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　　腰椎病是我們在生活中經常會見到的一種疾病，在治療方面也是有很多的方法，中醫(yī)推拿法就是其中的一種。那么大家知不知道中醫(yī)推拿是如何治療腰椎病的嗎?中醫(yī)推拿治療腰椎病又存在哪些誤區(qū)呢?冬季推拿又需要注意些什么呢?帶著這些疑問，咱們一起來看看老中醫(yī)是怎么說的吧!

　　現代人們的工作繁忙，經常是一坐就是一整天，這樣很容易出現腰椎方面的問題。在治療腰椎的相關疾病上也是有很多的方法的，但是很多人都會通過中醫(yī)養(yǎng)生中的推拿法來進行治療。那么中醫(yī)推拿治療腰椎疼痛是則呢么操作的呢?

　　腰是我們身體重要的身體部位。然而現在的許多人由于工作等原因容易導致腰椎發(fā)生問題。而常見治療腰椎的方法就是通過中醫(yī)的治療方法。那么這中醫(yī)推拿方法的具體方法是什么樣的呢?下面我們一起來了解下吧。

　　點

　　取坐位，用兩手中指的指尖分別點按兩腿委中穴(膝關節(jié)窩正中)1～2分鐘，被按部位應出現酸、麻、脹的感覺。

　　壓

　　雙手叉腰，然后用兩個手的大拇指分別按住兩側的腰眼處，用力擠壓，接著再旋轉揉按。順序是先順時針，然后逆時針，只需要各自旋轉36圈就好了。

　　抖

　　兩手置腰部，掌根按于腰眼處，快速上下抖動15～20次。

　　捏

　　腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15～20次。

　　揉

　　坐姿，兩手五指并攏，分別放在后腰左右兩側，用掌心上下緩慢揉搓至發(fā)熱，這是腰椎病的自我治療按摩中的其中一點。

　　按

　　采用坐姿，然后用中指的指尖揉人中穴，時間為1～2分鐘。

　　滾

　　兩手握拳，用手背突出部分從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下，反復多次。上身可配合前傾、后仰。

　　警惕!中醫(yī)推拿治療腰椎痛的三大誤區(qū)

　　由于長期對著電腦，現代的上班族很多都是頸椎病患者，為了緩解疼痛，許多人會尋求中醫(yī)的按摩推拿。今天，小編要帶大家了解一下中醫(yī)推拿存在的一些誤區(qū)。

　　誤區(qū)一、腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定

　　白領們長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長日久會造成頸椎腰椎小關節(jié)的小范圍錯位，繼而會引發(fā)腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈目眩等癥狀。這時候很多人習慣于到按摩師那里按一下放松繃緊的神經肌肉。

　　正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關節(jié)，但是很多人都不知道，對于頸肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也會導致這種外在的癥狀，比如脊柱腫瘤、結核、骨折脫位、類風濕等。這類病情盡管表現的癥狀很類似，但是這些疾病不能輕易推拿治療，否則會引發(fā)不可想象的后果。

　　誤區(qū)二、做推拿，三五分鐘即可搞定

　　大多數按摩店里收費標準都以推拿時間為單位。大多數推拿師直接給進店的消費者左拉右扳，不明就里的消費者還以為這位推拿師的手法很獨特。大醫(yī)院的骨科專家認為，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運動，正規(guī)的推拿師不可能患者一上來就給他做手法復位，正骨推拿的復位要分四步走，最先應該考慮肌肉的放松，只要肌肉放松，才會是推拿的效果事倍功半。

　　誤區(qū)三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作響效果才好

　　不少消費者認為，給頸椎關節(jié)復位時，一定要聽到關節(jié)“咯咯”作響，才算滿意，不聽到關節(jié)活動時的“咯咯”聲，就覺得自己錯位的關節(jié)還沒復位。專家表示，大部分骨骼在正確推拿時都不會發(fā)出聲音，推拿時頻繁發(fā)出“咯咯”聲，表示此時關節(jié)摩擦比較頻繁，長久下午回對關節(jié)軟骨產生損傷，易患關節(jié)炎。

　　冬季推拿要掌握的注意事項

　　冬季到了，推拿按摩是保健的首選，冬季由于運動量減少，代謝減慢，汗孔收縮會激發(fā)毛血細管的收縮，還會引起肌肉酸痛。推拿療法具有溫通經絡、調和氣血、緩解痙攣、舒利關節(jié)、活血化瘀、通絡止痛、軟堅散結、調整陰陽、松解粘連、增強肌力及增大關節(jié)活動功能等功效。但是中醫(yī)推拿并不是盲目進行的，也有一定的注意事項。

　　一、身心放松

　　按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。

　　二、取穴準確

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。

　　三、用力恰當

　　因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。

　　四、循序漸進

　　推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。

　　五、持之以恒

　　無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。

　　除上述注意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。

　　作自我推拿時，最好只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。

　　結語：上述內容就是關于中醫(yī)推拿如何治療腰椎病的相關介紹，通過上文的介紹，大家對于如何利用推拿治療腰椎病都有了一定的了解了吧?其實要想真正解決腰椎疾病，最重要的還是要從我們的生活入手，建議那么辦公室久坐族不管工作多么繁忙，都盡量抽出幾分鐘的時間來活動活動，這樣才是真正有利于腰椎病的治療。