的。刮痧的保健作用主要應用于疏通經(jīng)絡方面。

　　常見有些患有肩周炎的50歲左右的人，采用刮痧的療法療效比較好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。

　　刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調(diào)整陰陽、舒筋通絡，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。

　　刮痧過程中可能出現(xiàn)的意外及處理

　　刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已。所以刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。

　　暈刮出現(xiàn)的癥狀

　　為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或神昏撲倒等。

　　預防措施

　　空腹、過度疲勞患者忌刮;低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者輕刮。

　　急救措施

　　迅速讓患者平臥;讓患者飲用1杯溫糖開水;迅速用刮板刮拭患者百會穴(重刮)、人中穴(棱角輕刮)、內(nèi)關穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮)。

　　適應癥

　　感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節(jié)炎等病癥。

　　刮痧禁忌癥

　　孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

　　白血病，血小板少慎刮。

　　心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

　　下肢靜脈曲張，刮拭方向應從下向上刮，用輕手法。

　　凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。

　　刮痧的過程中和刮痧后應該注意些什么

　　刮痧治療時應注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應回避風扇直接吹刮試部位。

　　刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準。

　　刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。

　　“出痧”會損害皮膚嗎

　　“出痧”的皮膚紅紅的，看上去有點兒可怕。其實，不管怎么紅，都不必擔心，因為這對皮膚是沒有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映。較重的病，“痧”就出

　　刮痧的工具選擇

　　如同刮痧法一樣，刮痧的用具也十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。

　　當然，如果長期使用或作為治療，還是用正規(guī)一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身是一種中藥，具有發(fā)散行氣，活血和潤養(yǎng)作用。

　　另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面涂一層潤滑劑，香油、色拉油都可以用。

　　當然，有條件的話，最好采用專門的“刮痧活血劑”。它是一種采用天然植物油加十余種天然中藥，經(jīng)傳統(tǒng)與現(xiàn)代高科技結(jié)合的方法提煉加工而成的刮痧油，具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經(jīng)絡、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用。

　　結(jié)語：刮痧的功效就不用再多說了，功效很多，對身體大有裨益。所以本文詳細介紹了刮痧的常用手法和注意事項問題，刮痧前的準備，刮痧過程和結(jié)束后的工作和注意事項。有興趣的朋友可以留心一下哦。