愛美之心人皆有之，可見，愛美是人的天性，不管是處于哪個(gè)年齡段的人，都有一顆追求美的心。但是，人總是沒(méi)辦法對(duì)抗地心引力，總會(huì)有衰老的一天。于是，很多人想，有沒(méi)有什么法子可以讓這一天來(lái)得更晚一點(diǎn)呢。小編在這告訴很肯定地告訴大家，其實(shí)我們是可以通過(guò)養(yǎng)生讓衰老來(lái)得更慢一點(diǎn)。想要不老容顏嗎?那就接著往下看吧!

　　衰老是一個(gè)誰(shuí)也沒(méi)有辦法逃脫的自然過(guò)程，我們都無(wú)法抵抗，但是我們可以做到讓它來(lái)得更慢一點(diǎn)。那么該怎么做才能延緩衰老呢?中醫(yī)師表示：常按摩以下六個(gè)穴位，就可以輕輕松松對(duì)抗衰老了，還可以美容。

　　1.百會(huì)穴

　　此穴位位于頭頂至后腦的黃金分割點(diǎn)。百會(huì)意為“百脈于此交會(huì)”，百脈之會(huì)，百病所主。百會(huì)穴很好找，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處?？捎檬终瓢茨︻^頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较騻€(gè)按摩50圈，每日2~3次，對(duì)心悸、頭暈、失眠、健忘等均有效果。

　　2.勞宮穴

　　在手掌上的黃金分割點(diǎn)上。握拳，中指尖所指處是勞宮穴。勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥，還有強(qiáng)壯心臟的作用。按摩可左右手拇指交叉進(jìn)行，也可將兩手頂于桌角上按勞宮穴。時(shí)間自由掌握，每天2~3次。

　　3.氣海穴

　　氣海穴是我們經(jīng)常說(shuō)的下丹田，位置在我們腳底到頭頂?shù)狞S金分割點(diǎn)上，具體實(shí)在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指并攏，其寬度即為1.5寸)。氣海是針灸保健的一個(gè)重要的養(yǎng)生要穴，自古就有“氣海一穴暖全身”這樣的說(shuō)法，它具有溫養(yǎng)益氣、強(qiáng)壯全身的作用，我們平時(shí)可雙手搓熱按摩此養(yǎng)生穴位。如果是陽(yáng)氣不足、虛癥患者，建議用艾灸氣海，這樣做效果更佳。

　　4.三陰交穴

　　在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋悖陆?jīng)不調(diào)等問(wèn)題都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。“三陰交”穴可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。此穴的主治癥狀為：生理痛、腳底腫脹、過(guò)胖過(guò)瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科等多種疾病。此外，對(duì)胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一。

　　5.涌泉穴

　　在腳掌的黃金分割點(diǎn)上。它位于足前部凹陷處第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，是腎經(jīng)的首穴。涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對(duì)神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩涌泉穴時(shí)，注意稍稍用力推搓，以局部出現(xiàn)微熱感為宜，也可用艾灸的方法刺激該養(yǎng)生穴位。

　　6.膻中穴

　　在人體軀干的黃金分割點(diǎn)上。膻中穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點(diǎn)，是臟腑之氣匯聚的地方，按摩膻中穴可用擴(kuò)張血管，調(diào)整心臟功能，還可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。按摩時(shí)一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩此養(yǎng)生穴位10來(lái)秒即可，6次為1遍，一般每天按摩3~5遍。

　　身體出現(xiàn)衰老現(xiàn)象這是一個(gè)自然規(guī)律，但是不是每一個(gè)人的衰老速度都是一模一樣的。中醫(yī)中非常講究養(yǎng)生保健，如果我們做好了養(yǎng)生保健工作是可以幫助我們的身體去抵抗衰老的，讓我們的身體能夠長(zhǎng)時(shí)間保持一種年期的狀態(tài)。

　　健康養(yǎng)生一定要選好中醫(yī)藥膳，持久健康的養(yǎng)生還是要選擇對(duì)中藥食材，那么哪些食材對(duì)抵抗衰老更加的有效呢，下面小編就為大家簡(jiǎn)單的推薦6種很有效的中醫(yī)養(yǎng)生藥膳。

　　一、當(dāng)歸、香附泡黃酒

　　組成：當(dāng)歸20克，香附30克，黃酒250克。

　　用法：將前二味洗凈，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次

　　作用：疏肝調(diào)經(jīng);適用于女子青春期肝氣郁結(jié)而致月經(jīng)周期或提前或延后7天以上者。

　　二、烏骨雞當(dāng)歸黃芪湯

　　組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各10克。

　　用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮爛熟，去藥渣，加調(diào)味品，食肉喝湯，分2—3次服完，月經(jīng)前，每天1劑，連服3—5劑。

　　作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前，經(jīng)量過(guò)多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。

　　三、人參黃芪補(bǔ)膏

　　組成：黃芪l00克，人參60克，當(dāng)歸50克，大棗20枚，紅糖100克。

　　用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開水沖服，每次20毫升，日服3次。

　　作用：補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng);適用于由于腎虛所致的女子月經(jīng)過(guò)少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄，腰背酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。

　　四、茴香青皮酒

　　組成：小茴香、青皮各20克，黃酒300克。

　　用法：將前二味藥洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天后飲用。每次20克，一日2次。

　　作用：疏肝解郁，理氣調(diào)經(jīng);適用于女子青春期月經(jīng)先后不規(guī)律，胸脅悶脹，心情急躁，舌苔淡薄，脈弦。

　　五、砂仁荷葉餅

　　組成：砂仁20克，發(fā)酵面3000克，白糖1100克，熟豬油1000克，蘇打20克。

　　用法：砂仁去灰、殼，洗凈烘干研末，與白糖、蘇打粉一同放入發(fā)面中反復(fù)揉勻后放幾分鐘再進(jìn)行揉勻，搓成長(zhǎng)圓條，切成80個(gè)面劑，立放于案板上依次排好，刷熟豬油做成荷葉形，入籠旺火開水鍋內(nèi)蒸10分鐘即成。每次可服2塊，日服2次。

　　作用：健脾開胃，化濕去痰;適用于女子痰濕所致之月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色淡紅，質(zhì)粘膩如痰，胸悶嘔惡，形體肥胖3或月經(jīng)來(lái)后又連續(xù)停數(shù)月，形胖體乏者。

　　六、四味薯蕷膏

　　組成：淮山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖70克。

　　用法：鹿膠用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至極爛，入鹿膠粉和拌共搗為膏，防腐備用。每日3次，每次30克。

　　作用：補(bǔ)腎壯陽(yáng)調(diào)經(jīng)3適用于女子青春期由于腎虛所致月經(jīng)先后無(wú)定期，經(jīng)量少，色淡黯，質(zhì)清?；蜓邓嵬矗蝾^暈耳鳴，舌淡苔少，脈細(xì)弱。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，衰老讓人們有些恐懼，人們總是在竭力抵抗衰老，但是卻永遠(yuǎn)無(wú)法阻擋它無(wú)情的觸角。調(diào)整好自己的心態(tài)，吃些中醫(yī)藥膳，衰老會(huì)遲來(lái)。常吃中醫(yī)養(yǎng)生藥膳讓你健康長(zhǎng)壽。

　　想要抗衰老吃什么中藥好　　

青春是每個(gè)人都想要留住的奢侈品，尤其是對(duì)于女人而言，抗衰老就變得很重要。下面教大家抗衰老應(yīng)該吃什么中藥，這都是女人抗衰老秘訣，千萬(wàn)不要外泄!

　　一、紅景天

　　紅景天有一個(gè)護(hù)膚品牌的主打產(chǎn)品就是紅景天抗衰老系列，可見紅景天是一款對(duì)女人很重要的中藥。紅景天也是近些年才被人研究出的抗衰老藥物，它有抗寒冷、抗疲勞、抗輻射等延緩機(jī)體衰老的功能，類似人參且價(jià)格親民。

　　二、人參

　　人參最厲害的就是補(bǔ)氣抗氧化，只要你需要抗衰老，無(wú)論是內(nèi)用還是外用效果都顯著。韓國(guó)的護(hù)膚品和保健品就很喜歡用到人參這味藥，據(jù)說(shuō)它的抗衰老能力溫和又出彩。

　　三、枸杞子

　　千萬(wàn)不要小看了枸杞這種平價(jià)的重要，只要和養(yǎng)顏相關(guān)，幾乎都可以用到枸杞。枸杞也很常用于日常養(yǎng)生和養(yǎng)顏的食物中，其實(shí)枸杞有抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，雖然沒(méi)有人參的效果那么顯著，但是一味可以長(zhǎng)期服用的抗衰老神器。

　　四、靈芝

　　靈芝在古代可是一味神藥，不管你身體或肌膚出現(xiàn)了任何問(wèn)題，似乎靈芝能達(dá)到治百病的神器功效。靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，著直接影響到人體的一個(gè)衰老進(jìn)程，是價(jià)格昂貴但包治百病的好藥。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生中如何抗衰老的相關(guān)內(nèi)容介紹了，看到這里的朋友，是不是對(duì)抵抗衰老有了信心呢?其實(shí)，對(duì)抗衰老，不需要?jiǎng)邮中g(shù)拉皮，只需要在生活中利用中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)慢慢調(diào)理就好了，這樣就安全效果又好，大家趕緊行動(dòng)吧!