相信大多數(shù)女士都有經(jīng)歷過痛經(jīng)，痛經(jīng)痛起來時，就算是壯實(shí)的女子也受不住。然而，盡管痛經(jīng)很普遍，但是并沒有引起大家的關(guān)注，都覺得它是正常的，不是什么大病，不需要治療。其實(shí)呢，痛經(jīng)可是大病，如果沒有辦法調(diào)理好，對我們的身體健康有很大的影響，甚者無法生育。那么，痛經(jīng)要怎么調(diào)理呢?今天咱們就一起來看看中醫(yī)是是怎么來說痛經(jīng)的吧!

　　痛經(jīng)幾乎所有女性都有經(jīng)歷過，但是很多女性認(rèn)為每個月只是痛幾天而已，沒有什么大問題，也因此沒有重視。但是在中醫(yī)眼里，這樣一種疼痛是不能去習(xí)慣的。因?yàn)橥唇?jīng)本身就是大問題了。中醫(yī)中有關(guān)于痛經(jīng)的記載有很多?？梢娡唇?jīng)自古到今都有。中醫(yī)痛經(jīng)的“痛”主要是因?yàn)闅鉁?、寒凝、氣虛、血熱等引起的?/p>

　　一、氣滯

　　中醫(yī)認(rèn)為是肝郁、肝氣不梳引起經(jīng)痛，倘若女人平時很容易有精神抑郁、緊張、易怒慶幸，在月經(jīng)前和經(jīng)期中，下腹部會發(fā)脹、疼痛難受，有下墜的感覺，乳房也會脹痛，甚至大腿內(nèi)側(cè)和肛門都會疼痛不舒服。最長出現(xiàn)的癥狀有經(jīng)前入賬、要腹脹痛、煩躁易怒、月經(jīng)量少、經(jīng)血夾塊色紫黑，月經(jīng)延后來潮、下腹疼痛等。

　　二、寒凝

　　中醫(yī)有“天寒地凍，經(jīng)血凝滯”的描述，意思是說體質(zhì)虛寒的女人，或者有感冒，或常吃生冷食物，經(jīng)血都會凝結(jié)成塊，形成血淤情形。這是因?yàn)樾「故菦_脈、任脈的必經(jīng)之地，有為陰經(jīng)相交之處，屬陰中之陰，最易聚集寒氣，所以在月經(jīng)前，月經(jīng)期間小腹常會有“冷感”絞痛的感覺。這類人經(jīng)期多會延后，平時胃寒、四肢冰冷、白帶多，易腹瀉。

　　三、氣虛

　　最經(jīng)常見到的是老倦過度，或者是大病久病消耗掉太多起立，因此才會有那種下腹部悶痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。大姨媽來時或者就快結(jié)束的時候就會疼，患者難以入睡。這就是所謂的氣虛的表現(xiàn)。主要的表現(xiàn)有月經(jīng)提前、量多、經(jīng)血淡紅清稀、小腹有下墜感、經(jīng)后悶痛。氣虛的人就算是平時也會出現(xiàn)臉色蒼白、少氣懶言、易流汗、食欲不振等癥狀。

　　四、血熱

　　主要是受到炎熱環(huán)境的影響，或喜辛辣食物、過多藥補(bǔ)引起的。常見癥狀有經(jīng)血量多，色紫紅、質(zhì)粘稠塊、急躁易怒、唇干心煩口渴等。此類人體質(zhì)偏熱，應(yīng)忌辛辣熱氣食物。

　　以上只是引起痛經(jīng)的原因，供自檢，最跟本的解決方法是到醫(yī)院檢查就醫(yī)，由內(nèi)至外調(diào)理身體。

　　常吃12道中醫(yī)食療養(yǎng)生方讓女性遠(yuǎn)離痛經(jīng)的困擾

　　玄胡益母草煮雞蛋

　　玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

　　具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。

　　烏豆蛋酒湯

　　烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。

　　適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。

　　姜艾薏苡仁粥

　　干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

　　具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

　　益母草香附湯

　　益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。

　　適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。

　　山楂桂枝紅糖湯

　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

　　具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

　　姜棗紅糖水

　　干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

　　具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

　　姜棗花椒湯

　　生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。　　具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

　　韭汁紅糖飲

　　鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。

　　具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

　　山楂酒

　　山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。

　　有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。

　　10、山楂葵子紅糖湯

　　山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。

　　適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。

　 1月季花茶

　　夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。

　　適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。

　　1紅花酒

　　紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。

　　具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。

　　痛經(jīng)快泡泡腳

　　因?yàn)?ldquo;女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。

　　加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥液冷卻至50℃時，連渣倒入盆中泡腳。盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。雙腳可在藥液中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激。

　　陽虛寒盛型痛經(jīng)的泡法

　　其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期時下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷，因此需用溫經(jīng)散寒的原理來緩解疼痛。

　　因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說法：“腎主一身陽”，所以泡腳所選用的藥物，應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎出藥液泡腳。

　　氣虧血虛型痛經(jīng)的泡法

　　其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

　　中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于痛經(jīng)的相關(guān)內(nèi)容介紹了，大家看完之后應(yīng)該有所收獲了吧?不會再以為痛經(jīng)無關(guān)緊要而不加重視吧。朋友們，記得啦，痛經(jīng)可是大病，一定要及時處理，大家不妨試試以上教給大家的食療法以及泡腳法，效果都是不錯的哦!